午睡超过一小时不是好事！ 夜间睡不到这时数中风几率变高

你担心夜里睡不够时数，所以想用白天午觉睡久一点来弥补吗？最新医学研究指出，白天睡超过一个小时，中风的几率便增加达四分之一，另外二型糖尿病、早夭的几率也一样增加。
每日邮报(Daily Mail)报导，上海复旦大学(Fudan University in Shanghai) 「营养与食品卫生学研究所」学者邀请9万多名年纪50岁以上人士参与实验，分析睡眠习惯数据。

学者们发现，惯常在午间至少睡一个小时的人，中风的几率便提高23%。
研究还发现，那些夜里睡不到七个小时的人当中，发生中风的几率最高。本研究的论文发表在「睡眠医学」(Sleep Medicine) 期刊。
学者们认为，不健康的睡眠习惯，可能导致供血到脑部的血管发炎，从而提升血栓发作的危险。
论文的作者们表示，「白天睡午觉很常见。但研究成果指出，人们用很长的午睡来弥补晚间睡眠时长之不足，对健康的影响是负面的。」
每日邮报指出，午睡个30到40分钟可以提升注意集中力，但超过60分钟不仅中风几率大增，连二型糖尿病，甚至早夭的风险都大为增加。
根据「舆观」(YouGov)的调查，五分之一的英国人有午睡习惯。英国大约每年有10万人中风，也就是血栓阻挡，血无法入大脑，经常导致半身瘫痪、讲话失常，甚至死亡。
来源：世界新闻网