54岁胡兵把胆囊切了，真的是清淡饮食的错？

养生过头了？

凡事都有个度，太过都不好。

xiaoxiao66 发表于 2025-04-08 20:23
养生过头了？

对啊，1200是小个子女性+少运动，并且在减肥期间需要热量缺口的摄入热量。他那么大个子，还要运动，2100都不一定够。

不是清淡饮食，是过度节食

人生苦短，还是吃吃喝喝的好啊

看到养生二字，想到了娘娘，她也是极注重养生，但近几年衰老地特别快，眼睛外凸也一直没有改善。

这脸都是肿的，这是打了几公斤玻尿酸

他其实也不显年轻，显年轻的视频都是各种setting和剪辑挑选以后的，我在小红书上已经把他还有和他有关的内容都屏蔽了， 一说话还是有点土。

1200.。。。 那么大个人1200卡？

不吃早饭一般会影响胆

他有点民科

不吃油的结果

这是胡兵？亲妈都不一定能认出来

没有脂肪摄入以及身体没有足够皮下脂肪储存除了把胆囊毁掉还会造成荷尔蒙低下，甚至影响神经系统。他应该不只是胆囊不好。他的年轻状态应该是很多科技狠活。真正想要追求年轻态，保持荷尔蒙水平的中老年人还好微胖一点比较好

我是很喜欢胡兵的，但他真的不算年轻，一看就是工作（模特）毁身体的典型。。我还看他视频，贼民科。。（虽然他声称自己是某某体育大学毕业的） 当然他有的观点还是可以的，比如他挑衣服的品味确实很好，麻烦回归主业。

这脸 … 希望不要再加工了

我说一个大家都没提到的问题啊，那些极度控制饮食，保持身材的，不怕年纪大了骨质疏松吗

1200+3小时健身？我不信

m m k k

贵鬼 发表于 2025-04-09 16:46
1200+3小时健身？我不信

我也不信，根本不可能，他每天坐着消耗的都不止1200，除非他的健身是散步：）

1200 太少了。基本上整天是忍饥挨饿的状态。。。。

胆结石感觉很常见

节食的人胆出问题的很多，据说是胆汁排不出去？

就是老了，长：人黄。。了就是胆结石。很常见

xiaoxiao66 发表于 2025-04-08 20:23
养生过头了？

是的，过度节食确实也可能导致胆汁淤积，甚至诱发胆结石或胆囊炎，这在医学上是有明确记录的。 🧠 背后机制： 节食＝进食量减少，尤其脂肪摄入不足 → 胆囊缺乏收缩刺激 → 胆汁长时间淤积在胆囊中 胆汁中的胆固醇、胆盐、卵磷脂比例失衡 → 胆固醇容易析出，形成结晶 → 久而久之形成胆结石 长期禁食或极低热量饮食（VLCD） → 这是在快速减肥中最危险的一种方式 → 有研究发现，这种饮食模式下，1/4 的人可能在几周内形成胆结石 🧪 举个真实的例子： 减肥术后患者（如胃旁路手术） 如果术后饮食控制过严（低脂+低热量），胆结石发生率显著上升 → 所以有些医生会建议术后服用熊去氧胆酸来预防 ✅ 如何安全节食又不伤胆囊？ 不要节食过头：每天摄入热量控制在自己基础代谢以上（女性一般不要低于1200卡，男性不低于1500卡） 适量摄入健康脂肪：哪怕减肥，每天也该吃一点好脂肪（比如坚果、橄榄油、小量肥鱼） 保持规律进食：不要长时间空腹，规律饮食能帮助胆囊定期收缩 适度运动：有助于脂肪代谢和胆汁循环

我宁可胖成猪， 我都不要吃鸡胸肉加水煮西兰花！

长期挨饿，饥一顿饱一顿的，暴饮暴食的，很容易结石。

原来不是吃油过多胆囊忙不过来

这文案很有问题，我一个女的每天如果1200卡，哪怕不运动也能一个星期瘦一斤以上，我普通上班生活只要每天低于1400卡就能一个星期瘦一斤。他那么高大个的男人，一天1200卡一个星期起码瘦两三斤以上，可以算厌食症了。