鸡娃卷娃的问题先放一放

一大片鸡娃卷娃贴中， 问一下，小学五年级的娃总驼背，有啥好办法矫正一下？
总是提醒也不管用还被嫌啰嗦，自己在家靠墙站也坚持不了，考虑芭蕾或者瑜伽？求建议， 先感谢啦

你每年体检，儿医有给你娃量脊椎的弧度吗？如果脊椎没问题，那就带个背背佳。如果脊椎有问题，请查阅Scoliosis, 这个及早干预保证脊椎弧度不要超过太大。驼背不一定是习惯问题，有可能是脊椎支撑问题。

tenderbaby 发表于 2025-02-28 12:32
一大片鸡娃卷娃贴中， 问一下，小学五年级的娃总驼背，有啥好办法矫正一下？
总是提醒也不管用还被嫌啰嗦，自己在家靠墙站也坚持不了，考虑芭蕾或者瑜伽？求建议， 先感谢啦

1. 参加体育运动 2. 不停地提醒

参加体育运动+1 驼背其实还是背部以及核心肌肉不够发达 靠自制力时时提醒没有用

仰卧起坐 粗暴但有用

找个sports clinic或professional trainer指导一些专门的训练动作来纠正。练芭蕾能坚持的话也是很有效的，但得找会纠正动作的那类课。

回复 2楼 jchen36 的帖子
这个还真没有听过，去找儿医问一问，谢谢！

我娃也有点。可能全家坐姿都懒散。想问问国内的背背佳是智商税吗？

回复 6楼 jessicamoi 的帖子
谢谢！去找一找是否有类似的课

先找儿医再考虑别的。

主要是core strength不够，跳舞肯定对physique特别有帮助，但是不可能立竿见影，yoga，barre，pilate都有效，但是关键是坚持
还有一种可能，是不是孩子开始发育了，你们该给买sports bra了？穿sports bra也帮助挺胸

回复 11楼 bellamia 的帖子
谢谢，孩子还没有发育，感觉是core力量不够，自己在家感觉就很难坚持，看来还是报个班去上，坚持一下

同样问题，进游泳队天天游泳训练几个月后就好了，不过娃懒散的时候还是弯腰勾背的

跑步，姿势要正确。我小孩初中时也有一点，高中跑步后改善很多

回复 1楼 tenderbaby 的帖子
找个运动吧，所有的姿态问题归根结底是坐着或者瘫着时间太长了，踢出去很快就好了