今天找到oatmeal好吃的方法了

加了剩的鸡汤一点ground beef洋葱丝和青椒 变成咸粥了 还蛮好喝的

我也更爱吃咸的燕麦粥

一直是加咸鸭蛋再打个鸡蛋一起煮，盛到碗里再放榨菜

我加肉松也很好吃

再加点皮蛋，做成皮蛋瘦肉燕麦粥

咸麦片？有意思，我也要试试看

也要试试

加豆腐乳也好吃

或者加韩国碎紫菜和肉松

Oatmeal和grits都可以代替粥, 还特别快.

麦片做成咸粥又快又健康。加冷冻蔬菜粒，剩的牛肉火腿鸡丝叉烧，或者虾仁鸡蛋。煮三五分钟就好了。我中午经常当快手午饭。

喜欢加烟熏三文鱼和capers。各种炒菜都好吃

谢谢分享，大家太有创造力了。燕麦有降血脂的功效，一直发愁怎么才能做得好吃呢

我从没想过咸的燕麦粥，不知道孩子们能不能接受咸口的

我广州人懒煲粥时就是做燕麦皮蛋瘦肉粥，鱼片燕麦粥

这东西最好吃的做法是放spam，小块放进去，最好煮一下，微波炉转一下也行。
我一般不告诉别人，实在太好吃了。

一个用户 发表于 2025-04-20 21:05
这东西最好吃的做法是放spam，小块放进去，最好煮一下，微波炉转一下也行。
我一般不告诉别人，实在太好吃了。

Mark一下

我配过bacon吃，一口bacon一口粥的感觉

Mark

马克 马克

一个用户 发表于 2025-04-20 21:05
这东西最好吃的做法是放spam，小块放进去，最好煮一下，微波炉转一下也行。
我一般不告诉别人，实在太好吃了。

这个会不会正负抵消啊？吃燕麦为了降血脂，可是spam太不健康啊！

mark ……….

推荐一种做饭，非常好吃。40克燕麦，搭配150毫升牛奶，1个鸡蛋（打散），也可以加蛋白，加1-2克可可粉，3-4克黑芝麻粉，然后把一个红枣去核切小块，微波炉3分钟。巨好吃！红枣可以当做天然糖分。

以前出差酒店里吃麦片粥，加牛奶（或酸奶），核桃碎和葡萄干，能连吃一个月都不腻，有一次拿回房间吃还被赞吃得很健康。

檀香扇 发表于 2025-04-20 06:10
再加点皮蛋，做成皮蛋瘦肉燕麦粥

感谢，正在发愁一大袋燕麦

回复 16楼 一个用户 的帖子
真是太聪明了，明天就试试

没想到过做咸的燕麦粥，下次一定试试

Mark

我住大路店旅馆的时候一直就着早餐香肠吃这个麦片粥 简直太好吃

水开了再加燕麦片，水很少，煮五分钟，差不多水没有了，加牛奶和葡萄干蜂蜜。如果冷水煮就是黏糊糊的，开水煮是qq的。

我也经常做咸的，会加盐和一点白胡椒。不过还从没用ground beef 煮过，感觉像国内肯德基的牛肉蛋花粥？想试试看，求楼主分享个详细做法啊

做成紫菜蛋花燕麦汤（加miso调味）也超级好吃！

我是拿着和南瓜红枣一起丢进豆浆机里打成糊，再兑些牛奶喝了

回复 21楼 ForeverYoung21 的帖子
我用它烤饼干

和烤好的芝麻一起磨碎了做芝麻糊

升糖会很快吧？

overnight oats最好吃

一个用户 发表于 2025-04-20 21:05
这东西最好吃的做法是放spam，小块放进去，最好煮一下，微波炉转一下也行。
我一般不告诉别人，实在太好吃了。

学习一下