请问内心脆弱的人在职场上如何让自己脸皮厚一点？

早就是混了N年职场的中年人了，还是一遇到向老板提升职，提办绿卡之类的事就战战兢兢，唯唯诺诺，就像要做什么非分之举一样。虽然知道会哭的孩子有奶吃，而且每次真正提出要求，就算老板拒绝了，其实我也没有什么损失，但是，一有这种事情，还是免不了心惊胆战，能躲就躲。被老板问起工作来也是，第一反应就是自我批评，有哪里哪里没做好需要改进。转头一看同组的老美老印，从来都是自信满满；有些人干活烂得一批，跟老板提升职绝对没有不好意思。有时候想想，老板叫我干活的时候理直气壮，我干活也算不遗余力，为啥要升职，要绿卡的时候就吓成那样？上次升职不成功，我老板，还有他的老板都说不出理由。这俩人还说，组里其他人都喜欢和我一起工作。我老板更是不停地说我好话。。。换个人早就去问大老板了。但是我跟大老板1 on 1的时候竟然没敢问。。。我到现在都不知道当时自己在怕什么，回想起来真想扇自己耳光 : (   办绿卡的事也是令人无语。当年跟老板提办绿卡还是因为别的组有人要办，所以我才鼓起勇气提了（之前是TN）。老板去问他当时的老板D，D当时即将跳槽，走之前跟我说他跟大大老板说了。从此就再无下文。其实我挺想要绿卡的，但是我竟然没有follow up，因为不好意思... 后来某一天legal的人找我要资料，说要准备H1B抽签，我以为这表示老板同意办绿卡了。后来我都转成H1B几个月了，legal的人居然又发邮件问我要不要参加下一年的lottery，我这时才想起问他们办绿卡的status，然后被告知要老板批准。。。我只能又一次鼓足勇气万分痛苦地给老板发邮件   看了我写的所作所为觉得自己俨然是中年闰土。严重缺乏自信，就算自己给自己打气，勉强装出一副舍我其谁的样子，内心也充满了败絮其中外强中干的惶恐感，随时准备缴械投降。有什么办法能让自己脸皮厚一点？那些老印是怎么做到自我感觉无比良好，自信爆棚，向老板提要求从来都理直气壮的???

这跟老美老印没关系，中国人也不都是你这样战战兢兢的。这事你得先把自己的关过了，否则大家劝你也没啥用。

回复 1楼 公用马甲3 的帖子
以“我在帮你”心态面对老板。工作的每一天确实都在帮助老板和上级啊。所以他们给予报酬（报酬就是金钱/升职/绿卡等）是应该的。

主要还是自己先过自己的关才行，有点太为难自己了

看lz描述，不论形容自己还是别人，都有非常多描述主观情绪的词：不好意思，理直气壮，自信满满… 工作上的讨价还价都是就事论事，你升职加薪也不是老板自掏腰包给你，不需要加个人感情进去。 你就想像成你和老板下棋或者打牌，该你出招了，就没什么可怕的了吧？

这是自己问题，跟是不是中国人无关。

还是那句话，人各有长、人各有短。绿卡是一定要办，但将来有绿卡后，升职不善于跳槽善于，也可以的。最近确实就业形势不好，不过也是暂时的。

要有接受一切可能的心态。去要之前，不行如何，行如何，两方面都想通了，就不会太脆弱。脆弱的原因是因为不能接受失败的结果。 还有老板都是人，不是神。他们要升职你需要付出额外的努力，或者不升职你，有代价，所以你要把这些想通，提点一下他们才行。

你要意识到工作上没人真的care你，你也不用担心别人怎么看你

Mark。 我很像楼主。是不是成长的路上从不提要求有关。从小到大，无论大小事情，从来没跟父母提过需求。父母给， 就接受。不给， 也就不要。 所以在工作中， 也一直是这样。

回复 2楼 azurepiggy～2代 的帖子
我发帖的目的就是问怎么过自己这关，有什么tips. 这种情况当然是我自己的问题

littlefisher38 发表于 2025-03-07 08:20
Mark。 我很像楼主。是不是成长的路上从不提要求有关。从小到大，无论大小事情，从来没跟父母提过需求。父母给， 就接受。不给， 也就不要。 所以在工作中， 也一直是这样。

差不多。小时候跟父母提要求，只要是他们不赞同的，统统反对。关键是我提的要求并不是什么不合理的要求，而是上兴趣班我想学A，但是他们非要逼我学B之类的。后来我就不提要求了，因为提了也没用。

Imposter Syndrome。我也有过这种心理，也许是年龄大了，脸皮厚了，再加上多看看华人职场贴多揣摩，现在也有几分此处不留爷，自有留爷处的豪气。再说了，那么多普信男也没看到自我反省的，何必我们女人要天天自我反思。
转变自己的思路，多想想未来想要什么就去为之努力，办绿卡和公司未来不矛盾啊，有我们这样的螺丝钉踏实干活，老板们应该更appreciate才是啊。我直接跟老板谈，我就是想长久的留在这个公司，跟同事们一起合作，有身份后才能更好的服务客户。

jennyqq 发表于 2025-03-07 06:44
要有接受一切可能的心态。去要之前，不行如何，行如何，两方面都想通了，就不会太脆弱。脆弱的原因是因为不能接受失败的结果。 还有老板都是人，不是神。他们要升职你需要付出额外的努力，或者不升职你，有代价，所以你要把这些想通，提点一下他们才行。

去要之前我也想过如果不行会怎么样。其实不会怎么样。但是就是道理都懂，做的时候就泄气了
比如办绿卡的事。老板招我的时候就知道有工作签证的事。但是我提办绿卡，内心就充满了“又给别人添麻烦了"的感觉。其实这件事又不用老板出钱，他们如果给我办绿卡，基本就可以把我锁定N年。我好歹也算一个好用的牛马。问题是，即使我知道这些，我提要求的时候还是有一种强烈的罪恶感。
以前我认识一个中国人在加拿大，他想去美国工作，又舍不得入籍，但是他还是去投简历。HR问的时候他就说他要办H1B，当然HR就会告诉他签证很难办。有一次说起这件事的时候我说他明知签证办不下来还要去投简历简直就是浪费别人时间。他说面试办签证是hr的工作，他这么做是在帮助HR工作，keep their job. 我怎么就做不到他这样

回复 14楼 公用马甲3 的帖子
多练几次就好了，就是缺乏锻炼

感觉是绿卡没搞定，所以在职场比较怂。到身份搞定了，该是什么就是什么了

主要是不自信。先变成技术大牛，组里离开你转不了。你就自然而然的有底气了。

和我好像

回复 14楼 公用马甲3 的帖子

员工的稳定性是非常重要的，你说要办绿卡，就是给老板这颗拿捏你的定心丸。对于他而言，也就一个email抄送hr的事情，他自己又不需要搞清楚那些条条框框。

我也是这样的，配得感极低，很容易被别人拿捏。上次我去出差住hotel，同行的欧洲来的女生就在前台提了很多要求，我一边听一边想，哇原来还可以这样，我住hotel的心态是绝对不麻烦别人，即使是工作人员，那是他们的工作😂。我也没什么好的经验，就是先硬着头皮上，提了之后就发现哦原来天也不会塌，次数多了就慢慢习惯了。每次我要去做什么事，提什么要求的时候，都会在脑海中演练N遍，把可能的情况都尽量想到，对方怎么说的时候我要怎么回答，这样才不会当场慌，这种演练对我也有帮助。最终还是得鼓起勇气去做。这个过程是很慢的，也要接受自己的性格，慢慢鼓励自己。加油吧。

回复 1楼 公用马甲3 的帖子
因为你没有去tmd的底气。 如果你家底够厚，你就脸可大了，张嘴就要，不给拉到，态度不好老娘不陪你玩了

jennyqq 发表于 2025-03-07 16:10
回复 14楼 公用马甲3 的帖子
多练几次就好了，就是缺乏锻炼

对，勇敢走出第一步最重要。一次不成功再提，多提几次就好了，每次让老板说出还有那些不够的地方，工作中注意改进，下次提的时候再问feedback，坚持不懈总会成功的。即使没升职，也得到了锻炼，脸皮也练厚了。😂

回复 20楼 vivicheer 的帖子
对对，就是配得感极低，不敢麻烦别人，怕提要求
谢谢建议！

lazycat12345 发表于 2025-03-07 21:46
回复 1楼 公用马甲3 的帖子
因为你没有去tmd的底气。 如果你家底够厚，你就脸可大了，张嘴就要，不给拉到，态度不好老娘不陪你玩了

问题是很多人也没有家底，但是人家还是能大大方方地跟老板提要求
曾经在职场上有人当着我老板和几个staff的面故意给我没事找茬，我都不敢怼回去。那人还是个国人，英文也不比我好...

公用马甲3 发表于 2025-03-07 09:57
回复 2楼 azurepiggy～2代 的帖子
我发帖的目的就是问怎么过自己这关，有什么tips. 这种情况当然是我自己的问题

楼主啊，一口吃不了个胖子。 我给你一个tip，你下次发帖就拿你的真实ID。你想想看，在网络上，一个几乎没有人认识你的地方，你都不敢拿自己的真实ID发帖，你怎么可能一下子跳跃到职场上问你的老板要升职呢。

你先从小事情开始，一点一点push out你的comfort zone。

不敢说 是怕拒绝吗？我犹豫有时候很大原因是怕事情办不成 没有别的选择 绿卡这事 你也没别的办法 不说不行啊 硬头皮上 说了不管结果 送自己个奖励

回复 25楼 huanglin82 的帖子
我怕被熟人认出来啊哈哈哈哈

capric2013 发表于 2025-03-07 10:13
Imposter Syndrome。我也有过这种心理，也许是年龄大了，脸皮厚了，再加上多看看华人职场贴多揣摩，现在也有几分此处不留爷，自有留爷处的豪气。再说了，那么多普信男也没看到自我反省的，何必我们女人要天天自我反思。
转变自己的思路，多想想未来想要什么就去为之努力，办绿卡和公司未来不矛盾啊，有我们这样的螺丝钉踏实干活，老板们应该更appreciate才是啊。我直接跟老板谈，我就是想长久的留在这个公司，跟同事们一起合作，有身份后才能更好的服务客户。

中肯，给赞。

你问问chatgpt吧，它擅长回答这种问题。

跟楼主一样性格。原生家庭不好，动辄打骂。说起来父母也是大学毕业，勉强算小知识分子。但是对我不好，童年伤痕累累。
总觉得自己不行，其实很多人都说我很聪明，工作能力强。但是不自信对人际交往影响很大。

moonandsixpence 发表于 2025-03-08 20:39
跟楼主一样性格。原生家庭不好，动辄打骂。说起来父母也是大学毕业，勉强算小知识分子。但是对我不好，童年伤痕累累。
总觉得自己不行，其实很多人都说我很聪明，工作能力强。但是不自信对人际交往影响很大。

这样很吃亏的呀。

回复 32楼 Vva08 的帖子
嗯，只能接受自己的命运了。

回复 11楼 的帖子
那你就先试着转变一下自己的心态，你有学历有技术，如果像你所说干活也不遗余力，你这么优秀的员工如果老板看不出那是他蠢，是公司的损失，此处不留爷自有留爷处，换个地方照样发光发热。当然对待蠢人也不能太苛刻，你给他个机会，你想升职提一下嘛，如果提了他还没反应，你也明白咋回事了。
另外，其他人都各有各的生活，没人真注意你干嘛了。虽说工作要认真仔细，但人无完人，偶尔翻个小错改了就好了嘛，杀人不过头点地还能咋样啊。然后同上，失去你是他们的损失。你看看这样你还需要战战兢兢嘛。

这样很吃亏的呀。
Vva08 发表于 2025-03-08 21:41

这个跟原生家庭毫无关系，不能啥都推到原生家庭上。
我小时候原生家庭没啥问题，但我也不提没有必要的要求。
因为我年轻气盛时，到处提要求，结果毫无意义，反而碰壁。
我家校花那时说大家都刷题转马，你还是刷题转马。
说实话刷题转马也不容易，但转马成了的那一天的 offer，package 高了非常多，争强好胜相比就是牙缝都不是。（当然后来起起落落，不可能一直保持高的 pay ）。
所以我那天就后悔年轻气盛时争强好胜了。争强好胜得到了啥，啥都没有好吧，还不如省下时间刷题转码人生赢家。
当然，也是有很多人争强后能平步青云，但那些人也是有两把刷子的好吧，至少是公司里会爬梯子的刷子。
没有那两把刷子，争强好胜只能解气，啥实惠都拿不到。
所以自此以后我就一直做温和派。TVB 说，上个班嘛，首先是开心。一点小得失真不算啥，吃亏是福，看具体个人具体策略。