生娃后膝盖不行了

走路没问题。不能跑和跳，上楼或者蹲也有时会忽然感觉膝盖痛没法支撑。试了补钙，吃move free，还有综合维生素，好像没什么效果。还有什么可以试的？

如果还是中年，基本上是因为大腿没有力量支撑膝盖骨头，所以痛，自己看看YOUTUBE如何增加大腿肌肉。

增肌，游泳因为这个不伤膝盖，钙镁D，健骨宁，鱼油因为鱼油的EPA抗炎，这三个俗称腿套二，也是要吃的。我们这里好几位膝盖不好的吃了几个月帮助很大。另外，科技艾灸的膝盖灸也有辅助治疗作用。没时间艾灸，可以贴艾草膝盖贴，权当理疗。刮痧拔罐拔出寒湿再艾灸效果更好。这几个方面有需要进一步了解可以加我微信。

如果是刚生完孩子不要太担心，过四五个月应该会好

你生完多久了？我生完第一胎后下楼疼，吃了一些补钙的几个月后就好了。

增肌真的有用吗

生多久了，才生的话可以慢慢来

补点液体钙？

过几个月就好了，刚生完关节是松的

回复 3楼 pdpd 的帖子
这个不错 收藏了

回复 10楼 Aoisiniy 的帖子
嗯，有需要可以短信我。跟着中医开始学习如何使用，对应调理的穴位

回复 3楼 pdpd 的帖子
上面的机器感觉还不错 但是搜不到呀

补点维生素D

mark

30几我就在吃钙片了

应该是缺钙了

才生不久的话，没事的，正常，过几个月就会好的，可以补点钙

补维生素D，钙片，晒太阳，会好的。身体需要一些日子自己调节。

经常热敷还是管用的

看过医生，医生也说是生完关节是松的。过几个月我的膝盖确实就好了。