撸铁到底是指什么

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xyzview
楼主 (北美华人网)
哑铃?健身房各种器材?深蹲?硬拉? 有跟练的视频推荐吗?
谢谢
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crichris
xyzview 发表于 2025-07-08 15:48
哑铃?健身房各种器材?深蹲?硬拉? 有跟练的视频推荐吗?
谢谢



本来指的是weight training 无氧居多
现在应该是泛指去健身房干点儿啥吧
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crichris
xyzview 发表于 2025-07-08 15:48
哑铃?健身房各种器材?深蹲?硬拉? 有跟练的视频推荐吗?
谢谢

一个我觉得super underrated的运动是olympic weightlifting
好好练练可以向这个姑娘的样子发展
https://www.instagram.com/reel/CuZt_lTOY3P/
有兴趣的话可以先看看这个
https://www.reddit.com/r/weightlifting/wiki/index/
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Yiyayiyayo
xyzview 发表于 2025-07-08 15:48
哑铃?健身房各种器材?深蹲?硬拉? 有跟练的视频推荐吗?
谢谢

涉及weights的力量训练都算撸铁 有氧不算
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wojiushifa
健身房的各种铁
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lumia
哑铃什么的吧
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xdsqc
resistance training