DaHill 发表于 2025-05-18 23:08回复 37楼 loquattree 的帖子 医生说我这个不用吃药。吃药反倒不好，我这种是情绪问题。其实一直都是我老公trigger我的情绪。我觉得是他脸色不好看。我也比较敏感。两年了我每个晚上只能断断续续睡五个多小时。
DaHill 发表于 2025-05-19 00:00回复 54楼 公用马甲6 的帖子 老实说他确实不是最好的匹配。人无完人我也有很多缺点。在这个时候提离婚特别伤害我。但是我还是不想家庭破碎。太对不起孩子了！
High.eee 发表于 2025-05-19 12:24如果医生说你不需要吃药，你没有比较严重的抑郁。那么，就理智审视一下自己解决问题的能力和你所处的环境。如果这个环境是toxic的，第一就要离开这个环境。如果环境是正常的，那么你就要调整自己接问题的方式。一次失败，比如提离婚，大吵大叫，两次失败，就说明不好用，要改…… 甚是你的合作者，什么态度他容易接受，联合他帮助你。如果他完全不配合，就回到最一开始说的问题。 理智解决问题，你现在的做法都是混乱不明智的。
migao123 发表于 2025-05-19 00:16 如果和好了别生老二！
海藻 发表于 2025-05-19 12:53 他提一次离婚你觉得受了伤害，你提很多次就不伤害他？看lz的发言，如果你不想离的话，就需要转念，生孩子起夜喂奶这些没人能替代得了妈妈，你决定当妈了，就要承担责任，工作也是你自己选的，晚上要学习也是你自己选的，你把自己的情绪（需要承担的责任）带到夫妻关系里面，希望对方承担，对方不买账，你就要抑郁，你情绪不好，他脾气也好不了（尤其对情绪管理有问题的人），又trigger你，恶性循环。就像你自己说的，改变自己，认清自己能力上限，实在handle不了，适当减少家务或工作，比如你家里打理得井井有条，然后又抑郁，那不如不打理。大部分成年人的压力需要自行解决或消化，尽量不要传递给家人。
回复 79楼 zhangxx818 的帖子 我觉得我是太要强什么都要尽善尽美才走到现在这样子。 DaHill 发表于 2025-05-19 10:16
zxs2429 发表于 2025-05-19 14:32 你太冲动了。离婚不应该拿出来反复说，现在你老公同意你都没有转圜余地了。看你描述你娃应该也不小了，如果你是带娃太累，那就想办法减少自己工作量，而不是冲身边人发火。我们当初请了night nanny，纯奶粉，我很少起夜，做饭每天请个阿姨来两三个小时做一顿饭，剩下两顿简单点面包面条打发，辅食外面买现成的，做饭时间省掉，其他家务能省则省。我建议你先尽可能减少自己工作量，再去看看医生检查一下抑郁是不是严重了，需要吃药赶紧吃药，等把自己调整好了，再考虑这个婚姻还需不需要留。现在就先拖着
木牛流马 发表于 2025-05-19 13:51 生孩子没人代替得了妈妈，确实 但是起夜喂奶怎么不行？我家起夜喂奶都是爹。我只管起来泵奶，娃爹还特别注意不要让娃看到我。我泵完就去睡觉，和娃喝奶都不是一个cycle。起夜喂奶费精力的不是喂奶，而是喂完要拍嗝哄睡换尿布，这些事情完全都应该娃爹承担起来，让妈妈好好睡觉，保证白天的精力，保证奶量。 这楼看下来，楼主老公承担得也太少了，这种新手妈妈不抑郁才怪呢。
DaHill 发表于 2025-05-18 22:03 有娃之前吵架很快就和好。有娃后我有boarder line depression，吵架每次都很凶很彻底。提了很多次离婚。老公下定决心了。 我内心上不排斥老公但是不知道为啥有娃之后对他满满地恨意。他也没有做什么原则性的坏事。 我内心不想离，今天娃拍着车要去找爸爸，我非常内疚不能给娃一个完整的家庭。 其实我也不知道发帖能有什么用。有个问题我有boarder line depression或者医生说的产后抑郁，这个能为我争取到什么吗？我现在半职28小时，娃周一周二周四去daycare。但是经常生病，一个星期能去两天就不错了。 我们财务也不复杂，就只有一套自住房和一些存款。自住房还有10万贷款。我们存款一起30万。401k他工作早比我存的多。我半职工资比他少四万的样子。 现在我在房子里带孩子，他在他爸妈家。他爸妈离我房子5分钟。 我不知道怎么办了，请华人姐妹帮我梳理下思路吧。 谢谢！
High.eee 发表于 2025-05-19 16:08 每个人的队友不一样，楼主的队友哪些方面能帮忙，要楼主来自己判断。要求提对了，对方比较擅长，做好了形成正反奎，也给楼主减轻了负担。两个人形成一个愉快的合作关系。 如果楼主提的要求是对方比较难完成和满足，楼主不满意，老公也生气，俩人就会吵。 妈妈在照顾孩子和家庭上占主导，需要什么，怎么做都要说清楚。
cactus_mei 发表于 2025-05-19 14:36 同意，还有如果晚上太影响睡眠，五个月以后也需要快点断奶。妈妈的身体更重要啊。
Confuse 发表于 2025-05-19 18:23 楼主，听下来你不像抑郁，抑郁最常见的症状是啥都没兴趣不想干。你这种容易吵架一吵起来嘴很狠的听上去更像anger control.这个确实是不太用吃药，或者说吃药和心理治疗的作用是一样的。 前面有一个姐妹建议了分离，这是治疗anger control最常用的一个方法。倒也不用分居，比如你和先生商量一个词，就是你发怒的时候他说的，像小花猫啥的，然后你一发怒他说小花猫，你就强制自己不说话，马上离开那个房间到另一个地方，然后深呼吸十次，平静下来。可以跟先生几小时后再见面。这样多练习。 如果你是基督徒会更好，祷告求圣灵来帮助你。
为啥这么多人劝说不要离呢？ 楼主这种情况离了比较好吧？ 带娃一人一半，娃在爸爸那里的时候，楼主可以休息一下，应该对病情有帮助吧 rainbowofmylife 发表于 2025-05-19 19:40
你对他恨意满满，然后你不想离婚， 这两件事是矛盾的。 你如果对他恨意满满，一定要离婚。 Shangshang111 发表于 2025-05-19 20:53
回复 43楼 CK 的帖子 谢谢你安慰，你这么说我舒服多了。我工作很challenging。每天都有新东西要学，我也不太擅长编程。怎么做都很吃力，虽然review都分很高，但是有一半是跟老美学的BS。 我再想因为工作也让我忽视了俩人的关系，我晚上总是在学习等等。你说我现在把工作辞了是不是傻？ DaHill 发表于 2025-05-18 23:38
sunnycallen 发表于 2025-05-18 22:09 还是先把抑郁治好了吧，本来就身体不好，还一个人带孩子，太难了。
zicklingrad 发表于 2025-05-20 12:08 很多女人就是这样。对自己老公不好，拿他出气。你有脾气，老公没有吗？人人都有界限，别乱冲。 希望你老公过得开开心心的。
你睡也睡不好，工作压力又大，不容易。你老公没好脸色，因为心情不好。你看到他脸色不好，你不舒服。
他提一次离婚你觉得受了伤害，你提很多次就不伤害他？看lz的发言，如果你不想离的话，就需要转念，生孩子起夜喂奶这些没人能替代得了妈妈，你决定当妈了，就要承担责任，工作也是你自己选的，晚上要学习也是你自己选的，你把自己的情绪（需要承担的责任）带到夫妻关系里面，希望对方承担，对方不买账，你就要抑郁，你情绪不好，他脾气也好不了（尤其对情绪管理有问题的人），又trigger你，恶性循环。就像你自己说的，改变自己，认清自己能力上限，实在handle不了，适当减少家务或工作，比如你家里打理得井井有条，然后又抑郁，那不如不打理。大部分成年人的压力需要自行解决或消化，尽量不要传递给家人。
谢谢你这么理智的建议，
谢谢!
不会， 2年后必生， lz这不在纠结怎么把老公哄回来继续过日子生娃嘛
生孩子没人代替得了妈妈，确实
但是起夜喂奶怎么不行？我家起夜喂奶都是爹。我只管起来泵奶，娃爹还特别注意不要让娃看到我。我泵完就去睡觉，和娃喝奶都不是一个cycle。起夜喂奶费精力的不是喂奶，而是喂完要拍嗝哄睡换尿布，这些事情完全都应该娃爹承担起来，让妈妈好好睡觉，保证白天的精力，保证奶量。
这楼看下来，楼主老公承担得也太少了，这种新手妈妈不抑郁才怪呢。
希望楼主看到你的分析
完美跟要强是用来要求自己的 不是用来要求别人的 用完美要强来要求别人且时时监控别人是否做到 你必然心生怨恨或气 这个思维模式会让婚姻随时处于负面状态 长久下去谁会受到了 他受不了你也受不了
孩子出生后的头三年对女性特别艰难，没日没夜的围着孩子转，还得工作，没有周末休息一说。这对夫妻关系也是挑战。作为过来人，我的建议是：既然你家两口子都赚钱，把积蓄拿出来，这几年该请保姆、清洁工、babysitter的都用上。钱省下了自己累坏了，夫妻关系也破裂了，不值得。你太累了自然看谁都不顺眼，所以要给自己减压。老外说太有固定的date night，请babysitter看孩子，小两口出去玩半天，放松一下也是联络感情的机会。
歪楼问一下 你这个每天来两三个小时的做饭阿姨 怎么找到的，这种是叫personal chef吗？
同意，还有如果晚上太影响睡眠，五个月以后也需要快点断奶。妈妈的身体更重要啊。
贱。
你话说的，不是你自己提的吗？
每个人的队友不一样，楼主的队友哪些方面能帮忙，要楼主来自己判断。要求提对了，对方比较擅长，做好了形成正反奎，也给楼主减轻了负担。两个人形成一个愉快的合作关系。 如果楼主提的要求是对方比较难完成和满足，楼主不满意，老公也生气，俩人就会吵。 妈妈在照顾孩子和家庭上占主导，需要什么，怎么做都要说清楚。
同意每家有自己的风格，要找到自己的风格 我是反驳那位层主断言“起夜喂奶是妈妈不可替代的责任”这话不对。我周围的家庭都是爸爸起夜，爸爸负责洗澡，爸爸负责换尿布
妈妈的身体还有心理健康都很重要，而且只有妈妈是健康开心的，孩子才会健康开心啊
前面有一个姐妹建议了分离，这是治疗anger control最常用的一个方法。倒也不用分居，比如你和先生商量一个词，就是你发怒的时候他说的，像小花猫啥的，然后你一发怒他说小花猫，你就强制自己不说话，马上离开那个房间到另一个地方，然后深呼吸十次，平静下来。可以跟先生几小时后再见面。这样多练习。
如果你是基督徒会更好，祷告求圣灵来帮助你。
楼主发怒的时候，估计能使天地变色日月无光，怎么可能被你一个区区“小花猫”一样的词，压住？搞笑吧。 楼主自己看看都觉得好笑吧？
你这个问题提的好，可以再讲细一点。一般就是在怒气刚刚开始的时候用一个词（别人或自己）提醒自己意识到状态不对了，然后就分离。不要发展到冲出去打人，那确实啥也压不住。
其实电视剧里有时也会演到这种疗法，是最常见的。anger control心理治疗的效用去到差不多七成，跟药物相当，还没那么多副作用。所以较常被采用。
不用吃药只是轻度，或者抑郁情绪。吵架每次都能很凶很彻底，提了很多次离婚，这还不够“作”吗？得理不饶人的主啊！
自己提了很多次离婚，老公已经下定决心了，然后楼主又不想离了。感觉抑郁症只是个借口，有病就可以为所欲为了吗？
楼主说老公脾气更爆，自己情绪不好都是老公被脸色刺激的。你怎么那么容易被trigger呢？而且吵架每次都很彻底，是不是说明你脾气也暴躁？
不要光看对方的不足，多反省一下自己的问题吧。既然都是老公trigger你的，你控制不了情绪都怨到老公头上，那离了对你不是更好吗？不过现在就算你不想离了，估计也很难改变老公的决心了。
还自己完美主义，什么都想尽善尽美，所以才抑郁的。你如果有能力自己把娃带好，情商高把婚姻经营好，能力强把工作轻松搞定，那你可以要求尽善尽美。你搞不定，想让别人配合你去尽善尽美，那就是强人所难了，也难怪会怨恨老公，难怪抑郁了。
自己能力不够就不要要求什么完美了，接纳自己不完美，带娃不完美，家务不完美，工作不完美很吃力，躺平摆烂、得过且过才是正道。
带娃一人一半，娃在爸爸那里的时候，楼主可以休息一下，应该对病情有帮助吧
因为根据楼主自己的描述，楼主不是什么抑郁症，而是比较"作”,她只是不停和老公提离婚，但不想离婚。 楼主这种情况离了只是对她老公比较好。大家帮她想不离的方法是试图在帮楼主，而不是帮她老公。
这两件事是矛盾的。
你如果对他恨意满满，一定要离婚。
所以大家的结论是楼主作。
楼主发帖中很多前后矛盾，很多次提离婚的是你，最后不想离的也是你。
带娃做饭做家务的是你，晚上总在学习忽略了夫妻关系的也是你。你学习的时候是你老公在带娃吗？
他没有什么原则性错误，你却对他有恨意，恨意何来呢，是不是你自己对自己不满的投射？
等等各种春秋笔法，你不如直接写的明明白白。如果是对家务分工不满，你做了什么，老公做了什么，大家更容易判断。
通过帖子我的感觉是，楼主是高敏感、高需求、高要求、高控制，但能力有限，各方面追求尽善尽美，但是能力又达不到心中的完美，所以就把这些不满和挫败感投射到了老公身上，最后无比内耗纠结离还是不离。
不如暂时分居，让自己静下来好好想想，你到底想要什么？想要怎样？不要想去改变对方，关系中谁痛苦谁改变，你先要改变自己。如果你想要维持婚姻，就改变自己的性格，不要动不动提离婚，就事论事，学会沟通技巧和妥协，求同存异，达到和平共处。夫妻相处、带娃和家务不需要尽善尽美，差不多就行了，不要那么敏感，钝感力强点，比如家里乱就乱点，吃的偶尔凑合一顿也没关系，对方说话和脸色更是无关紧要的东西。记住除了物理上的痛苦和伤害，其他一切痛苦都是自己的情绪问题而已，学会控制情绪，生活会越来越好的。
为什么说会一个人带孩子？美国不都是判50:50吗？
希望你老公过得开开心心的。
而且我见过很多女人，在外面彬彬有礼，一副小白兔的样子，回家横行霸道，对老公颐指气使。是觉得老公就应该无原则、无底线的迁就你吗？
至于是女的作还是男的渣，没有具体例子不好评论。