很羡慕身边朋友有松弛感。不用安排不用考虑未来要发生的事情（全有老公安排）。我就是那种反面例子，什么都不放心交给别人，什么都要操心。哪怕别人安排好的事情，我总忍不住去看看合不合理。也经常感慨为什么我们付出了最多的努力却不如别人轻松得到的。 知道自己心态不好，怎么来调整呢。 好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 12:46
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 12:46 很羡慕身边朋友有松弛感。不用安排不用考虑未来要发生的事情（全有老公安排）。我就是那种反面例子，什么都不放心交给别人，什么都要操心。哪怕别人安排好的事情，我总忍不住去看看合不合理。也经常感慨为什么我们付出了最多的努力却不如别人轻松得到的。 知道自己心态不好，怎么来调整呢。
momosun 发表于 2025-07-18 12:58 每一个出来哭诉的怨妇都曾经拥有过一切交给老公的松弛感，但有些人特别幸运就是可以松弛一辈子
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:06回复 12楼 河边垂钓 的帖子 能放心让队友砸，这一点心态就可以啊。我就是不放心。。
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:16回复 21楼 河边垂钓 的帖子 我家基本他定方向，我执行。交给他的事情我也很多看不惯。比如车库，属于他包干区，但是各种脏乱差。我现在调整心态基本不看不批评。
felid 发表于 2025-07-18 13:06回复 1楼 好好学习天天向上啊 的帖子 早上起来先念5遍“除了生死无大事” 感恩现在有的。睡觉以前再重复一遍。
河边垂钓 发表于 2025-07-18 13:02 我家分工的，各砸各的，自己看着办😂
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:36回复 29楼 rainbowofmylife 的帖子 我老公正相反。好几次蒸东西，放上去就不管了。直到我提醒。我家锅子搞坏过好多次。
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:41所以我经常需要提醒他。。
yimiyangguang 发表于 2025-07-18 13:36 这事儿其实就是一个心态，比如隔壁贴嘲笑全职太太的钝感，其实换一个角度就是松弛感。 那么你难以改变自己心态的情况下，就认可自己的心态（某种程度这也是一种钝感）。 比如换个角度以优越的态度把松弛感看作钝感.
回复 42楼 rainbowofmylife 的帖子 我们一般就是直接把锅丢了，为这个不大会吵。但是之后我就会经常提醒他。 好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 14:02
可以理解，我儿子干过，我问他以后怎么办，他说可以设个闹钟，后来他就自己设了。而且我自己也干过，也设闹钟 河边垂钓 发表于 2025-07-18 14:03
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 14:02回复 42楼 rainbowofmylife 的帖子 我们一般就是直接把锅丢了，为这个不大会吵。但是之后我就会经常提醒他。
kkkst 发表于 2025-07-18 14:11 我家烧水啥坏了锅，卖了个电水壶，自动跳，完美
oxfordmeimei 发表于 2025-07-18 15:35 因为你很焦虑，只能找这种心大的老公， 甚至可以说这种心大的，脏乱差的老公才能真正满足你潜意识里面的焦虑需求。 不是事情或者这个老公让你焦虑。是你需要焦虑，焦虑给你最童年的家的感觉， 你会在人群里找到那个让你焦虑的人结婚， 在婚姻中找到让你焦虑的事情来焦虑。
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 16:11回复 59楼 rainbowofmylife 的帖子 听着好深奥。我的确是啥都可以愁。
我个人觉得瑜伽冥想感恩日记都很有用。另外找找自己做什么事最放松，多做。 还有就是不要太在意别人的评价，多专注自己的感受。把评价体系从别人手里拿回来，掌握主动权。觉得自己大体不错，小问题改进。 还有一个就是要学习接受不确定性。未来是不可预测的，这是事实，要接受现实。可以做好最坏的准备，想想事情砸了能不能接受，该怎么处理。保底的方案准备好了就可以了。 不过分，适当的焦虑反而能让我们有创造力。 多冥想瑜伽写感恩日记吧，学习活在当下的感受里，每一分钟都是新的，生生不息
每一个出来哭诉的怨妇都曾经拥有过一切交给老公的松弛感，但有些人特别幸运就是可以松弛一辈子
是啊，所以有时候也不一定是好事。适当的保底方案要有的
呵呵，真相了。
能放心让队友砸，这一点心态就可以啊。我就是不放心。。
早上起来先念5遍“除了生死无大事” 感恩现在有的。睡觉以前再重复一遍。
特别关乎全家安全性的，比如大额炒股紧张这种可以理解的，也是必须的。但是如果不是很重要的事也都紧张，那就需要这个研究冥想瑜伽感恩日记按摩啥的了，疏导一下。
对我来说，松弛感来自于安全感 如果家里财务一抹黑，离了老公啥都不懂，我只会更焦虑 毕竟变化才是永恒的 人无远虑，必有近忧
我家基本他定方向，我执行。交给他的事情我也很多看不惯。比如车库，属于他包干区，但是各种脏乱差。我现在调整心态基本不看不批评。
慢慢磨合了
好的，喜欢层主的疯
那完了，我还一直教育我家小的要努力向上：）
举个例子，我早上像吃煮鸡蛋，我就告诉老公，去煮俩鸡蛋。然后我就等着鸡蛋好了，他叫我去吃。
如果我妈想吃煮鸡蛋，她告诉我去煮几个鸡蛋，但是她不会一边玩手机一边等着吃。她会来一次厨房，看看锅子用的对不对，锅盖是不是和锅一套的，然后走。再过一会儿，来看看是不是鸡蛋都没在水里，水比鸡蛋高，然后走，再过一会儿，来看看水开了以后，有没有转成小火，然后走。再过一会儿，再来厨房，看看鸡蛋有没有从锅里拿出来，过凉水了。再过一会儿，再来厨房，看看凉水是不是足够多，有没有淹没鸡蛋，真正冷却。如此反复。就是为了一个煮鸡蛋。
我觉得这样的行为，不能简单的说，是没有松弛感，可能是性格，心理别的方面的问题
好的，各砸各的 保持可持续的互相伤害，注意可持续，就是开心的，大家别往心里去，一会就能好的伤害，哈哈
我老公正相反。好几次蒸东西，放上去就不管了。直到我提醒。我家锅子搞坏过好多次。
点赞。减低对自己和周围的expectation 是第一步哦。
这个确实是吓人的，难怪你紧张。你问问他怎么办了嘛？以后他设个闹钟？财务安全人身安全还是要注意的。
辛苦，抱抱，要不然就让他干些危险系数小的事吧
即使发生同样的事情，不同人群的应对方法也不一样。
老公蒸包子蒸坏了，有的人可能就让他把坏的扔了，再蒸一次；锅子也蒸坏了？那就让他出去马上买一个，顺便把弄脏的炉灶清洗一次。如果烧焦的东西洗不掉？那就让他看youtube怎么清洗，再出去买清洁工具。这样来回个2，3次，他就知道，如果自己搞砸了，收拾烂摊子，来回折腾的还是他自己，费钱费事费时间，那以后就学会了，认真小心的做。但是你要做到，忍住自己的脾气，强迫自己有耐心，不能发火。哪怕你内里已经爆炸了，也有control自己言语和行为。这其实很难做到的
但是有的人的应对方法是，我知道他搞砸过，我predict他还会再搞砸，为了防患于未然，每一次他做事的时候，我就去“看着”他，像学校老师看着小孩子那样，严守每一步骤，谨防搞砸。
两种方法，选择哪一个，不同的人，抉择差别很大的
如果你想要“绝对的控制权”“每一件事情都牢牢的抓在掌心”，如果那样的做法让你satisfy，那你就不要去追求松弛感了，会让你又累又不爽
我们一般就是直接把锅丢了，为这个不大会吵。但是之后我就会经常提醒他。
所以还是性格决定的？
赞👍。心态改不了就认同好了。 也一度羡慕朋友不操心，啥都推给老公管。然后有一次近距离和她家一起出去玩，她家状况百出，当然她心态好，觉得旅行就是这样的。我可不愿为了不操心忍这个。自己操心，一切合自己心意，其实挺爽的。
可以理解，我儿子干过，我问他以后怎么办，他说可以设个闹钟，后来他就自己设了。而且我自己也干过，也设闹钟
这样想问题真好
我家烧水烧坏了锅，买了个电水壶，自动跳，完美
"但是之后我就会经常提醒他" 如果需要这样做，那就没有办法“松弛”了
你要不就自己做
要不就“教会”老公做，然后不再提醒
基本两者取其一，心情回舒服一些。如果要找middle ground，就哪个方法都不行，最后还是心累
我家烧水也是自动的，但是做菜还木有进化
楼主处理得很好了。我家常年扔锅，都习惯了。 我在旅馆发现有那种定时切断灶台电源的装置，打算装一个。
是的。忍不了的自己动手，忍得了的完全放手，中间状态最累。慢慢提高忍得了的范围，达到平衡就好了。
啥都不操心叫松弛感么。。
因为你很焦虑，只能找这种心大的老公， 甚至可以说这种心大的，脏乱差的老公才能真正满足你潜意识里面的焦虑需求。 不是事情或者这个老公让你焦虑。是你需要焦虑，焦虑给你最童年的家的感觉， 你会在人群里找到那个让你焦虑的人结婚， 在婚姻中找到让你焦虑的事情来焦虑。
太精准了！
我记得看过一个电影，有一句台词，大概是you're not addicted to alcohol, you're addicted to drama
就是这个层主的意思，在你的内心深处，“焦虑”是一种你自己的一种需求和满足，无所谓对方是谁，对方做的事情有多么的圆满
听着好深奥。我的确是啥都可以愁。
这是一种病吧，怎么治
冥想瑜伽很有效的，我的心理课老师说专注深呼吸是最减压的。八段锦也可以的。走起吧。推荐油管马四月冥想，yue yoga 冥想。站立瑜伽可以先做，油管凯蒂瑜伽很好，Kalindi也好。
讲一个自己的例子。
我和我老公思维方式和做事风格都相差很大，我觉得他做事情特别吊儿郎当，缺乏计划性，所以啥事我都操心，需要不断提醒他。刚结婚的时候也老为这个争执。
后来有一天我老公说，你看看我的事情，自己安排的部分，不也都挺好的嘛。
实际上他从听我的，基本都是生活相关的事情，也看不出好坏。 而他自己的事业， 从来不听我的， 但是实际上，他事业一直比我做的更好。。 所以如果事事听我的， 结果也未必多好， 按照他自己的方法来， 结果也未必差。。。说不定还更好。
就忽然释然了。
所以不知道你是不是任何事情，结果都做的比所有人都好，否则真的没有必要事事都要你操醒要你拿主意。。放手要别人干， 要老公干，结果未必差。。。
承认自己是个普通人，别人干结果也不会比你差，就可以了。
钱。有一个亿的如果又有悟性就可以松弛了。
就是，这是基因+命运。就算给楼主这样的命，楼主的个性也松弛不下来。没必要刻意追求，能时不时放过自己，减减压就行了。
我自己是这样，遇到很挂心的人或者事，问三个问题： 关我什么事 她/他是我父母孩子吗 耽误我挣钱吗
如果有一个否定，那就放开
你试试看，对我挺有用的
负重前行的人少了，岁月静好的人就慌了。
性格。我就是心大非必要的啥都不去多想的。孩子的安全健康学业等当然是必要的，别的就不去多想，觉得船到桥头自会直。 我老公就是一天到晚要计划这个防患未然那个的搞得忙忙的，我就觉得他是给自己找事🫣😵💫。当然，有时也会被抱怨，只好坐下来陪他一起计划这个防患未然那个