月薪3万只睡5小时！杭州一码工脑干出血！这个点必须睡觉

近日，杭州一35岁程序员长期熬夜脑干出血引发关注。 据报道，该程序员姓吴，因长期熬夜，脑干出血5毫升，昏迷15天，ICU躺了28天。他在接受媒体采访时表示，自己从事的工作月薪3万元（人民币），每天早上7点起凌晨一两点睡。 记者搜索其自媒体账号，抖音账号2025年1月7日开始更新自己的康复日记，小红书2月9日更新第一则《脑干出血ICU昏迷后60天康复重获行走》。 4月23日上午，吴先生在社交账号发布了最新视频，称“从此，我多了一次人生” 医生提醒：晚上11点到凌晨3点 这个时段内一定要睡觉 成年人惜命的最好方式，就是睡觉。不少年轻人没有在12点前睡过觉。而在中医看来，有个时间点是一定要在睡眠中的，即晚上11点到凌晨3点。

我经常睡6小时就自己醒 很累很困也会醒

一般到什么年纪睡眠需求减少？

回复 3楼 hrNetworkId_123 的帖子
40？

hrNetworkId_123 发表于 2025-04-24 23:53
一般到什么年纪睡眠需求减少？

永远都不会减少。不过据说老了，就睡不着了（但是并不是说睡眠减少）

回复 1楼 Pamper 的帖子
每个人的生物钟不一样，没必要一刀切吧

动脉瘤破裂说实在和加班关系有但没那么大 动脉瘤主要是遗传基因 动怒导致血压上升会极大增加风险 床上运动也是

Eminemer 发表于 2025-04-24 23:44
我经常睡6小时就自己醒 很累很困也会醒

6小时我睡不够

Eminemer 发表于 2025-04-24 23:44
我经常睡6小时就自己醒 很累很困也会醒

我也是，甚至睡不够6个小时。要么晚上睡不着，要么早上很早醒，要么很晚入睡早上也会很早醒。
每天都很困心脏不舒服觉得自己在猝死边缘。
去针灸了一年多也没好转。吃褪黑素，镁片什么的都没效果。甚至褪黑素导致我更容易早醒了。
40多了，怎么办？？？

啊啊啊啊啊啊啊啊啊，又来这种歪理邪说。。。按文中意思，11点睡3点起比2点睡7点起更健康一些。。。。多么脑残的理论。。。按这种邪说新疆和西班牙葡萄牙人民早就死绝了。。。

我也有这样的问题只是轻一点。我觉得你可以去查查cortisol 是不是很高。就是一种应激激素皮质酮。如果是的话饮食注意去糖，少碳水，对蛋白质。坚持一段时间看看有没有改善。