有没有人在酒店睡的不好?

我有娃之前每个月都出门旅游，在酒店从来没有睡不好的时候。 后来经历生老大+新冠+生老二，有几年没有旅游。这两年才开始恢复旅游，但是发现住酒店睡的不好了，睡不着或者醒得早，每天都是这样，旅游需要体力白天晕晕乎乎的。我觉得有两个原因： 1.带了两个娃，睡眠确实没有以前好了，有时候起夜雇娃很难再睡回去。只是现在住酒店每晚都睡得差 2. 在家两个娃睡自己的房间，在酒店只能同一个房间，他们睡另一个床。我睡眠浅，有点声音就容易被吵醒
有没有同病相怜的姐妹啊？有什么解决方法么？

戴耳塞，吃sleeping aid

出门必戴耳塞，不然吵得慌

我也睡不好，主要是床被子枕头这些不舒服。酒店都是挺好的酒店，但是就是不适合，就都睡的不大好。 还有些酒店感觉潮潮的，空调声音大等等。

酒店空调设备也有噪声

老美们实在太不自觉了 十点十一点还在走廊上轰轰轰跑

回复 4楼 High.eee 的帖子
对，我也是订不错的酒店，我觉得床也挺舒服，就是睡不好。这就是“认床”？

我也是，不管酒店环境多好，都睡不好

难道有人会在饭店里睡得香？ 就那个软得没型的枕头能睡才怪呢，每次都会把多余的大毛巾或浴袍铺在枕头上以增加支撑

我觉得是因为现在家里条件好了，比酒店舒服。五星级酒店那个空调也呼呼的吵得很

我现在年龄大了，开始认床，住酒店的第一晚绝对是无法安眠的，这大大降低了我对在外旅游过夜的兴趣 。。。

happy2021 发表于 2025-06-16 08:21
我有娃之前每个月都出门旅游，在酒店从来没有睡不好的时候。 后来经历生老大+新冠+生老二，有几年没有旅游。这两年才开始恢复旅游，但是发现住酒店睡的不好了，睡不着或者醒得早，每天都是这样，旅游需要体力白天晕晕乎乎的。我觉得有两个原因： 1.带了两个娃，睡眠确实没有以前好了，有时候起夜雇娃很难再睡回去。只是现在住酒店每晚都睡得差 2. 在家两个娃睡自己的房间，在酒店只能同一个房间，他们睡另一个床。我睡眠浅，有点声音就容易被吵醒
有没有同病相怜的姐妹啊？有什么解决方法么？

带着两小娃，还出去旅游，还不习惯，为啥非要出去旅游？ 不出去旅游呗，至少不长途旅游。

这个还真的分床垫和床上用品的差异性 我在某些酒店睡到香甜 早上起床浑身舒爽 甚至想买床垫回去 这个是以前读书时候学到的真实案例 说有客户会买床具回去 我当时非常不理解 体会过一次就理解了

订一个suite呢？

求推荐耳塞

对我来说，酒店的被子都太厚，不盖冷，盖了热。

我也认床 睡觉轻 所以全家出门旅游要是订不上二间卧室的suite就只能订二间房 我一人一间

有，我睡不踏实

我也一样。以前没娃的时候，去欧洲旅行，马不停蹄一个城市接一个城市，酒店各异，也睡得挺好。现在有娃，就算短途迪斯尼住两，三天，住得还挺好的，可是睡眠很浅，休息不好。

自己的卧室肯定是方方面面都调整到最舒服的那个度，酒店怎么可能比得了？

回复 11楼 Tina_tgif 的帖子
我不光是第一晚，之后几晚都不咋好

我现在出门都带自己的被子，因为是一公斤左右的丝棉被所以一般手提行李箱半个箱子挤挤都能放下，宁愿少带一点衣服。睡自己的被子至少能保证80%的睡眠质量。我老公尝试了之后也回不去了，他现在出去玩也背自己被子，我们俩等于说就是背着两床被子在外面跑。
如果是一件大的手提包+一个20寸行李箱子一般一两周的东西+被子大多数情况下是够了。

我，每次出去旅游照相脸都是浮肿的，因为睡不好，很多酒店的窗子都不能打开，而且感觉空调总是换气不足，我总有一种在酒店空气不流通闷闷的感觉。

就没有在酒店睡好过，所以旅行超过一周就觉得很烦躁。

没有这个感觉。但是就是觉得酒店房间太小了，虽然装潢得很漂亮，住起来还没有家人家里的老破大舒服。。（后者接近100平米）。

我必须自带个很硬的小枕头才行，不然睡不踏实

睡不好。温度湿度不对，床枕头的软硬不对，还有声音。

床垫被子枕头都不舒服 经常碰到吵的空调 空气经常特别干 有时候觉得有尘螨

我觉得带上自己的枕头套就好很多

我会带上毛绒玩具和小被子，吃退黑激素

羡慕所有能在酒店睡的好的人，这也是我讨厌旅游的原因之一

举手, 我不但在酒店睡不着, 在家里换个房间都睡不着

认床吧，我也会，在家才睡得好

在家睡得最舒服

我只要不是自己的床自己的房间一般都睡不好，一般一夜5-6个小时到顶了，我这还是自己带被子的情况下，不带被子根本无法睡。我回国住父母家也带自己的被子。

你可以不带娃出去。保证睡得很好。不是酒店的锅。
娃三岁之前我即使是国际出差都能歇到。

whatever. 发表于 2025-06-16 20:21
我必须自带个很硬的小枕头才行，不然睡不踏实

我都拿浴巾叠个硬枕头 酒店的枕头好高好xuan啊

我大概以前体质有点弱 很多次去旅游住酒店 都有鬼鬼怪怪的 导致我都不敢去旅游
但是年纪大些 竟然变好了 阿弥陀佛🙏