这几天在论坛上看到两三个帖子，是因为抑郁而痛苦的楼主发起的关于重度抑郁的讨论；还有一个是青少年焦虑症患者家长想要互助交流的帖子。因此，我有个想法，想组织一个微信群，重度抑郁的网友们可以加入群互相支持。 可能你会有疑问：群里的人都重度抑郁了，抱团真的有效吗？会不会更加难受呢？ 我在一篇文章中读过，上世纪60年代，北京的一个大医院在治疗那些有自杀倾向的重度抑郁症患者时，就是采用过配对互助小组的方法，效果很好。 为什么互助对重度抑郁症或重度焦虑症患者有帮助呢？当一个人沉浸在自我逻辑的漩涡中时，会觉得自己的观点和外界的现象总在印证自己的正确，很难跳出自己的思维陷阱，从而让情绪更加低落。但抱团的另一个伙伴虽然在看待自己的问题时是重度抑郁者，他看待另一个人的问题时，因为没有被情绪所困，反而能更清晰地分析, 指出卡壳的关键点。而且，抱团伙伴给出的建议，更能够引发思考和改变。 论坛上看到些抑郁的人的生活似乎好像一切都不错——家庭、健康、孩子、工作都没大问题。那么他们的问题到底出在哪里呢？这我知道，因为我也曾是个抑郁的人，我的母亲和她的姐妹都曾有抑郁症。所以，我明白问题所在。你需要的，只是一点契机——一个让你愿意深思、愿意改变的契机。有了这个契机，你就可以走出抑郁。你可能以为从抑郁中走出来需要很长时间，就像骨头摔需要几个月康复一样； 你可能认为重度抑郁者比轻度抑郁者更难恢复。其实未必如此，重度抑郁者因经历了更深的痛苦，所以更愿意改变。而轻度抑郁者可能因为痛苦不深，反而会保持自己固有的思路，拒绝改变。 如果你感兴趣，请私信我，这样我们可以通过私信联系，组建一个微信群。 zhouan54 发表于 2025-02-11 13:57
vviewer 发表于 2025-02-11 19:32 真的是重度抑郁症。普通人没有经过训练虽然想帮忙，但很可能适得其反，严重的可能刺激到患者引发自杀。group therapy可以，但要有心理医生的治疗同时。
凤凰男在美国 发表于 2025-02-11 19:42 同意你，真的是重度抑郁症了，更需要及时看心理医生。 抑郁症患者普遍比较负能量，正常人都应该远离负能量的人，更别说抑郁症患者了。 一群抑郁症患者聚到一起抱团取暖，病情恶化的概率大于好转的概率。国内就经常有抑郁症患者交流群，组团自杀的，这些人要是没有入群，未必有这个勇气。
可能你会有疑问：群里的人都重度抑郁了，抱团真的有效吗？会不会更加难受呢？ 我在一篇文章中读过，上世纪60年代，北京的一个大医院在治疗那些有自杀倾向的重度抑郁症患者时，就是采用过配对互助小组的方法，效果很好。 为什么互助对重度抑郁症或重度焦虑症患者有帮助呢？当一个人沉浸在自我逻辑的漩涡中时，会觉得自己的观点和外界的现象总在印证自己的正确，很难跳出自己的思维陷阱，从而让情绪更加低落。但抱团的另一个伙伴虽然在看待自己的问题时是重度抑郁者，他看待另一个人的问题时，因为没有被情绪所困，反而能更清晰地分析, 指出卡壳的关键点。而且，抱团伙伴给出的建议，更能够引发思考和改变。
论坛上看到些抑郁的人的生活似乎好像一切都不错——家庭、健康、孩子、工作都没大问题。那么他们的问题到底出在哪里呢？这我知道，因为我也曾是个抑郁的人，我的母亲和她的姐妹都曾有抑郁症。所以，我明白问题所在。你需要的，只是一点契机——一个让你愿意深思、愿意改变的契机。有了这个契机，你就可以走出抑郁。你可能以为从抑郁中走出来需要很长时间，就像骨头摔需要几个月康复一样； 你可能认为重度抑郁者比轻度抑郁者更难恢复。其实未必如此，重度抑郁者因经历了更深的痛苦，所以更愿意改变。而轻度抑郁者可能因为痛苦不深，反而会保持自己固有的思路，拒绝改变。
如果你感兴趣，请私信我，这样我们可以通过私信联系，组建一个微信群。
因为这个帖子里没有太多的讨论内容，所以容易沉底。我自己发帖顶这一次。也请读帖的网友帮忙，留言，好让帖子在论坛上多呆几分钟，引起更多的关注。
+1 “重度抑郁者因经历了更深的痛苦，所以更愿意改变。”
但可不是什么自封的重度🤭
但是我其实觉得嗯心理医生就一定都是好人吗？碰到水准高但是喜欢用操弄人心给自己牟利的话，那一拿一个准儿啊🤭
玛雅我追那个黑心律师剧追出心理阴影啦
同意你，真的是重度抑郁症了，更需要及时看心理医生。 抑郁症患者普遍比较负能量，正常人都应该远离负能量的人，更别说抑郁症患者了。 一群抑郁症患者聚到一起抱团取暖，病情恶化的概率大于好转的概率。国内就经常有抑郁症患者交流群，组团自杀的，这些人要是没有入群，未必有这个勇气。
这种自杀社团里会不会其实就有类似永觉和尚的角色
这个主意好