真的有人会早上六点起床去健身一小时再去上班吗

aipple 发表于 2025-04-25 17:43
我也很好奇。我是晚睡晚起那种。请问有人从晚睡晚起改为早睡早起，上午变很精神的吗？

我！自打生了娃毁了我的睡眠后，我从一只猫头鹰变成了早鸟。一天累得半死，陪娃睡自己也睡着了，醒的也就早了。

很多呀，以前的公司有GYM，同事经常锻炼一个小时直接上班。

我身边还有四点半起床的

nobody2 发表于 2025-04-25 20:55

我倒是觉得正因为有娃早上锻炼才是最好的时间。白天上班接送娃，晚上也要伺候娃，陪睡。早上5点娃还没醒，锻炼回来7点多刚好娃起来，伺候他们吃饭上学。只有这个时间不受其他事情影响，也不会遭没爱把人当工具的老公白眼（因为你没有把娃扔给他自己去锻炼）。因为前一天陪娃睡睡得早，5点起来也不是问题。

正是这样的

一般这种时候出现在健身房的人，大多数是专职和自律的人，因为只有早上的时间自己可以控制，而且运动完之后，很有成就感。一天最大的任务就完成了，松了一大口气

我是进来膜拜的

你清早去gym看一下就知道真假了

大衣被禁 发表于 2025-04-25 09:58
人和人不一样。 我初中高中的时候住校，好像是每天还是隔天要晨跑1000米。每天跑完一个早晨都缓不过气来。

今天医生还告诉我千万运动要适量，过量是有害的 我反正是不可能运动1小时地，隔天肯定会生病

77kuku77 发表于 2025-04-25 09:52
你自己亲自试一个星期就知道她们为啥能坚持下来了，早上早起然后运动真的能精神一整天，而且运动完了心情很好就特别想学点什么，自从我这样改了作息之后我上午可以无痛高度专注的学六七个小时，我原来想都不敢想，整天都很累很懒，做事还拖延走神。心情也不好，身体状况可糟了，自从我改了作息我感觉我像换了一个人

6点起床直接去健身房，回来再洗澡吗？几点上班呢

有啊, 我好几个同事都是早起去健身后再去上班. 我自己是喜欢下午健身. 每个人习惯不一样

我20多岁时候这样搞过，结果上班快要睡着了。

我以前是。以前6:00起床 运动 做早饭 接送娃 9:00睡觉。疫情后不锻炼了，现在 自从亲自看娃学习之后作息就变了 晚上一生气就没力气了 也睡不着 早上要睡到8:00多。

我一直是早上锻炼然后再去上班的，八点以前的健身房是很多很多人的，而且都是很固定的熟面孔，九点钟左右人反而少了

我啊，五点到健身室。做完运动洗澡洗头化妆到办公室正好七点。

I get up at 5:30 am and spend 1.5 hours in the gym.

我早上7点多醒，磨蹭到8点，半小时普拉提，洗澡，能坚持一早上心情舒畅。 有时候需要6点半起，我只想不起，或者回笼，即便坐在电脑前，也一点儿都不想上班。一天心情都不好。

我晚睡晚起白天精神也挺好的😂😂。感觉睡足觉了都一样

我的瑜伽房早晨 5:30am 是人最多的一场

很多啊，你去看那些studio，早上六点七点的课爆满

请问6-7点锻炼孩子怎么送？

家里有小娃的做不到的啊。娃睡下就快10点多快11点了。没法早睡啊。而且早上起早了，稍微有动静，娃就醒了。哎，只能在晚饭后娃们自己玩的那段时间运动下。

77kuku77 发表于 2025-04-25 09:52
你自己亲自试一个星期就知道她们为啥能坚持下来了，早上早起然后运动真的能精神一整天，而且运动完了心情很好就特别想学点什么，自从我这样改了作息之后我上午可以无痛高度专注的学六七个小时，我原来想都不敢想，整天都很累很懒，做事还拖延走神。心情也不好，身体状况可糟了，自从我改了作息我感觉我像换了一个人

那你几点睡觉啊

我觉得人和人不一样 有的人觉得不早起健身不舒服 有的人觉得早起一天累的很

是的。很多人大概早上5点左右就起来了，运动健身，洗澡，吃饭。