夏天来了， 求推荐牛油果smoothie的方子

简单好喝， 以前试过加酸奶菠菜香蕉什么的， 都不太好喝 健康不好喝坚持不了啊
别的容易自制的也求推荐， 孩子老爱外面买，外面便宜的成分太差， 健康的太贵， 一杯10刀+

香蕉剥皮，冷冻 牛油果+冻香蕉+牛奶

外面的牛油果含量较少，别的成分多，即便加的断奶也是很甜很甜的酸奶，所以好喝，总之，健康的不好喝，好喝的不健康，自己选吧。

Ghmw 发表于 2025-05-16 11:34
外面的牛油果含量较少，别的成分多，即便加的断奶也是很甜很甜的酸奶，所以好喝，总之，健康的不好喝，好喝的不健康，自己选吧。

断奶是什么

Ghmw 发表于 2025-05-16 11:34
外面的牛油果含量较少，别的成分多，即便加的断奶也是很甜很甜的酸奶，所以好喝，总之，健康的不好喝，好喝的不健康，自己选吧。

确实， 就像smoothie king这种， 里面加果汁， 其实也是变相加糖

Cherylshere 发表于 2025-05-16 11:26
香蕉剥皮，冷冻 牛油果+冻香蕉+牛奶

牛油果也要切块冻吗？

我就牛油果，香蕉，全职牛奶，百喝不厌
有桑葚加一些，颜色会紫红，很漂亮

回复 7楼 windysnow 的帖子
求问哪里可以买到桑葚啊

回复 4楼 rabbitfl 的帖子
打错字，酸奶

purifieddiwater 发表于 2025-05-16 12:29
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求问哪里可以买到桑葚啊

blackberry， 美版桑葚？

牛油果 苹果 牛奶

我是牛油果、香蕉、牛奶、波斯小黄瓜，黄瓜会有粒粒的感觉， 我特别喜欢那种口感

牛油果冷冻新鲜的都可以，加冷冻的熟透了的香蕉，加牛奶，一起打，超级好喝，熟透的香蕉已经很甜了，不需要加糖

foreverf 发表于 2025-05-16 11:22
简单好喝， 以前试过加酸奶菠菜香蕉什么的， 都不太好喝 健康不好喝坚持不了啊
别的容易自制的也求推荐， 孩子老爱外面买，外面便宜的成分太差， 健康的太贵， 一杯10刀+

草莓吧。草莓配什么都好喝。 香蕉为了增加甜度。 菠菜没试过，不会涩吗？

牛油果加雪梨一起打，梨子可以中和牛油果的腻 以前在国内喝过，后来自己也尝试了，还挺好喝的，就是要打好赶紧喝，放久了就氧化了

purifieddiwater 发表于 2025-05-16 12:29
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求问哪里可以买到桑葚啊

自己种。参考我的果树贴
造福社区小朋友，今年已经20+小娃吃到我家的桑葚啦

Cherylshere 发表于 2025-05-16 11:26
香蕉剥皮，冷冻 牛油果+冻香蕉+牛奶

真是口味千差万别 香蕉 牛奶 加牛油果的奶昔 是我最不能忍受的 实在喝不下去

Inferno 发表于 2025-05-16 14:27
草莓吧。草莓配什么都好喝。 香蕉为了增加甜度。 菠菜没试过，不会涩吗？

超市菠菜叶没什么味道， 牛油果也没什么味，就像前面mm说的， 要好喝加点糖

我喜欢牛油果加无糖酸奶加牛奶加养乐多，还可以加一小把坚果