我们来集中讨论下现在的局势生活中怎么做防抑郁

我这几天看到美国特别失望痛骂了本不应该骂的一位朋友，主要就是因为她选了川普，现在我更sad，更抑郁。大家来讨论一些好的防抑郁的法子吧。回国也不开心，这个主意别出了。

尊重别人，别人是成年人，不一定非要和你一样的选择。 关注自身，其实你焦虑也改变不了什么。 就该怎么过还是怎么过。 运动，听音乐，看书都行。该吃吃，该睡睡。

少看新闻，专注自己身边的人和事，好好存钱。

希望我的这位朋友能看见。虽然我们很多想法不同，但是还是特别谢谢疫情期间的陪伴。这里说句sorry

回复 4楼 Natashaxu 的帖子
当面道歉咯。

我这几天看到美国特别失望痛骂了本不应该骂的一位朋友，主要就是因为她选了川普，现在我更sad，更抑郁。大家来讨论一些好的防抑郁的法子吧。回国也不开心，这个主意别出了。
Natashaxu 发表于 2025-04-22 01:51

心放宽些，以前文化大革命的时候那么多人都过来了。多关注生活的基本面，工作，家庭，健康都很重要，只要这些不出问题，其它的就让它去吧。

理解楼主，真的很难，尤其对老中。话说回来，你朋友即使选哈里斯，也改变不了选举结果。大家还是求同存异，平常相处不要谈政治，希望下面的3年8个月尽快过去

Natashaxu 发表于 2025-04-22 01:51
我这几天看到美国特别失望痛骂了本不应该骂的一位朋友，主要就是因为她选了川普，现在我更sad，更抑郁。大家来讨论一些好的防抑郁的法子吧。回国也不开心，这个主意别出了。

同情你的朋友，
你这种成年人 不值得有 任何朋友
根本就没长大

你现在骂她不改变现状，如果你真的这么在乎，以后大选前去拉票，阻止恶人掌权，否则事后骂，没有用 至于如何防抑郁，楼上好多建议你做鸵鸟，我不建议做鸵鸟，只能说透过现象看本质吧，看清楚这个国家在走下坡，接受现实，寻找对策，不要否认现实

你如果实在生气就上网来骂，生活中的默默远离就行。三观不同本来就很难做朋友，如果是那种川粉偏执狂更要躲远点，因为你早晚会忍不住撕破脸。专注自已的生活，在不可控的局面里尽量安排好自己的事情，投资理财，工作，家庭规划在这种环境中都需要很多调整。

你家所有人都和你的政治立场保持一致吗？不是的话，你要优先骂家里的，然后才考虑去社会生活里骂。工作中了解一下同事上司的政治立场，站川普的就利用工作时间骂了，一举两得。别光找身边不痛不痒的骂，骂那些可以直接影响你核心生活和利益的，才显得你恨之深，痛之切。骂完家人同事上司后，记得来更新一下。

楼主这样的人不在少数，罪魁祸首是煽风点火制造恐慌的媒体和自媒体，楼主本身缺乏独立思考的能力，每次看到那些夹带opinion的所谓新闻时，原有的观点就不断被强化。另外楼主没学会agree to disagree，不懂得接受不同政见立场的人。

bowlingsoda 发表于 2025-04-22 09:06
楼主这样的人不在少数，罪魁祸首是煽风点火制造恐慌的媒体和自媒体，楼主本身缺乏独立思考的能力，每次看到那些夹带opinion的所谓新闻时，原有的观点就不断被强化。另外楼主没学会agree to disagree，不懂得接受不同政见立场的人。

根本原因是 楼主这样的人，
完全没有 基本常识 喝 和 独立思考的能力，
而且 缺少教养，素质差劲，说的难听一些，
这一类群体的人都是这样的

好好守住赚来的钱，不然钱没了，不更抑郁?

选川普不等于就是川粉。版上经常看到有人对选川骂骂咧咧，超级幼稚。

pwwq 发表于 2025-04-22 09:11
根本原因是 楼主这样的人，
完全没有 基本常识 喝 和 独立思考的能力，
而且 缺少教养，素质差劲，说的难听一些，
这一类群体的人都是这样的

我没有看出楼主素质如何差了。
层主你素质不咋样倒是显露的一览无遗。天天找attention找不到是不是睡不了觉啊。
君子道不同不相某，或割席断义如果三观不同，关系淡了或断了是常有的事。

你讲得特别对，其实就是三观不同迟早要走远。本来我就远离了这位朋友，就是为了防止在一起我忍不住要说。她可能不太自知，所以几句话说起来就呛起来。本来就是我想远离的人，确实整个世界观人生观太不一样。楼里之前的人说反了吧，恰恰我就是骂我这位朋友到美国来没看过一本除课本以外的英文书，这是我们根本不可能有共同语言的根本原因。选谁的受教育程度更高，书读得更多，（更有独立思考能力)，这应该是有统计数据的吧. 川粉不顾数据颠倒事实的太多。我也想通了，人和人只是某种因缘际会在一起恰巧某段时间互相陪伴，但三观不同迟早分开

根本原因是 楼主这样的人，
完全没有 基本常识 喝 和 独立思考的能力，
而且 缺少教养，素质差劲，说的难听一些，
这一类群体的人都是这样的
pwwq 发表于 2025-04-22 09:11

PIP，你一个男的读书肯定不及我读的多，就算是政治历史类的。说素质差，是你这样在网上张口闭口就骂且没有任何反思能力的人，你但凡有点我的素质也会想想自己在网上随时随地骂人是否是素质高的体现

Lz 做得对，川粉三观有问题，趁早断交

大队书记 发表于 2025-04-22 05:26
理解楼主，真的很难，尤其对老中。话说回来，你朋友即使选哈里斯，也改变不了选举结果。大家还是求同存异，平常相处不要谈政治，希望下面的3年8个月尽快过去

才过了4个月！！无语

如果无法心理强大的看待和面对，那就远离让你抑郁的源头，少看他的新闻，他的推，他的视频，尽量少接触跟他有关的信息 （包括少上论坛） out of sight, out of mind
做运动，晒太阳，写日记

理解楼主，选了川普的人也有很多种，有这样或那样的原因，不能一概而论。政治理念不一样却还是可以做朋友的也不少，我身边也有，还是要求同存异的。去和朋友道个歉，正好是机会互相了解一下对方的角度，生活中能帮助关心你的，依然是值得交的朋友。

少数民族的政见其实不那么重要，更何况每个人都有自由选择的权力，她对你的帮助是真实的、但关系亲近却让你觉得有权力操控她的思想（骂就打算操控了）。所以真的是你错了（虽然选择Trump对她的利益有害、也许我们可以说她选错了、但她有错选的权力）

Natashaxu 发表于 2025-04-22 01:51
我这几天看到美国特别失望痛骂了本不应该骂的一位朋友，主要就是因为她选了川普，现在我更sad，更抑郁。大家来讨论一些好的防抑郁的法子吧。回国也不开心，这个主意别出了。

放弃美国生活 回国是一个比较好的选择

Natashaxu 发表于 2025-04-22 10:47
你讲得特别对，其实就是三观不同迟早要走远。本来我就远离了这位朋友，就是为了防止在一起我忍不住要说。她可能不太自知，所以几句话说起来就呛起来。本来就是我想远离的人，确实整个世界观人生观太不一样。楼里之前的人说反了吧，恰恰我就是骂我这位朋友到美国来没看过一本除课本以外的英文书，这是我们根本不可能有共同语言的根本原因。选谁的受教育程度更高，书读得更多，（更有独立思考能力)，这应该是有统计数据的吧. 川粉不顾数据颠倒事实的太多。我也想通了，人和人只是某种因缘际会在一起恰巧某段时间互相陪伴，但三观不同迟早分开

我也是服气， 你一边骂人，一边希望别人看到原谅，感谢了人家疫情期间的陪伴，然后又开始攻击人家教育程度，看英文书的多少。

楼主你不是一个人… 竞选那段时间因为我开车时常听新闻，我家7岁孩子在一次家庭聚会上嘴没遮拦地问一个叔叔给谁投票，然后引发了在场几个人的讨论，全部是一代华裔移民。我在蓝州，但是惊异地发现除我和我老公外的其他人都准备或者已经投了川普，包括一经济学博士，还有个狂热MAGA去参加过川普rally。我也不全支持民主党，但两个里面非选一个，肯定得权衡利弊。我当时只问了他们是否知道project 2025以及对关税的看法，也不想多争论。我孩子的一位英文老师非常喜欢读书，特别喜欢给孩子推荐二战历史civil right movement相关的书籍，但居然是忠实川粉。我现在都尽量避免和这些人有接触，因为他们会抱怨现状，但是我还得忍着不能骂他们活该

楼主如果是总统，应该比川普更独裁，文化再高读书再多不代表认知就高，如果学历能代表一切，那楼主也就不会抑郁了，就像我在这帖子里回复过后，别人对我怎么评价我都不当回事，因为回复过的帖子我很少再进去看😂😂😂

‘事变’都在’人情’里. 1929年大萧条你会感觉到痛苦吗?1987, 2000年market crash我也不痛苦,因为不知道,没参与,这个事不在我情中. 那时我的烦恼是我参与的事情,比如爹妈吵架。 事变只在人情中. 你可以选择,可以控制. 比如,把股票app关了别看了. 把新闻关了别看了. 选择别处去生活,或者选择生活的重心. 选另一个游戏玩,选另一个生活剧本.

Natashaxu 发表于 2025-04-22 10:51
PIP，你一个男的读书肯定不及我读的多，就算是政治历史类的。说素质差，是你这样在网上张口闭口就骂且没有任何反思能力的人，你但凡有点我的素质也会想想自己在网上随时随地骂人是否是素质高的体现

这个评论有意思，读书多少跟性别有相关性？有任何统计数据支持么？

bobfish 发表于 2025-04-22 11:20
楼主你不是一个人… 竞选那段时间因为我开车时常听新闻，我家7岁孩子在一次家庭聚会上嘴没遮拦地问一个叔叔给谁投票，然后引发了在场几个人的讨论，全部是一代华裔移民。我在蓝州，但是惊异地发现除我和我老公外的其他人都准备或者已经投了川普，包括一经济学博士，还有个狂热MAGA去参加过川普rally。我也不全支持民主党，但两个里面非选一个，肯定得权衡利弊。我当时只问了他们是否知道project 2025以及对关税的看法，也不想多争论。我孩子的一位英文老师非常喜欢读书，特别喜欢给孩子推荐二战历史civil right movement相关的书籍，但居然是忠实川粉。我现在都尽量避免和这些人有接触，因为他们会抱怨现状，但是我还得忍着不能骂他们活该

就我接触的中学和大学老师，文科方面的，基本上压倒性优势投民主党。

入戏好深啊，天真可爱

楼主你不是一个人… 竞选那段时间因为我开车时常听新闻，我家7岁孩子在一次家庭聚会上嘴没遮拦地问一个叔叔给谁投票，然后引发了在场几个人的讨论，全部是一代华裔移民。我在蓝州，但是惊异地发现除我和我老公外的其他人都准备或者已经投了川普，包括一经济学博士，还有个狂热MAGA去参加过川普rally。我也不全支持民主党，但两个里面非选一个，肯定得权衡利弊。我当时只问了他们是否知道project 2025以及对关税的看法，也不想多争论。我孩子的一位英文老师非常喜欢读书，特别喜欢给孩子推荐二战历史civil right movement相关的书籍，但居然是忠实川粉。我现在都尽量避免和这些人有接触，因为他们会抱怨现状，但是我还得忍着不能骂他们活该
bobfish 发表于 2025-04-22 11:20

那你听说过agenda 21吗？
The agenda 21是负面外星人酝酿了几千年的计划，plan was for taking over full control of Earth and shutting down of freedom. 这个现实已经在地球的姊妹- 平行地球上发生了。

所以我们人类的Creator Gods, 人类的守护者联盟，从未来回来纠正错误。这个错误最后一个可以更改的切点，就是希拉里上台。所以说，老川是天选之人。

楼主你是一个欺软怕硬的怂货，真正让你失望的人太强大了，你够不着他们，所以你选择你身边的人发泄。希望你的朋友看到，但是不要原谅你这种人，绝对是可以无视的。

bobfish 发表于 2025-04-22 11:20
楼主你不是一个人… 竞选那段时间因为我开车时常听新闻，我家7岁孩子在一次家庭聚会上嘴没遮拦地问一个叔叔给谁投票，然后引发了在场几个人的讨论，全部是一代华裔移民。我在蓝州，但是惊异地发现除我和我老公外的其他人都准备或者已经投了川普，包括一经济学博士，还有个狂热MAGA去参加过川普rally。我也不全支持民主党，但两个里面非选一个，肯定得权衡利弊。我当时只问了他们是否知道project 2025以及对关税的看法，也不想多争论。我孩子的一位英文老师非常喜欢读书，特别喜欢给孩子推荐二战历史civil right movement相关的书籍，但居然是忠实川粉。我现在都尽量避免和这些人有接触，因为他们会抱怨现状，但是我还得忍着不能骂他们活该

华川粉太多了 防不胜防 只能尽量远离

有啥可骂的，世界就是有多样性，lz想通了就好了。 结婚前要和另一半聊聊政治，看看align不align。 朋友又不是要绑定一辈子的，话不投机躲开就好了，大不了从朋友退回到熟人。 防止抑郁，你需要的是支持，而不是消耗你的朋友。

川粉好意思说反对川普的没有独立思考能力，真是跟川粉的主子一样不要脸呢

wonaiwangerxiao 发表于 2025-04-22 11:04
少数民族的政见其实不那么重要，更何况每个人都有自由选择的权力，她对你的帮助是真实的、但关系亲近却让你觉得有权力操控她的思想（骂就打算操控了）。所以真的是你错了（虽然选择Trump对她的利益有害、也许我们可以说她选错了、但她有错选的权力）

楼主朋友有错选的权力，楼主有骂她的权力，谁的权力也不比谁的高级

你讲得特别对，其实就是三观不同迟早要走远。本来我就远离了这位朋友，就是为了防止在一起我忍不住要说。她可能不太自知，所以几句话说起来就呛起来。本来就是我想远离的人，确实整个世界观人生观太不一样。楼里之前的人说反了吧，恰恰我就是骂我这位朋友到美国来没看过一本除课本以外的英文书，这是我们根本不可能有共同语言的根本原因。选谁的受教育程度更高，书读得更多，（更有独立思考能力)，这应该是有统计数据的吧. 川粉不顾数据颠倒事实的太多。我也想通了，人和人只是某种因缘际会在一起恰巧某段时间互相陪伴，但三观不同迟早分开
Natashaxu 发表于 2025-04-22 10:47

Grow apart了就直接接受，是没法挽回的。而且怀念疫情时的友情和现在的默默远离都是不矛盾的。你想为自己的冲动道歉也可以，但是实在也是没有继续做朋友的必要，因为你们不是一类人，强制凑在一起都不会开心的。当然对方要是狂热川粉就是另外一回事了，只能拉黑。因为你虽然早就放弃了想说服她们的念头，但她们绝对不会允许别人质疑她们的任何言论，所以你只是希望她们别在微信群里随便轰炸那些辣眼的阴谋论都只能是奢望，拉黑是唯一解决方法。

Natashaxu 发表于 2025-04-22 11:47
就我接触的中学和大学老师，文科方面的，基本上压倒性优势投民主党。

相对，但不是绝对的。无论受教育高低，读书多少，总会有人有不同看法。虽然道理都明白，但是看着有些人不听劝自食苦果还连累了一大群人承担后果，接着又不停抱怨，真忍不住想怂回去

lelelele 发表于 2025-04-22 13:35
那你听说过agenda 21吗？
The agenda 21是负面外星人酝酿了几千年的计划，plan was for taking over full control of Earth and shutting down of freedom. 这个现实已经在地球的姊妹- 平行地球上发生了。

所以我们人类的Creator Gods, 人类的守护者联盟，从未来回来纠正错误。这个错误最后一个可以更改的切点，就是希拉里上台。所以说，老川是天选之人。

LMAO

Natashaxu 发表于 2025-04-22 01:51
我这几天看到美国特别失望痛骂了本不应该骂的一位朋友，主要就是因为她选了川普，现在我更sad，更抑郁。大家来讨论一些好的防抑郁的法子吧。回国也不开心，这个主意别出了。

选川普的那么多 你骂不过来啊 最大问题你把目光都放在别人身上了 别人的做法和想法你无法左右 你不关心关爱自己 就抑郁啊

美国华人最大的问题是非常信任美国的总统选举制度 和执政体系 认为不选川普 美国就会好一样 问题是你选谁 美国的体制都是有问题的 已经破洞累累

我觉得一个方法就是忠于自己的内心，觉得三观不合的人骂就骂了，也不必回头觉得内疚。自己爽了就行，世界上最不缺的就是人，不要害怕烧桥。

Natashaxu 发表于 2025-04-22 10:51
PIP，你一个男的读书肯定不及我读的多，就算是政治历史类的。说素质差，是你这样在网上张口闭口就骂且没有任何反思能力的人，你但凡有点我的素质也会想想自己在网上随时随地骂人是否是素质高的体现

你就是个书呆子
谢谢你 主动承认

gutele 发表于 2025-04-22 11:26
楼主如果是总统，应该比川普更独裁，文化再高读书再多不代表认知就高，如果学历能代表一切，那楼主也就不会抑郁了，就像我在这帖子里回复过后，别人对我怎么评价我都不当回事，因为回复过的帖子我很少再进去看😂😂😂

说得再清楚不过

这这里就 一针见血 告诉 每天在这个板上，
揪着个话题，意见和你们所谓不统一，就开始 黄右 川粉的 吗，
你们明明是自己 有焦虑症，有无法分辨 媒体自媒体，到底啥信息是有意义的，啥信息 你根本就不需要去 过度关注，
然后你们把你的焦虑症，一股脑的 往别人身上 倾倒，
你们 和你们厌恶 的 那些 少数的 极端川粉/马嘎，实际上是一类人，你们有没有 认真想过？？ 你们实际上是 从 认知 到 素质素养，是完全一个档次的，
好好想想吧。

楼主，远离三观不一致的朋友还不够，要找到跟你想法相近的朋友互相支持。然后还要走出自己的舒适区，多参加本地居民的community building, 对本地的政策法规多了解多关心。这样你的anger and helplessness 会得到一定缓解。
再有就是多读书，多旅行，跟家人好友花时间享受生活。你要想到你比川普年轻健康，活得比他长才能笑到最后。