睡眠真的超级重要（图）

肯定的，睡眠好肯定是重中之重的

药补不如食补 食补不如觉补

是的，睡眠时间里各个器官都在自我修复，真的很重要！

推荐子午觉

本来就是啊。 睡美人睡美人啊

推荐看那本书 why we sleep. 就会知道睡觉重要性太大了

大家都知道，关键是睡不着啊

对于焦虑型失眠的人来说，越这么想越睡不着。

吃饱了睡长肉 空肚子睡伤脑子

回复 1楼 frggr 的帖子
勞逸結合最好， 該運動還是要運動

同意，睡不好的话什么都做不好

有道理

昨晚睡梦中不知是看了部大片还是演了部大片，很多细节都还记得，但醒来也不觉得疲劳，不知道这算不算睡好了，哎

workforfun 发表于 2025-07-01 12:31
昨晚睡梦中不知是看了部大片还是演了部大片，很多细节都还记得，但醒来也不觉得疲劳，不知道这算不算睡好了，哎

说明你是有灵魂的，据说睡觉不做梦的是工具人

睡眠就跟喝水一样重要，包治百病😃

简直是废话，有那些问题就会自然睡眠质量不高。焦虑症患者发作会整夜睡不着。某种程度上，有那些问题，会导致身体自我修复能力缺失，而睡眠是身体自我修复能力的一个重要部分。老年人的悲剧就是觉越来越少，有时间睡懒觉也睡不了。

bhtbht 发表于 2025-07-01 09:24
大家都知道，关键是睡不着啊

相反的烦恼，很容易睡着，但不够时间睡啊！

睡眠好，烦恼都会少很多，但难的是，大部分时候都睡不好，很烦

我妈睡眠超级好，一直都是倒头就睡，每天也是睡得足足的，60多就过世了。 我奶奶睡眠很差，经常梦游，养老院都不敢收她，晚上值班的大哥天天发牢骚，说自己因为她晚上值班都不能睡觉，就怕她走丢了，门锁了都不行。90多过世。

回复 8楼 bhtbht 的帖子
适度做点运动，会改善睡眠。

怎么觉得都是在“何不食肉糜”！