换来老公和婆婆对她更多的嫌弃和厌恶。。。孩子们估计也能感受到这种气氛 新年第一天 发表于 2025-04-25 16:35
确实。而且楼主说被男方冷暴力五年以上，年龄小的娃看着还是冷暴力开始之后才生的，也不知道是怎么想的，男的都这么差了还突突突生孩子 AprilPearl 发表于 2025-04-25 16:41
happykim 发表于 2025-04-25 20:39 最近看到个观点，人生需要有多个支点，才不会被某一个或两个的支点崩塌而导致全盘崩塌。这些支点可以是事业、朋友、社交活动、爱好、婚姻、子女等等。楼主，如果仅仅是婚姻不顺心，那就更得给自己多建几个支点，抑郁症去看医生，遵医嘱服药，定时运动。我最近被我家自闭症的老大给折磨得万念俱灰，晚上睡不着还得早起送她上学。家家有本难念的经。你手上的牌也不差，把心打开往外看，读个书找份工作，多和外人聊天社交，参加各种活动。回头再看你老公都觉得他怎么那么不顺眼，长得不咋的还性格拧巴爱冷暴力，你可能就看不上他了。
楼主知道open marriage吧 1 你们的住房，现在大家可以一起住的 2 你们的孩子，大家可以一起抚养的 3 你和你老公的关系，可以在一个屋檐下削离的 4 你有你的工作，你老公有老公的工作，除了工作，估计夫妻两个在一起的时间就是养娃了吧。 平日里，自己努力工作，共同养娃，就可以了。 我不知道你还有啥问题 让自己开心起来才是重要的 活一天开心一天 早早看好自己的钱，去律师那里立下万一你有啥事情的对孩子的后备决策。 我觉得还有啥问题呢？ Jaelynleaf 发表于 2025-04-25 19:48
Gonggongmajia8 发表于 2025-04-25 20:56 对方虽然对我排斥，但是有自尊心，说若我找别人就离婚。他说他也是为了孩子在维持
对方虽然对我排斥，但是有自尊心，说若我找别人就离婚。他说他也是为了孩子在维持 Gonggongmajia8 发表于 2025-04-25 20:56
majiaaijam 发表于 2025-04-25 21:43 这么多人提到心理上先离婚，可是作为女方，心理上已经离了，男方依然要求夫妻生活该如何应对？
Summerlove2025 发表于 2025-04-25 18:32 我记得楼主的原生家庭有毒帖，应该是有一些负面的东西恶性循环 而且已经变成闭环的内循环了，有毒的父母 冷暴力老公 矛盾绝裂的婆婆 抑郁的自己，楼主要好好梳理梳理自己，把自己好好疗愈下，从根上停止恶性循环，否则还会影响到孩子的
kittyg 发表于 2025-04-25 19:27 内耗太严重了，不光耗干你也会耗干孩子，他们学不到如何幸福，婆媳矛盾和老公冷暴力基本无解，我曾面临的情况比你严重多了，更重要的是我没了健康，但所有的事情在孩子利益面前都要退后，这样的家庭关系会让孩子成长为残疾人，或是你厌恶的人的翻版，我选择离婚并且赢了孩子全部监护权…．孩子培养的非常阳光仁厚和优秀。我不避讳的说这个选择会面临巨大的挑战和困难，要求你有极大的勇气和和毅力，还有强大的内心力量。我当时也并不是有完全的信心，但孩子利益高于一切支撑我强大起来……你就是孩子的榜样，他会从你对抗困难和挫折的态度以及行为上学习坚韧勇敢的品质，困难和挑战也意味着机遇，所以令你害怕的畏惧的是从来不是困难的本身，而是你的意念。想清楚你要什么？作为过来人我也想告诉你这个世上无人可以拯救你除了你自己，你要放弃别人拯救你的念头，同时你有责任和义务拯救你未成年的孩子。
Blueocean23 发表于 2025-04-25 21:31 你现在离理解网友的话语还有百分之二十的醒悟过程，你已经走了百分之八十，快了——-给你开个具体的数据玩笑 网友说的很多体会，你还没到那个地步无法理解。我现在给你两个实用的建议，别管什么离婚什么第二春，你先做了然后就差不多走到90多的醒悟进程了 第一，保证好睡眠。特别是你们冲突最严重的时候，吃完帮助睡眠的维他命后就去睡觉，不要运作大脑。过一段时间你会自然而然放松很多，也能自身体会到这样做对你身心的好处，我不说其中的道理，你先做。管他冷漠还是黑脸，你该睡就去睡，难道你还要当他的阴晴不定的观众吗？ Costco有很多选择，比较健康，吃完几天后就差不多没那么需要了。 一睡解千愁，—-开个玩笑，就是睡好是很重要的，管他啥脸色呢？没观众了他给谁脸色看啊？ 第二，买一个小玩具。不管你跟他什么关系，都不影响你用小玩具愉悦你自己。你用好了小玩具，你会发现原来这么容易就可以得到这种身体的极致啊。几分钟而已，每次都可以得到，但真是松弛快乐啊，不需要任何人，就这样轻松，自由，干净无负担地愉悦自己—-真正的内核强大，是你需要知道无论什么，你是独立自由的，你的幸福来源于自我选择，不来自于身边的人（有是plus，没有无所谓）。当然孩子除外，因为母亲天性让你觉得孩子的快乐就是你的快乐，但这个跟你个人愉悦不矛盾，甚至你松弛了会更有心情跟时间来帮助孩子 先这样去做，你自己会注意到变化的，身心健康会带来你心态的改变。先迈开目前的一步，一步一步来吧，估计几个月到一两年你会悟了——-没有人一生下来就知道如果面对风雨，很多劝你的网友，也有是经历了痛苦后才有的阅历（我前面建议是怎么让对方停止冷暴力的方法，这个是对你自身的放松，同时进行不矛盾）
AprilPearl 发表于 2025-04-25 13:36 楼主你家孩子需要的不是形式完整的家庭，而是情绪稳定的监护人。你现在如同溺水者试图救人，最终可能把下一代也拖入心理疾病的深渊。冷暴力家庭长大的孩子，未来大概率会复刻这种婚姻模式。 另外一个能对伴侣实施五年冷暴力的男人，本质是情感施虐者。所谓"爱孩子"可能只是你自己廉价的自我感动，真正的父爱会包含对孩子母亲的尊重。
你现在离理解网友的话语还有百分之二十的醒悟过程，你已经走了百分之八十，快了——-给你开个具体的数据玩笑 网友说的很多体会，你还没到那个地步无法理解。我现在给你两个实用的建议，别管什么离婚什么第二春，你先做了然后就差不多走到90多的醒悟进程了 第一，保证好睡眠。特别是你们冲突最严重的时候，吃完帮助睡眠的维他命后就去睡觉，不要运作大脑。过一段时间你会自然而然放松很多，也能自身体会到这样做对你身心的好处，我不说其中的道理，你先做。管他冷漠还是黑脸，你该睡就去睡，难道你还要当他的阴晴不定的观众吗？ Costco有很多选择，比较健康，吃完几天后就差不多没那么需要了。 一睡解千愁，—-开个玩笑，就是睡好是很重要的，管他啥脸色呢？没观众了他给谁脸色看啊？ 第二，买一个小玩具。不管你跟他什么关系，都不影响你用小玩具愉悦你自己。你用好了小玩具，你会发现原来这么容易就可以得到这种身体的极致啊。几分钟而已，每次都可以得到，但真是松弛快乐啊，不需要任何人，就这样轻松，自由，干净无负担地愉悦自己—-真正的内核强大，是你需要知道无论什么，你是独立自由的，你的幸福来源于自我选择，不来自于身边的人（有是plus，没有无所谓）。当然孩子除外，因为母亲天性让你觉得孩子的快乐就是你的快乐，但这个跟你个人愉悦不矛盾，甚至你松弛了会更有心情跟时间来帮助孩子 先这样去做，你自己会注意到变化的，身心健康会带来你心态的改变。先迈开目前的一步，一步一步来吧，估计几个月到一两年你会悟了——-没有人一生下来就知道如果面对风雨，很多劝你的网友，也有是经历了痛苦后才有的阅历（我前面建议是怎么让对方停止冷暴力的方法，这个是对你自身的放松，同时进行不矛盾） Blueocean23 发表于 2025-04-25 21:31
Gonggongmajia8 发表于 2025-04-25 13:08 从婆媳关系破裂，开始夫妻关系破裂，老公冷暴力五年以上，态度很差 我这些年抑郁挣扎起伏，工作上挣扎，心理上也挣扎 但是有幼小的孩子们，说白了生活已经是为了孩子在维持，穷人离不起婚，若离婚的话，相信孩子们会在支离破碎的环境中生活，孩子爸爸爱孩子，但是能力有限，只能保证孩子们的基本生活衣食住行。 而我因为自己精力不充沛精神状态不好，肯定无法独自带孩子，40+，也不指望能够再找到合适的对象，也许能谈谈无疾而终的感情，但也不指望出现奇迹，也许比现在状态还要差。到时候竹篮打水一场空，又耽误伤害了自己辛苦生下的孩子们，想想我是没有勇气迈出这一步。 若说是挽救婚姻，自己的状态很差，对方已经瞧不起我，因为婆媳关系的根本矛盾，已经到了呼吸都是错的地步。 所以说我还有什么选择，是不是只能继续这样挣扎下去点，求指点，谢谢
shuijiawangshi 发表于 2025-04-26 00:13 你们真的别以为这种瞧不起老婆天天冷暴力的男人会随便离婚。 他们的要求是伴侣必须承担奴隶的身份，赚的钱是主人的，给主人养家带小孩，伺候主人的妈，被主人骂没本事。 如果你作为奴隶居然敢跑路，就能见识到怒火。 美国这种家暴判离婚之后杀前妻的多了去了，不然禁制令那么完善呢。
Gonggongmajia8 发表于 2025-04-26 01:10 我心里不平衡， 很难接受自己婚姻失败。当年我年轻时候有很多选择，我被他百依百顺感动，我自己觉得是下嫁，只为找个对我好的人。如今是人财两空我心里不平衡， 说来让人耻笑，实际上后悔也无用，但这种情绪经常会有。
happykim 发表于 2025-04-25 22:47回复 108楼 AprilPearl 的帖子 怎么能忍受精神冷暴力长达5年的还没脾气依然对对方有幻想？对方还看不起她，听着这位姐姐的脾气太软乎了，受到伤害也不还击只能压抑攻击自己。这种情况得她自己支棱起来，所以我说得找支点啊，尽量找到自己在某一方面的闪光点，好好睡觉，认真治疗，买个拳击手套去练练拳击。
Gonggongmajia8 发表于 2025-04-26 01:13 接下来的十几年要靠玩具，处于婚姻中的人不会觉得孤独可悲吗？还是说这是正常的普通的。 我经常因为自己没有恩爱的婚姻感到自卑心虚陷入自怜自艾，在人前抬不起头来
meiyoule 发表于 2025-04-25 17:00 我想, 你首先要意识到, 冷暴力和热暴力不一样, 你也是engage在这个暴力关系中的. 这是你的能动性. 把自己完全摆在受害者的角度, 是不符合事实的. 这和你原生家庭情况不一样, 那个时候你是没有能力的. 你现在是有能力的. 认识到你有这个power, 是第一步. 只要他没有身体暴力, 你是可以选择抽离, 那这个所谓的冷暴力, 就可以立刻消失. 你们的暴力, 其实是相互的. 在你不放过对方的同时, 你其实也是在以另一种方式去"暴力"对方. 这个世界, 爱是不能勉强的. 你不能这样要求你父母, 也不能这样要求你的配偶和公婆. 你可以选择爱自己.
我认识的人里也有老公老婆互相嫌弃的，一样过日子，过了几年以后，关系又修复了，全家一起旅游 中年夫妻相看两相厌的很多，能量过剩的人可以离了再结，结了再离，但楼主属于低能量的人，她不改变，维持现状已经是最佳状态了
1 你们的住房，现在大家可以一起住的 2 你们的孩子，大家可以一起抚养的 3 你和你老公的关系，可以在一个屋檐下削离的 4 你有你的工作，你老公有老公的工作，除了工作，估计夫妻两个在一起的时间就是养娃了吧。
平日里，自己努力工作，共同养娃，就可以了。 我不知道你还有啥问题 让自己开心起来才是重要的 活一天开心一天
早早看好自己的钱，去律师那里立下万一你有啥事情的对孩子的后备决策。
我觉得还有啥问题呢？
只要他能支持家里和孩子的基本需求, 就行.
实际一点, 不要对他, 报任何更多的期望, 然后做自己能做的事情, 就可以了.
同好奇幼小的娃们是多大的娃？ 一个屋檐下冷暴力5年是我都疯了！ 太难受了
楼主因为她老公精神冷暴力导致抑郁，一个支点都支不起来，别说多个支点了，最可怕的是被冷暴力五年多了还对老公的感情有幻想
对方虽然对我排斥，但是有自尊心，说若我找别人就离婚。他说他也是为了孩子在维持
你的诉求到底是什么？ 改变你男人？不可能 没有男人活不下去？那网友也帮不了你 婚内找别的男人，是个人、都会说离吧，这和他有没有自尊心没关系
你现在离理解网友的话语还有百分之二十的醒悟过程，你已经走了百分之八十，快了——-给你开个具体的数据玩笑
网友说的很多体会，你还没到那个地步无法理解。我现在给你两个实用的建议，别管什么离婚什么第二春，你先做了然后就差不多走到90多的醒悟进程了
第一，保证好睡眠。特别是你们冲突最严重的时候，吃完帮助睡眠的维他命后就去睡觉，不要运作大脑。过一段时间你会自然而然放松很多，也能自身体会到这样做对你身心的好处，我不说其中的道理，你先做。管他冷漠还是黑脸，你该睡就去睡，难道你还要当他的阴晴不定的观众吗？ Costco有很多选择，比较健康，吃完几天后就差不多没那么需要了。 一睡解千愁，—-开个玩笑，就是睡好是很重要的，管他啥脸色呢？没观众了他给谁脸色看啊？
第二，买一个小玩具。不管你跟他什么关系，都不影响你用小玩具愉悦你自己。你用好了小玩具，你会发现原来这么容易就可以得到这种身体的极致啊。几分钟而已，每次都可以得到，但真是松弛快乐啊，不需要任何人，就这样轻松，自由，干净无负担地愉悦自己—-真正的内核强大，是你需要知道无论什么，你是独立自由的，你的幸福来源于自我选择，不来自于身边的人（有是plus，没有无所谓）。当然孩子除外，因为母亲天性让你觉得孩子的快乐就是你的快乐，但这个跟你个人愉悦不矛盾，甚至你松弛了会更有心情跟时间来帮助孩子
先这样去做，你自己会注意到变化的，身心健康会带来你心态的改变。先迈开目前的一步，一步一步来吧，估计几个月到一两年你会悟了——-没有人一生下来就知道如果面对风雨，很多劝你的网友，也有是经历了痛苦后才有的阅历（我前面建议是怎么让对方停止冷暴力的方法，这个是对你自身的放松，同时进行不矛盾）
还能怎么应付，根本就不用应付，当他是空气他能咋地。婚内强奸也是强奸
你听说过婚内强奸吗？no is no. Just say no
对方冷暴力应该没有脸提这种要求吧？要么他提要求的时候，到外面买一只羊给他，反正他也不用跟羊提供情绪价值，让他将就一下。
同意这个说的
抱抱这个姐姐， 走过这一切肯定很难
很好的建议， 睡眠特别特别重要
怎么能忍受精神冷暴力长达5年的还没脾气依然对对方有幻想？对方还看不起她，听着这位姐姐的脾气太软乎了，受到伤害也不还击只能压抑攻击自己。这种情况得她自己支棱起来，所以我说得找支点啊，尽量找到自己在某一方面的闪光点，好好睡觉，认真治疗，买个拳击手套去练练拳击。
或者不在寄托情感
谢谢，但结果很值得呀，我把厌恶消耗自己的人和事都从自己的生活圈踢出去的，我努力的做的都能回馈自己，我的生活开心有希望，孩子身心健康，阳光积极上进，三观端正，前途光明。我求的老天都应允了。伤害我们的成了我们前进的肥料和人生经验，而不是无法消解的梦魇。所以不要回避遇到的挫折和险恶，勇敢的正面迎击，追寻自己想要的生活。
一般对配偶冷暴力的，都是不爱小孩的。
你如果不是愿意捏着鼻子努力挽回 就离婚吧 看着都难受
你心理医生不行，你去找那种专业是精神虐待，研究家暴的。
这个层主给的建议最好，容易做到也目测会很有效。
楼主不妨试试，两个东西都不难买到，花费也不高，而且绝对是有效果的。
既然分析利弊后觉得无法离婚（离婚对孩子的影响不能夸大但说没有也是胡扯。不幸福的婚姻，但既然夫妻双方都爱孩子，那这不幸福也就是夫妻自己之间的痛苦，不影响到孩子维持假面夫妻的婚姻生活比比皆是，反正只能相信自己的直觉做一个选择了）。
那就让自己先开心起来。只要不在乎对方，冷暴力又算个鸟，正好不来烦自己，就把他当成个自带饭票帮忙带娃的室友不就行了。 虽然这样的婚姻确实很遗憾，然而人生何处不遗憾，想通了也无所谓了。
你高估了婚姻的作用，以及男人的作用
严重低估了女性的力量，正因为有你们这种人，男人才能踩在女人头上拉屎
对，我说的就是你头上有屎还不擦
很难接受自己婚姻失败。当年我年轻时候有很多选择，我被他百依百顺感动，我自己觉得是下嫁，只为找个对我好的人。如今是人财两空我心里不平衡，
说来让人耻笑，实际上后悔也无用，但这种情绪经常会有。
接下来的十几年要靠玩具，处于婚姻中的人不会觉得孤独可悲吗？还是说这是正常的普通的。 我经常因为自己没有恩爱的婚姻感到自卑心虚陷入自怜自艾，在人前抬不起头来
哈哈，话糙理不糙，只有经历过的才发现你好精辟啊😂
外人无法帮你，就是堆个金山银山在你面前，也要你挖才有用啊。你的情绪只能自己整理，道理都是普世道理，common sense,就是因为难做才有各种烦恼。但是想去烦恼的最源头，还是得挖肉补疮。孩子爸爱孩子，那就把孩子留给孩子爸。你自己养活自己总可以吧。既然觉得痛苦的无法呼吸，那就把自己呼吸先顾好，离婚找个flat rate的律师都不用你出面就把事办了。既然穷人也就三瓜两枣很容易分，不要什么都想要，解决最重要的
Lz 还从来没认识到你不需要靠男人定义自己，“人财俩空”，其实男人的人和财，无论你配偶是人间暖男还是冷暴力渣男，都不是你的，从来不是你的，怎么会“空”。实际上，你虽然有抑郁，但还可以自己工作，你自己的人和财都在。好好专注自己，不要被负面的婚姻关系消耗了五年以后又消耗了一生。
你现在这样谦卑的不敢离开他只会让他更加看不起你糟践你。其实你没有你自己想象中的那么软弱那么无用。路是靠自己一步一步走出来的。只有走到那一步才能知道原来自己可以这么坚强。 挺起你的腰，离开他吧。勇敢的走出去，才能有新生。或许对方看到你的改变反而措手不及到时候不想你离开他然后也会有你期待的改变。又或许当你走出第一步之后才发现原来他对你根本根本没有想象中的那么重要,甚至后悔为什么浪费过去宝贵的五年时光在他身上呢而没有更早的走出去呢 若是做不到离开他至少忽视他，象前面很多人说的，当他是个一起养孩子的partner。其他时候就当他是空气，过自己的生活。
果然原生家庭有毒，那抑郁的源头肯定不止是夫妻关系差，需要从原生家庭造成的伤害开始挖起治疗，需要看心理医生，原生家庭给造成的不正常思维、自尊、自我认识改变后，才能开始处理夫妻关系和其它人际关系，否则大家都在教楼主的婚内心理剥离，楼主根本做不到，因为没有那个心理能量
可能是原生家庭造成的极低自尊
楼主，你被原生家庭灌输了太多toxic shame，你的心理是shame based，你去看一看关于toxic shame的书，一定要改变这种心理
婚姻失败不可耻，用小玩具不可耻，婚内感情剥离不可耻
东亚文化里，女性经常被原生家庭认为是泼出去的水而得不到托举，嫁人后又被默认要伺候顺服公婆的外人。其实这种困境只要女性自身强大，离婚后和前夫及其父母就是路人，如果原生家庭不重视，那就即不用对原生家庭负责，也没有什么公婆养老的恶心事，会非常舒心的。有本事自己多多赚钱，生活是非常清爽的。如果孩子又很努力争气，就是妥妥人生赢家。可以把由于性别先天带来的劣势扭转过来。
婚姻对弱女可能是加持，但对独立能力强的女性，婚姻就是拉低你的价值去分配给社会其他成员的。早点认清楚，早点变强大独立是正道。
你年轻时候有很多选择，主要是因为你年轻，不是因为别的吧。如果你还聪明+美，那么现在有年纪了仍然聪明+在你同龄人中美，那么你离婚了仍然有很多选择。
年轻这个资本是必然贬值的。
你这个老公不是离婚有娃的吗？你是咋在很多选择中选出一个离异有娃男的啊？
什么狗屁原理
被冷暴力，楼主主动性是有的，就是接受关系的变化确认自己的态度。说被冷暴力的一方也在冷暴力对方，无法苟同。
这个时候肯定要先保小命。 抑郁久了，会生病， 说不定哪天就被逼出癌症了。 所以，钱啊，家庭啊，孩子啊都是小事。 要优先让自己快乐一点活下去。
实在离不起婚，可以先分居，找个小房子搬出去住。 心情舒畅了再考虑下一步。 离婚不是为了找下家，而是结束或远离有毒的婚姻关系。
冷暴力，热暴力的目的都是控制