回中国1个月长7磅，回美国后1星期 掉6磅

在中国国内吃个不停 回美国后 食物品种断崖式下跌，再加倒时差，迅速恢复体重。 每次回国都是这样的。所以回中国开心得吃，毫无心理压力

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我也是，回去就可劲造

我是一回去就瘦，每天走许多路。一回来就整天坐沙发，每天跑步也瘦不了一点。

在国内我的体重基本收支平衡，吃得多运动也多

感觉是扯 回国都是瘦了，在国外才发胖
一日三餐不管怎么吃都吃不胖，要胖得不停吃零食 回国很多应酬，父母家里也不会一个人关着门吃零食。 逛街走路流汗，怎么都是消耗热量。

一个星期体重波动也不会这么大，除非绝食或者病了

我也是，回国放开了吃，回来倒时差，skip晚饭，一天两顿，很快就能瘦回去，刚涨上去的肉多半都是water weight, 很容易掉

我回国基本放开吃，奶茶稍微控制点量，一般会瘦2-3斤，我以为是国内太热了，把我吃的都消耗了。回美国一般1-2星期，这几斤就会长回来了。

我也是这样，回来几天体重就还原了。

feelfree 发表于 2025-07-14 03:59
在中国国内吃个不停 回美国后 食物品种断崖式下跌，再加倒时差，迅速恢复体重。 每次回国都是这样的。所以回中国开心得吃，毫无心理压力

你这个体重变化，有点太过山车了

一样，回国胡吃海喝两个星期长5斤，回美国一个星期掉6斤，倒时差没胃口再加上食物落差太大心情不爽，可以连续两三天每天只吃一顿也不觉得饿😣

laalaatou 发表于 2025-07-14 04:36
我是一回去就瘦，每天走许多路。一回来就整天坐沙发，每天跑步也瘦不了一点。

我回去也每天走很多路，没称体重，一直也没在意，回来发现虽然我每天1万5千步，根本没用，不到一个月长了10几磅

我觉得是国内吃的重油重盐储水，回来之后水排掉了，不是体重。

每次倒时差都会瘦几斤

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完全一样

jeso1 发表于 2025-07-14 11:25
感觉是扯 回国都是瘦了，在国外才发胖
一日三餐不管怎么吃都吃不胖，要胖得不停吃零食 回国很多应酬，父母家里也不会一个人关着门吃零食。 逛街走路流汗，怎么都是消耗热量。

走路真的不咋消耗热量 算你一天三万步 也就一千五百卡