大家一个月在超市花多少钱?我咋感觉周周在烧钱

我们两个人，一周去Costco加H Mart+Trader Joe's，动不动就200刀往上走。牛奶、鸡蛋、青菜都贵得离谱，基本没买什么肉都能刷出一大张单子。 而且越忙越没精力做饭，一些半成品和方便食物也越来越贵，根本不省钱。 现在每个月光吃饭（超市+偶尔外卖）就要快1500了，想问问你们家的食物开销都多少？是我不太会过日子，还是现在通胀真的离谱？

都是这样啊

我家完全不外食，所有的饭和零食都是自己在家做，grocery bill更可怕。现在买菜真的太贵了。

两个人在家1500的确吃得不错

你算省的了

关键是接下来还有可能继续涨，物价涨工资不太涨确实受不了

已经很省了，放过自己。

有娃没娃差距蛮大的.

这种情况不是已经好几年了吗

你们两个人为什么还要去costco买？我们家四个人现在都太去costco买东西了。来了东西回来吃不完只能丢。而且每天吃东西别吃太多😂 保证每天的营养就好了，吃多反而对身体的负担重。

我家大概2500吧

关键大头不是吃而是孩子的EC啊

一家三口 每个月吃加零食水果，3000都不一定打得住。1500已经很省了

Peacelife 发表于 2025-07-03 11:34
我家大概2500吧

我家Costco+TJ+Wee网购一个月差不多也是这么多。但我们生活用品也基本在Costco搞定，偶尔会在Amazon上顺手买点很快需要的小东西，全部加起来生活费得往3000走了。

四口，原来一周600打住，现在一周快奔1000了。

所以我们完全不做饭了 cookunity加外卖加水果和可以直接吃的菜补充维生素纤维 反正最后都差不多钱

吃饭一千多一个月还可以吧？

正常正常，疫情后就是这样了。

二人，也是一个月1500，不加外食。不知有人网上说的每月500，600是如何做到的。

烟雨行舟 发表于 2025-07-03 11:56
二人，也是一个月1500，不加外食。不知有人网上说的每月500，600是如何做到的。

两个人每个月五六百是二十年前的事情吧 ：-）

我们三口人，一个月1600左右吧。以前就1000左右。物价确实长了很多。。。

回复 1楼 Alineyar 的帖子
一次基本500刀打底

我们在东部，会去produce junction,他家的蔬菜和水果很新鲜也便宜，就是量有点大。

一家四口加狗每个月2000左右，完全自己做饭，从来不买牛排龙虾

现在贵的离谱，我上周有天发现冰箱里只有一块牛肉啥也没有，让阿姨来的路上在村里的超市买点番茄土豆。就是local boutique超市那种，我知道贵，平时也很少去。我发短信给阿姨的时候还犹豫了一下要不要交代不要买有机的，又觉得自己实在太怂了。然后阿姨买了四个那种有机on the vine的番茄，两个白土豆一共$35？！！我去，气得我半天顺不过气来。

可能我去的中超，便宜多了，就两个大人，每周50-70$，包括很多零食，老公总是感叹，好便宜啊。 当然我们也去Costco, Wegmans, 每次100$ 出头，不是每周去。另外每周下馆子2次，一个月1000$，外食的价格显著比以前贵了。

人均一千，且外食少，物价涨得离谱

刚算了下6月份，一家四口，花了660超市加外食，基本跟十年前学生时代开销差不多，感觉没有当年舍得吃，lg中午公司管饭。

每周250$左右， 我家好像食量真不大。

烟雨行舟 发表于 2025-07-03 11:56
二人，也是一个月1500，不加外食。不知有人网上说的每月500，600是如何做到的。

很多人买菜和外食分开算 外食多就买菜花的少

niuniudabao 发表于 2025-07-03 11:34
你们两个人为什么还要去costco买？我们家四个人现在都太去costco买东西了。来了东西回来吃不完只能丢。而且每天吃东西别吃太多😂 保证每天的营养就好了，吃多反而对身体的负担重。

那你是不会买，2人当然可以去Costco买，不会浪费的。买回来先分好，存好。买适合自己家的。

在北维州。我们这几个月都是 1700 （两个人）以上，有机和不是有机的都有，没算外食。这还是控制点花呢。

吃饭穿衣我家每年也就一万多不超过两万，最烧钱的是房子以及related expense，然后就是娃烧钱。

娃天天拿水果当饭吃就能把我们吃穷了。。。 再加上大人的keto diet，钱全花在吃上了。。。

两人一月800～1000，不外食。这个价钱还包括家庭洗漱用品。

lovejames 发表于 2025-07-03 12:40
每周250$左右， 我家好像食量真不大。

太节省了，一次Costco shopping 就不止300

这贴光是报数字信息量不够啊，地区不同，grocery价位都不一样。

两个人基本全在家里吃（出去玩会去餐馆没算进去），一个月$800-$1000

不是你的问题。是现在菜真的很贵。但出去吃就更贵了。所以还是买菜在家里吃好了。

Giovanna 发表于 2025-07-03 13:21
娃天天拿水果当饭吃就能把我们吃穷了。。。 再加上大人的keto diet，钱全花在吃上了。。。

娃不能拿水果当饭吃，糖太多了。还是得均衡饮食，特别注意要摄入高质量蛋白质，对长高很关键
KETO 我个人不赞成，太极端了。与其经历喝油吃肥肉的痛苦，不如多锻炼这样吃得还能正常健康一点

MegMegMeg 发表于 2025-07-03 12:21
现在贵的离谱，我上周有天发现冰箱里只有一块牛肉啥也没有，让阿姨来的路上在村里的超市买点番茄土豆。就是local boutique超市那种，我知道贵，平时也很少去。我发短信给阿姨的时候还犹豫了一下要不要交代不要买有机的，又觉得自己实在太怂了。然后阿姨买了四个那种有机on the vine的番茄，两个白土豆一共$35？！！我去，气得我半天顺不过气来。

把阿姨解雇了，你去当阿姨赚钱。

我家六个人，你们想想！

Giovanna 发表于 2025-07-03 13:21
娃天天拿水果当饭吃就能把我们吃穷了。。。 再加上大人的keto diet，钱全花在吃上了。。。

水果全是果糖，小心得青少年糖尿病

我一个人在西部山区每月伙食费大概200刀左右，基本是自己做饭吃，出去吃很少。现在外面吃又贵也不好吃。

解决办法就是不要去Costco，换普通的超市，比如Walmart。尤其是两口人，大包装的东西纯粹浪费。

2个人去了3个超市花200以上，真的算很省了好么？我一个人去两个超市就100多

差不多吧，吃點正常的就是這個價格，一小塊牛排都十幾二十刀了，也就夠吃一頓還要搭個蔬菜碳水。 每周五六百那是每天土豆燒鷄，或者涼面吧。

Alineyar 发表于 2025-07-03 11:29
我们两个人，一周去Costco加H Mart+Trader Joe's，动不动就200刀往上走。牛奶、鸡蛋、青菜都贵得离谱，基本没买什么肉都能刷出一大张单子。 而且越忙越没精力做饭，一些半成品和方便食物也越来越贵，根本不省钱。 现在每个月光吃饭（超市+偶尔外卖）就要快1500了，想问问你们家的食物开销都多少？是我不太会过日子，还是现在通胀真的离谱？

每次出来都觉得烧钱，但一比较餐馆账单和小费又觉得聚划算😂

前几天去了个中餐馆 三个菜 加tip 85 看了下单 一碗饭3刀？ 两碗6刀 我快能买一小包了

我们家喜欢吃牛肉 便宜点的口感不好 好点的死贵

MegMegMeg 发表于 2025-07-03 12:21
现在贵的离谱，我上周有天发现冰箱里只有一块牛肉啥也没有，让阿姨来的路上在村里的超市买点番茄土豆。就是local boutique超市那种，我知道贵，平时也很少去。我发短信给阿姨的时候还犹豫了一下要不要交代不要买有机的，又觉得自己实在太怂了。然后阿姨买了四个那种有机on the vine的番茄，两个白土豆一共$35？！！我去，气得我半天顺不过气来。

额。你都请做饭阿姨了，这种买菜小钱就算了吧。

回复 25楼 MegMegMeg 的帖子
请得起阿姨的已经好有钱了。

自己种点菜，省不少grocery, 还新鲜。

光说开销不说买了什么东西，没法比呀。在超市也可能每周买最高档的牛排，海鲜，最贵的happy蛋，有机奶，有机蔬菜，空运来的水果。

mariaapple 发表于 2025-07-03 15:55
自己种点菜，省不少grocery, 还新鲜。

种菜把什么买土买肥料买围栏买苗的钱算上，比超市的贵多了。更别说还有人工没算呢

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，还算外卖。。。一个普通三口之家，不包括外卖餐馆，纯买食物的费用每月低于2000的家庭过的是什么生活。。。2000也只够保证一天只吃一次活鱼活虾的费用。。。

我家2个人，不外食，每个月grocery 差不多600-700。每周都去costco和一家local 老墨超市，在ralphs买pork back rib,虾和水果，但一定是weekly deal.一个多月去一次大华，买牛腱肉和蔬菜。 我血脂高，吃的清淡，队友馋了，在costco买牛排和龙虾尾，在家做葱姜龙虾。每个月吃饭从来没过千。 比如今天午餐，2个玉米，一个豌豆粒炒肉丝，一个西红柿炒鸡蛋。这成本才多少钱！晚饭是costco 买的香肠，空气炸锅炸几分钟，再清炒个台湾包菜。

我们两个人，一周去Costco加H Mart+Trader Joe's，动不动就200刀往上走。牛奶、鸡蛋、青菜都贵得离谱，基本没买什么肉都能刷出一大张单子。 而且越忙越没精力做饭，一些半成品和方便食物也越来越贵，根本不省钱。 现在每个月光吃饭（超市+偶尔外卖）就要快1500了，想问问你们家的食物开销都多少？是我不太会过日子，还是现在通胀真的离谱？

Alineyar 发表于 2025-07-03 11:29

还好。我们去华人超市一次也就花100-130刀之间，包括各种seafood要么买活螃蟹要么买活鱼，还是小红书上抱怨物价很贵的那个加拿大新开过来的华人超市。一个月去四次左右，所以几百块搞定了。 Trader Joes每次只花$10-15。我没啥可买的。 Hmart, 日本超市，自从有了更“高端”的华人超市就不再去了。 只要不外食，自己做饭很便宜，不需要考虑太多。

肉类我在美国超市买。Costco牛排对我分量太大，普通超市买一到两顿BBQ用的牛排也就30$左右。炖的牛肉就更便宜了。 babyback rib，一扇3-4磅，也就10几刀。我们能吃半个星期。 Costco的有机鸡翅，三包连在一起，20刀左右。虾20$，都是能吃好多顿的量。

猪排骨你们喜欢吗 Raleys 1.97 优惠到7/4 我家喜欢慢烤 主要是操作简单 丢烤箱就行了

二人，也是一个月1500，不加外食。不知有人网上说的每月500，600是如何做到的。
烟雨行舟 发表于 2025-07-03 11:56

看家里人数。2口人5,6百很容易做到。

我专门查过两个月的帐，确实是这样，现在超市疯了 最近减肥，一天两顿，好像菜用的慢了。。。

回复 36楼 Bellyy 的帖子
同感， 3口之家（小的只有9岁）20天左右一次COSTCO， 都有刷卡购物￥300 多刀！只是食品， 没有化妆品或衣物类！

niuniudabao 发表于 2025-07-03 11:34
你们两个人为什么还要去costco买？我们家四个人现在都太去costco买东西了。来了东西回来吃不完只能丢。而且每天吃东西别吃太多😂 保证每天的营养就好了，吃多反而对身体的负担重。

我家也是两个大人两个小孩 大人不吃精加工食品，90%自己做，所以costco巨划算 特别是蛋白质和有机蔬菜

50cents 发表于 2025-07-03 16:22
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，还算外卖。。。一个普通三口之家，不包括外卖餐馆，纯买食物的费用每月低于2000的家庭过的是什么生活。。。2000也只够保证一天只吃一次活鱼活虾的费用。。。

完全同意！稍不注意，2000根本不够！

SmallPuffer 发表于 2025-07-03 16:16
种菜把什么买土买肥料买围栏买苗的钱算上，比超市的贵多了。更别说还有人工没算呢

真的是这样。有机种子，土，园艺工具，浇水，根本不省钱，就是图个乐子罢了。

我已经重新搞deal了，日用品上能省很多。

宜花 发表于 2025-07-03 17:00
猪排骨你们喜欢吗 Raleys 1.97 优惠到7/4 我家喜欢慢烤 主要是操作简单 丢烤箱就行了

求个菜谱 怎么烤？

笨小囡 发表于 2025-07-03 18:17

真的是这样。有机种子，土，园艺工具，浇水，根本不省钱，就是图个乐子罢了。

还是划算的，我刚吃了自己种的青椒，比超市的塑料青椒好吃多了！

烟雨行舟 发表于 2025-07-03 11:56
二人，也是一个月1500，不加外食。不知有人网上说的每月500，600是如何做到的。

穷的时候每天蛋炒饭 番茄炒鸡蛋 就可以了

一个人，whole foods，每周200+

我今天去whole foods买羊排 1lb 29.99 买了一个rack 快40刀，震惊了。不要问我干嘛不去aldi costco买了，买过几次都是臭的放弃了….

我和先生极简主义，空巢多年。我们一般就是去Walmart 和Sprouts，一个月不到800，仔细看看算算，大概6，700左右。先生基本是vegetarian ，只吃点三文鱼，特别喜欢Sprouts的有机蔬菜。我不吃晚饭，中午学校有简餐，不到10块钱。

MegMegMeg 发表于 2025-07-03 12:21
现在贵的离谱，我上周有天发现冰箱里只有一块牛肉啥也没有，让阿姨来的路上在村里的超市买点番茄土豆。就是local boutique超市那种，我知道贵，平时也很少去。我发短信给阿姨的时候还犹豫了一下要不要交代不要买有机的，又觉得自己实在太怂了。然后阿姨买了四个那种有机on the vine的番茄，两个白土豆一共$35？！！我去，气得我半天顺不过气来。

请得起阿姨， 买不起土豆？

回复 1楼 Alineyar 的帖子
四口，基本不外食，只是超市购买，不浪费，不吃贵东西，一个月也得奔2000 想想十多年前只需要五六百 日子真是越来越难了

黑羊公社 发表于 2025-07-03 14:05
娃不能拿水果当饭吃，糖太多了。还是得均衡饮食，特别注意要摄入高质量蛋白质，对长高很关键
KETO 我个人不赞成，太极端了。与其经历喝油吃肥肉的痛苦，不如多锻炼这样吃得还能正常健康一点

严格生酮饮食的后边身体都虚了然后改回来 我吃生酮的时候是跟着一个医生长辈 （因为减肥和工作需要） 他当时就告诉我他打算改回来 我头铁 严格吃了几年 后来长covid 发现为啥自己那么虚 大概两年前恢复碳水 感觉身体好多了

Alineyar 发表于 2025-07-03 11:29
我们两个人，一周去Costco加H Mart+Trader Joe's，动不动就200刀往上走。牛奶、鸡蛋、青菜都贵得离谱，基本没买什么肉都能刷出一大张单子。 而且越忙越没精力做饭，一些半成品和方便食物也越来越贵，根本不省钱。 现在每个月光吃饭（超市+偶尔外卖）就要快1500了，想问问你们家的食物开销都多少？是我不太会过日子，还是现在通胀真的离谱？

我就从上周五开始 周五下班 去trade Joe $160 周六去farmer $45 Aldi $28 周一去 花了$415 幸好有rewards $340 第二天 需要啥 又去一趟， 花了$360 昨天 周三 又去一次 花了$160
今天周四 一周 花了 小$1100 除掉 $340 rewards $800 刀左右吧
希望接下来少花点 能控制在$2000 一个月grocery 最好

三口之家，一个月1000出头，含外卖。

回复 68楼 miavita 的帖子
我的经验是猪肉吃糖 看你的口味了 我家是韩国超市买的辣炒鱿鱼或者辣猪肉的料 一袋刚好是一包排骨的就是一整扇肋排 再根据自己的口味加些老抽 生抽 黄糖 （大量 汤匙起码三大勺我家口味） 姜蒜末 mix一起放冰箱腌制过夜 记得排骨买回来一定先泡血水 早上买的泡上一整天 到晚上腌制 盖上保鲜膜过夜 然后就是隔天的午饭时间 预热烤箱350 慢烤一小时 拿出来翻面 再烤20分钟 切记进烤箱的排骨是锡纸封严的 这一系列都完成 最后打开锡纸再烤10分钟 就可以吃了 外面是脆壳 内里多汁

2个人每月1.4K，包括买菜外卖外食，主要在家做饭。

现在买菜确实贵多了。我们东部，四口，一个星期买菜（包括零食，调料等）600元左右，亚超或weee200买亚洲菜，当地超市200买一般的肉鱼禽蛋奶水果等，另外再costco或trader joe's买油零食甜品罐头冷冻食物等。

自己做饭已经很便宜了， 平均15一磅肉，一顿2磅30。 在配点蔬菜， 成本不超过40。 一家人一顿外食就200多起

回复 1楼 Alineyar 的帖子
Costco涨价夸张。不介意品质就试试沃尔玛，相对好一些

两个人1500不是很正常，再说costco又不光是吃的，家用日常的各种洗衣液手纸牙膏等等不都在里头。

xiaomolili 发表于 2025-07-03 20:00
自己做饭已经很便宜了， 平均15一磅肉，一顿2磅30。 在配点蔬菜， 成本不超过40。 一家人一顿外食就200多起

对啊，我们胃口不大，20刀的牛排四口人大概五十几就够了，吃的很好。出去吃个面孩子叫个奶茶就上百了。

现在物价真的有时候零散的买没啥感觉，等到真一算账高的吓人

因为hmart很贵，缺德舅因为类似wholefoods 贵点儿也正常，我们这华人超市多，我华超，Ralph's，sprouts，aldi，costco都去，觉得还好

can-can 发表于 2025-07-03 12:28
可能我去的中超，便宜多了，就两个大人，每周50-70$，包括很多零食，老公总是感叹，好便宜啊。 当然我们也去Costco, Wegmans, 每次100$ 出头，不是每周去。另外每周下馆子2次，一个月1000$，外食的价格显著比以前贵了。

你家吃的真省啊 中超更贵 一包160克的恰恰瓜子 都$4 了 老干妈都$4多了
我每次去中超 没有$150 出不来 还没有买的尽性
你家才$50-$60 ？

回复 3楼 amberhoho 的帖子
chipotle经济实惠健康又好吃也不贵。

每周whole foods买水果蛋奶肉鱼虾和部分蔬菜，两三百 Costco买蔬菜少量水果和日用品，一两百 中超网购啥平均一百 外食另算，譬如今天四人速食午餐60刀，正餐现在稍微像样点200起步

conniecook627 发表于 2025-07-03 12:16
一家四口加狗每个月2000左右，完全自己做饭，从来不买牛排龙虾

一直有朋友劝我养狗，除了本身不太喜欢狗以外，遛狗是一大难题，另一大难题就是狗吃的比我还多，养不起它。哈哈

xiaomolili 发表于 2025-07-03 20:00
自己做饭已经很便宜了， 平均15一磅肉，一顿2磅30。 在配点蔬菜， 成本不超过40。 一家人一顿外食就200多起

一顿40，中午算20，早餐算10块吧，一个月在家天天做都得2100，还没算什么零食水果厕纸餐纸洗衣液其他grocery 的费用😓

xjbs 发表于 2025-07-03 16:06
光说开销不说买了什么东西，没法比呀。在超市也可能每周买最高档的牛排，海鲜，最贵的happy蛋，有机奶，有机蔬菜，空运来的水果。

某品种的荔枝冬枣榴莲什么的20多一磅，就没有买过。但是收入高的富裕家庭肯定会消费吧

Alineyar 发表于 2025-07-03 11:29
我们两个人，一周去Costco加H Mart+Trader Joe's，动不动就200刀往上走。牛奶、鸡蛋、青菜都贵得离谱，基本没买什么肉都能刷出一大张单子。 而且越忙越没精力做饭，一些半成品和方便食物也越来越贵，根本不省钱。 现在每个月光吃饭（超市+偶尔外卖）就要快1500了，想问问你们家的食物开销都多少？是我不太会过日子，还是现在通胀真的离谱？

就算每人挣10万吧。税后有7万了吧？ 俩人15万。 每月差不多1万5啦。1／10吃饭。这已经相当不错了啊。 在中国，估计你光吃饭和房租就已经不剩下啥了。 知足吧。

1500真的不算多，物价现在很离谱

都是扯蛋。我不知道你门都是怎么花的。 你们说的这些店，我都去，每天肉类，蔬菜，水果，啥也不缺。 我没有觉得要花多少钱啊。 各位的房贷付清了吗？

跑三家只要200刀？我从costco出来结账300以下那已经是没买啥了，trader joes 也是价格越来越贵分量越来越少，随便拿一车也奔200去，我现在花都不买了

去whole foods买几个西红柿就三十多刀了，现在物价真的很贵。中午在公司吃饭花十几刀只能吃个7分饱。