也不想活了

和隔壁楼主症状一样，也不想活了。但和她原因不同。严重抑郁有几个月，已经在持续看医生、吃药。这些都阻止不了自己一颗想死的心。朋友不多，已经轮番劝过我了。朋友们也或多或少抑郁，但没有我这么严重的，还有朋友严重焦虑的，狂躁的。有的朋友刚劝完我的时候，能好几个小时吧，然后很快陷入抑郁中。药换来换去也没啥实质性作用。
真的很痛苦，人间炼狱。太难受了，却找不到方式无痛结束生命。

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:15
和隔壁楼主症状一样，也不想活了。但和她原因不同。严重抑郁有几个月，已经在持续看医生、吃药。这些都阻止不了自己一颗想死的心。朋友不多，已经轮番劝过我了。朋友们也或多或少抑郁，但没有我这么严重的，还有朋友严重焦虑的，狂躁的。有的朋友刚劝完我的时候，能好几个小时吧，然后很快陷入抑郁中。药换来换去也没啥实质性作用。
真的很痛苦，人间炼狱。太难受了，却找不到方式无痛结束生命。

把自己设想成一个快死的人，现在把没有做但想做的马上去执行，一下子就觉得像打鸡血一样忙起来了！
我在背后支持楼主，就像我说的，我这辈子受的委屈和无端磨难比你多得多，可能接下去还要打很多很多硬仗，我都很有信心很有战斗力，你和我比比幸福太多，千万不要自暴自弃！

换个医生看看？

贷款专家 发表于 2025-02-10 13:20
把自己设想成一个快死的人，现在把没有做但想做的马上去执行，一下子就觉得像打鸡血一样忙起来了！
我在背后支持楼主，就像我说的，我这辈子受的委屈和无端磨难比你多得多，可能接下去还要打很多很多硬仗，我都很有信心很有战斗力，你和我比比幸福太多，千万不要自暴自弃！

谢谢支持。我没有勇气面对生活。人生太苦了。

换个医生看看？
High.eee 发表于 2025-02-10 13:21

我医生挺好的，只是我很痛苦，所以一心求死，她帮不了我

我觉得重体力活有帮助。

我家也有一个动不动就要自杀的
美国现在日常服用SSRI 4700万 服用 Benzodiazepine(镇静催眠） 3000万人 400万人吃抗精神病药物 300万人需要情绪镇静剂
就这数据 就没人想想到底是为什么？ 为什么这么多人精神或者情绪出问题了？

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:22
谢谢支持。我没有勇气面对生活。人生太苦了。

如果让你和我互换一天感受一下我的待遇，你会觉得人间值得！

现在抑郁症的人太多了，政府是不是应该设立专门的社工组织来帮助抑郁症患者？有些假大空的社工活动根本没啥必要，而很有必要的关怀抑郁症和自杀倾向的社工人力却太少，税金的使用应该往这方向倾斜一下

多干点家务 给房子全方位的清洁整理 断舍离 反正也不想活了先把自己的东西都处理一下吧 还有钱财也可以处理一下 还有器官捐献 也许就把人的求生本能欲望给激发出来了

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:15
和隔壁楼主症状一样，也不想活了。但和她原因不同。严重抑郁有几个月，已经在持续看医生、吃药。这些都阻止不了自己一颗想死的心。朋友不多，已经轮番劝过我了。朋友们也或多或少抑郁，但没有我这么严重的，还有朋友严重焦虑的，狂躁的。有的朋友刚劝完我的时候，能好几个小时吧，然后很快陷入抑郁中。药换来换去也没啥实质性作用。
真的很痛苦，人间炼狱。太难受了，却找不到方式无痛结束生命。

”太难受了，却找不到方式无痛结束生命“
都难受到想死了，还要找”无痛“的，有点黑色油麦。。

大衣被禁 发表于 2025-02-10 13:23
我觉得重体力活有帮助。

嗯，去找个农场，干一段时间 的重体力活，试试看效果怎么样。

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:22
谢谢支持。我没有勇气面对生活。人生太苦了。

抱抱，有办法练习冥想吗？专注当下的感受？比如如果能专注深呼吸，练习觉知，会有帮助的。每一分钟的都新的，不断地升起，生生不息。如果没有这个能力也没关系。专注感受刷牙时牙龈的触觉也有帮助的。或者就去晒晒太阳，感受阳光的温暖的感觉也好。要是不想做也没关系。不要有压力。看医生。看医生，让自己什么也不做也可以的。武志红就是这样过了两年，然后有一天忽然就打通了任督二脉了，从此写心理学文章文思泉涌。

我身边有个朋友, 几年前严重抑郁, 都已经做好自杀的准备了, 所有工具道具wtv具都准备好了, 就在准备自杀的那一刻他听到了一个声音(可能是上帝), 他突然不想死了, 之后的生活特别积极向上, 他之前的生活可是很糜烂的, 各种drug abuse.. 我觉得如果什么都帮不了你, 要不要尝试找个什么信仰试一下.

我来提一些不同思路, 不妨一试。 不知道楼主你平时生活习惯怎样? 作息起居规律吗? 每天出门接触光照和大自然吗? 饮食构成大致怎么样? 早餐吃什么? 能通过鱼肉蛋奶吃够100克蛋白质吗? 实在不行, 就上各种补充剂supplements 运动习惯怎么样? 每周至少3小时的力量训练? 如果不去考虑心理问题, 接下来一个月就只有一个目标: 全面改善physical health。一个月以后看是否有所改变。 大多数的心理问题, 其实有很强的physiology基础。

楼主运动吗？可以户外跑步，或者搞点园艺

有具体原因吗？ 如果有，尝试一个一个改变一下。 比如如果最大的压力来源是工作，可以请flma休息几个月试试。 如果来自家庭，尝试和让你抑郁的家庭成员隔绝一段时间。

抑郁一般来说就是两件事：情和钱。现在抑郁的人多是因为之前没有网络，自己生活在自己的世界，跟身边的人比没感觉差距太大所以心里不会太难受。现在有了网络，知道了原来这么多跟自己差不多的人过得这么幸福这么有钱，心里很容易失衡和感觉到无法改变命运的无力感。只能说命里无时莫强求，转移注意力，focus on自己的事，走出去去帮助困难的人，可能心态会慢慢变得平和，会不那么痛苦。

zhangxx818 发表于 2025-02-10 13:26
”太难受了，却找不到方式无痛结束生命“
都难受到想死了，还要找”无痛“的，有点黑色油麦。。

你是魔鬼吧？不怕遭报应么？

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:22
我医生挺好的，只是我很痛苦，所以一心求死，她帮不了我

好奇问下，你医生就直接告诉你帮不了，让你另请高明么？

跟医生说目前治疗效果不佳，换药吧。

楼主我经历过抑郁，理解你现在的痛苦，为你祷告！

我来提一些不同思路, 不妨一试。 不知道楼主你平时生活习惯怎样? 作息起居规律吗? 每天出门接触光照和大自然吗? 饮食构成大致怎么样? 早餐吃什么? 能通过鱼肉蛋奶吃够100克蛋白质吗? 实在不行, 就上各种补充剂supplements 运动习惯怎么样? 每周至少3小时的力量训练? 如果不去考虑心理问题, 接下来一个月就只有一个目标: 全面改善physical health。一个月以后看是否有所改变。 大多数的心理问题, 其实有很强的physiology基础。
Giovanna 发表于 2025-02-10 13:28

+1 “大多数的心理问题, 其实有很强的physiology基础”
把身体搞砸心理就会容易崩；反过来，身体搞搞好想郁闷还挺难的，即使真又啥不痛快事儿发生，也是激发作战模式，不会想死

多喝水，二加仑。 把厕所门关上，不去。 看看能不能把自己憋死，憋不死就是楼主命大。 不要多喝水了，改喝果汁，每天一pint, 不吃饭，连续三天。饿不死就是楼主命大。 改回吃喝正常，每天走三迈，慢跑二迈，快跑一迈， 连续五天，累不死就是楼主命大。 十天一个疗程，三个疗程后来报结果。。

楼主要多运动运动，情况会好很多，坚持一下。

想死还想无痛死的话，说明不是很严重还有救。真正的严重是大饼挂脖子上都懒得啃一口。 环境里有什么让你痛苦的事吗？上学就休学，上班就休假。这个医生帮不了你就换一个，实在不行就去住院。 你这情况还是可以抢救一下的。

抱抱楼主
人生很难
你吃药了么？

zhangxx818 发表于 2025-02-10 13:26
”太难受了，却找不到方式无痛结束生命“
都难受到想死了，还要找”无痛“的，有点黑色油麦。。

那你给示范一个有痛的吧，我们夸你一句英雄，怎样？ 什么玩意！

Gramineous 发表于 2025-02-10 13:23
我家也有一个动不动就要自杀的
美国现在日常服用SSRI 4700万 服用 Benzodiazepine(镇静催眠） 3000万人 400万人吃抗精神病药物 300万人需要情绪镇静剂
就这数据 就没人想想到底是为什么？ 为什么这么多人精神或者情绪出问题了？

给狗也吃，不光是人吃，说狗有多动症. 我邻居家的小狗. 她家孩子也吃. 谁知道呢，还是遵医嘱吧.

lz， 我家里有人经历过这个过程，她是后来在庙里住了一段时间度过了。我还有个好朋友也是这样，她去念了佛学院，也度过了。我不是说让你去信教，而是想说抑郁其实就是因为惨，肯定是有特别不公平，特别惨的事件发生在你身上，这不是你的错！这都是他们的错，别人的错，这世界上像11楼那样的人太多了，所以才变成这个鬼样子。我们谁来了这世上能活着回去？所以拼了，让自己好起来，不能把这世界让给那帮孙子！而你一定会好起来的，就像过一个坎，过去就过去了。对自己宽容一点。

可以换个环境吗？主要周围乱象一片，大家都觉得前途渺茫，不光是你心情不好. 加油！

”找不到方式无痛结束生命“ 如果你认为这是个true statement， 然后又害怕肉体的痛苦，那就不用纠结如何去死了呀，因为你动不了手，承认自己就是这么颓，看医生吃药，晒太阳锻炼，这么想会不会好点呢。

既然如此， 到医院hospice care做一段时间的义工？或许对你有帮助。 还有，鼓励你去教会。

既然这么想死，就回国孝敬一下父母，立志和他们一起死吧。

jbea 发表于 2025-02-10 13:48
给狗也吃，不光是人吃，说狗有多动症. 我邻居家的小狗. 她家孩子也吃. 谁知道呢，还是遵医嘱吧.

这也太奇葩了，狗怎么也吃？哪个狗不是多动症。

Gramineous 发表于 2025-02-10 13:23
我家也有一个动不动就要自杀的
美国现在日常服用SSRI 4700万 服用 Benzodiazepine(镇静催眠） 3000万人 400万人吃抗精神病药物 300万人需要情绪镇静剂
就这数据 就没人想想到底是为什么？ 为什么这么多人精神或者情绪出问题了？

Social media highly Processed food
that is why

楼主只是想死，还是已经付诸行动了？ 如何是后者，是可以hospitalized的，然后得到更多帮助（社工长时间的陪伴）。

自己回国，去个庙待一段时间？

造成抑郁的有什么源头吗？ 工作？ 和伴侣的关系？ 原生家庭关系？ 一般来说，治疗的第一步是切断这些造成痛苦的源头

给自己订几个简单容易达到的目标，比如每天出去走走晒晒太阳，或者给任何认识的人发个短信问个好，一步一步来。 而且话说版上不想活的为什么发帖还要用马甲，命都不要，还在乎自己的华人ID。所以在这个凡尘牵挂还是挺多的，接着活下去吧

楼主别放弃 要不然试试去做志愿者？反正都不想活了 不如不再专注在自身的问题上 先把自己的感受放一下 去看看能不能用自己这个残破的生命去帮助下别人 这个社会有很多需要帮助的人 把你自己的生命用于帮助别人吧 别自杀 那岂不是浪费了这么好的资源

建议试一试，喝红牛👍。吃姜黄 听高频音乐，比如造冀者音乐

不容易. 能不能force自己每天和人说说你的苦恼，运动，干一些自已喜欢的事儿（不是passive 看电视）. 我每天和邻居走路，一边运动一边吐槽. baking 打扫卫生也有帮助.

2wawa 发表于 2025-02-10 14:23
不容易. 能不能force自己每天和人说说你的苦恼，运动，干一些自已喜欢的事儿（不是passive 看电视）. 我每天和邻居走路，一边运动一边吐槽. baking 打扫卫生也有帮助.

抑郁有一阵子了，已经没人愿意和我说话了。打扫卫生做家务是抑郁初期的时候用来缓解抑郁做的，现在不做了。
我觉得这里绝大多数人没经历过这么严重的抑郁，理解不了，真的很痛苦。

今天看到一句话 蛮有意思 反正都要死 着什么急呢

falcon1 发表于 2025-02-10 13:58
Social media highly Processed food
that is why

除了你提的还有这个 https://www.nature.com/articles/s41380-024-02627-0 Abstract Evidence has suggested an increased risk of psychiatric manifestations following viral infections including coronavirus disease-2019 (COVID-19). However, psychiatric adverse events (AEs) after COVID-19 vaccination, which were documented in case reports and case series, remain unclear. This study is aimed to investigate the psychiatric AEs after COVID-19 vaccination from a large population-based cohort in Seoul, South Korea. We recruited 50% of the Seoul-resident population randomly selected from the Korean National Health Insurance Service (KNHIS) claims database on 1, January, 2021. The included participants (n = 2,027,353) from the Korean National Health Insurance Service claims database were divided into two groups according to COVID-19 vaccination. The cumulative incidences per 10,000 of psychiatric AEs were assessed on one week, two weeks, one month, and three months after COVID-19 vaccination. Hazard ratios (HRs) and 95% Confidence interval (CIs) of psychiatric AEs were measured for the vaccinated population. The cumulative incidence of depression, anxiety, dissociative, stress-related, and somatoform disorders, sleep disorders, and sexual disorders at three months following COVID-19 vaccination were higher in the vaccination group than no vaccination group. However, schizophrenia and bipolar disorders showed lower cumulative incidence in the vaccination group than in the non-vaccinated group. Depression (HR [95% CI] = 1.683 [1.520–1.863]), anxiety, dissociative, stress-related, and somatoform disorders (HR [95% CI] = 1.439 [1.322–1.568]), and sleep disorders (HR [95% CI] = 1.934 [1.738–2.152]) showed increased risks after COVID-19 vaccination, whereas the risks of schizophrenia (HR [95% CI] = 0.231 [0.164–0.326]) and bipolar disorder (HR [95% CI] = 0.672 [0.470–0.962]). COVID-19 vaccination increased the risks of depression, anxiety, dissociative, stress-related, and somatoform disorders, and sleep disorders while reducing the risk of schizophrenia and bipolar disorder. Therefore, special cautions are necessary for administering additional COVID-19 vaccinations to populations vulnerable to psychiatric AEs.

公用马甲4 发表于 2025-02-10 14:28
抑郁有一阵子了，已经没人愿意和我说话了。打扫卫生做家务是抑郁初期的时候用来缓解抑郁做的，现在不做了。
我觉得这里绝大多数人没经历过这么严重的抑郁，理解不了，真的很痛苦。

我没有经历过，但是我可以理解。 我看到一些自然疗法医生给的建议，他们认为抑郁症和肠道问题高度相关，你试试补充一些益生菌吧，希望能有帮助。

抑郁有一阵子了，已经没人愿意和我说话了。打扫卫生做家务是抑郁初期的时候用来缓解抑郁做的，现在不做了。
我觉得这里绝大多数人没经历过这么严重的抑郁，理解不了，真的很痛苦。
公用马甲4 发表于 2025-02-10 14:28

楼主的发帖诉求是什么？
打扫卫生不能缓解，医生也不能缓解，那么你觉得自己出于什么样的动力去跟大家描述自己的痛苦的？描述会缓解吗？

同病相怜，活着真没意思

人以群分？一群病人抱团互相影响负能量越来越多？

不知道怎么帮到你 希望每天来这里发发贴吧，大家能陪你聊聊天 既然你能发这个贴子，潜意识里还是有求生的欲望的
我也经历过人生的至暗时刻，现在算是爬出来了吧 有些苦痛是无法治愈的，只能背着它同行

shenmafuyun2011 发表于 2025-02-10 14:39
人以群分？一群病人抱团互相影响负能量越来越多？

所以真的，不开心的时候离那些负能量的人远点，耗不起。

Giovanna 发表于 2025-02-10 13:28
我来提一些不同思路, 不妨一试。 不知道楼主你平时生活习惯怎样? 作息起居规律吗? 每天出门接触光照和大自然吗? 饮食构成大致怎么样? 早餐吃什么? 能通过鱼肉蛋奶吃够100克蛋白质吗? 实在不行, 就上各种补充剂supplements 运动习惯怎么样? 每周至少3小时的力量训练? 如果不去考虑心理问题, 接下来一个月就只有一个目标: 全面改善physical health。一个月以后看是否有所改变。 大多数的心理问题, 其实有很强的physiology基础。

强推这一条。推荐大家一定要吃健康，吃足营养，同时运动，尤其是上重量。不论现状如何，把这些提到最高priority，只有好处没有坏处。真的强推。

izz.ling 发表于 2025-02-10 13:37
+1 “大多数的心理问题, 其实有很强的physiology基础”
把身体搞砸心理就会容易崩；反过来，身体搞搞好想郁闷还挺难的，即使真又啥不痛快事儿发生，也是激发作战模式，不会想死

现代生活人和人之间的距离很远，以前生活在家属院里，各家大妈们奶奶们不管洗衣服洗菜都在外面，一边做家务一边聊天。

抱抱。不要勉强自己，放过自己。想干啥就干啥，想吃啥就吃啥。

Lz日常找不到说话的人可以多来华人骂骂极品帖子和ID，华人最不缺可以吵架的人了，而且越是极品的ID越精力充沛可以奉陪到底，是个很好的转移注意力的方法。比你一个人在家闷着好。

建议你回国吧，肯定能治好抑郁。

等天气再暖和点，四五月份，最好是七八月份，你请一个星期以上的假期，自己一个人到加州SD或者墨西哥，远离任何刺激源，找个海边的宾馆或者airbnb，每天什么都不做，给自己涂够防嗮，就躺在沙子上晒太阳，看别人玩，饿了就路边买点，吃完了继续晒太阳，8，9点回去睡觉。
会有效的，充满阳光的放松生活会让你舒服一点，最重要的是远离刺激源

把你的苦写给自己看看，当看别人的故事

去看演唱会，音乐会，去人多的地方。演唱会上唱吧，跳吧，把你的快乐激发出来。有种说法，去人多阳气旺盛的地方，把小鬼甩掉。

楼主你自杀的想法不是来自你，而是魔鬼邪灵，把它们赶走你就好了。我会为你祷告，希望你也能够试着给自己祷告，上帝爱你。
推荐这个圣诗频道，你听这个一定会得到一些缓解
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/WM67XFmS6hE?si=ujiJKd4lhIprp5RT

回复 1楼 公用马甲4 的帖子
如果可以 可考虑回国住院治疗 医生随时观察换药调剂量 很快就能找到最佳药

bluefly21 发表于 2025-02-10 15:02
等天气再暖和点，四五月份，最好是七八月份，你请一个星期以上的假期，自己一个人到加州SD或者墨西哥，远离任何刺激源，找个海边的宾馆或者airbnb，每天什么都不做，给自己涂够防嗮，就躺在沙子上晒太阳，看别人玩，饿了就路边买点，吃完了继续晒太阳，8，9点回去睡觉。
会有效的，充满阳光的放松生活会让你舒服一点，最重要的是远离刺激源

逃避不是解。
能不回来吗？回来又犯病了，白折腾

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:15
和隔壁楼主症状一样，也不想活了。但和她原因不同。严重抑郁有几个月，已经在持续看医生、吃药。这些都阻止不了自己一颗想死的心。朋友不多，已经轮番劝过我了。朋友们也或多或少抑郁，但没有我这么严重的，还有朋友严重焦虑的，狂躁的。有的朋友刚劝完我的时候，能好几个小时吧，然后很快陷入抑郁中。药换来换去也没啥实质性作用。
真的很痛苦，人间炼狱。太难受了，却找不到方式无痛结束生命。

去帮助比你更困苦的人

TigerLion 发表于 2025-02-10 14:54
建议你回国吧，肯定能治好抑郁。

说的好像国内没有抑郁症似的

francisca 发表于 2025-02-10 15:16
说的好像国内没有抑郁症似的

国内据说打着治抑郁症的旗号的骗子更多🤭

要不出去旅游散心，看看动物之类的？ 或者去靶场打枪，去boxing的地方打个几十分钟？
后面俩真的整完了心情会大好，要不要试试看？

楼主如果什么都试过了 试试佛经和祈祷 N年前我抑郁的时候 就是这么熬过来的

自杀的人是要受罚的。不是自杀就解脱了。请你相信，诚恳读诵地藏菩萨本愿经，把这功德回向你身上的原债主菩萨，向他忏悔。每天一部经，你肯定会越来越好的。

试试哲学和宗教，这两个科目都把死亡这件事看得很透彻，既然彻底明白死亡是怎么回事了，就不惦记了。这是哪个哲学大师说的，不是我。

回复 1楼 公用马甲4 的帖子
试试电疗吧。现在的电疗很安全，主要适用于吃药不起作用的患者，副作用并没有比药物大，就是会遗失一些短期记忆，过一段时间就能恢复。国人经常谈电疗色变，其实没有必要，楼主你去了解一下。

Giovanna 发表于 2025-02-10 13:28
我来提一些不同思路, 不妨一试。 不知道楼主你平时生活习惯怎样? 作息起居规律吗? 每天出门接触光照和大自然吗? 饮食构成大致怎么样? 早餐吃什么? 能通过鱼肉蛋奶吃够100克蛋白质吗? 实在不行, 就上各种补充剂supplements 运动习惯怎么样? 每周至少3小时的力量训练? 如果不去考虑心理问题, 接下来一个月就只有一个目标: 全面改善physical health。一个月以后看是否有所改变。 大多数的心理问题, 其实有很强的physiology基础。

赞了

我孩子的一个朋友就是抑郁，很好的一个小姑娘，上了UC Berkeley, 不知道是不是功课太重了，得了抑郁症，然后看医生吃药，休学段时间，觉得好了，结果一回到学校就又抑郁了，反反复复，后来换了一个专业总算毕业了，找了一个挣的不多但稳定的工作，压力不大，才好了

能上来发帖的说明还有求生的意愿，祝早日走出来！

楼主，你来发帖可见并未彻底绝望。你这个情况需要talk therapy+药+积极生活方式（晒太阳、运动）多管齐下。1、换药是很常见的，需要换到对你起效的药。起效也需要2-3周。2、实在撑不住时去当地医院的精神科急诊。

抑郁坑

跑步！ 使劲儿跑！ 一天跑 25小时！ 梦里也跑！
肯定就没事了。

这些年来身边有不止一个朋友患严重抑郁的，确实挺难的，有的人表面上看起来还很正常，过了几年走出来以后才提起来，不然我们都不知道。有的是换了环境，回国呆了一阵，也没跟父母住一起，自己租房住的，几个月后好转了才回来工作。有些事当时可能觉得过不去，过后回过头来看其实并不算绝境。还有的是长期看psychologist 也没管用，后来学佛以后了解了人死了不是一了百了，而是有更严重的惩罚（基督教也是类似的观念），所以放弃了自杀的念头，专心学习佛法，忏悔、打坐、诵经，慢慢平静下来，走出来了。
几个小建议： 1. 如果有保险的话可以请长期病假，给自己一个休整的机会。一般来说家庭医生就可以下诊断、帮助填表申请病假，但是通常他们还会推荐到精神科医生那儿做专业评估，这个有可能要等好几个月才能约到，越早看医生越好。 2. 问问医生要不要开维生素D3, 镁，等等。还要多晒太阳，多出去活动。 3. 没事多跟DeepSeek聊聊，实际ChatGPT可能就已经超过大部分人的90%以上的朋友了，DeepSeek的人文关怀还更胜一筹 4. 不反感的话可以多了解一下佛教和基督教，不需要强迫自己去信，但是正规的宗教对很多人来说有正面的支持作用，可以先了解一下看自己能不能接受。佛教传到汉地以后有很多变化，要先从原始佛教开始学起。可以先看看泰国的隆波帕默尊者的资料，网上有很多 5. 不信佛教也可以学习一下打坐、内观等等，很多情绪都不是短时间内积累起来的，到了一定程度以后自己想控制都控制不了，总是沉溺在负面情绪和念头里面，很难走出来。。所以要提高对自己的情绪和念头的觉照能力，这个是要长期练习的，慢慢那些不良的情绪和念头会逐渐消融掉，中间也许会有反复，但是坚持下去会有改观

看心理医生。低谷总是暂时的，到底了就会反弹。bless

可以想想除了死自己还有那些想做的事情？不妨先去做做那些事再说。

你还不错，我跟朋友说，朋友都说，你还抑郁？跟爸妈说，爸妈说，你真厉害👍。

回复 61楼 耐心等候 的帖子
最近懂王各种折腾也让我抑郁，是不是邪灵作祟

呃，试试看一下请回答1988？

楼主去读经，无论什么经，把各种版本对经的释义也都读一下，自己再归纳总结出自己对经义的理解

抑郁有一阵子了，已经没人愿意和我说话了。打扫卫生做家务是抑郁初期的时候用来缓解抑郁做的，现在不做了。
我觉得这里绝大多数人没经历过这么严重的抑郁，理解不了，真的很痛苦。
公用马甲4 发表于 2025-02-10 14:28

可以理解，我家人就有重度抑郁尝试自杀好几次的，如果说重度抑郁就像在第18层地狱，这个楼里很多建议撑死了只合适在第3层地狱的。
钱和情对于这个状态的人已经没有任何刺激了，唯一还有意义的就是生命的终极真相，我们这一生来这里是为了什么？
向内寻求，佛学冥想临终关怀老人院孤儿院特殊教育机构，都可以去看看，看看人生的极限可能有哪些。
推荐微信读书app里面可以看的书，还有听书功能可以听： 生命的礼物（关于爱、死亡和存在的意义） 当呼吸化为空气（修订版） 人间生死书

回复 1楼 公用马甲4 的帖子
如果原生家庭关系还不错，建议回到父母身边呆两周，绝对有用

楼主请看到我
抑郁和想自杀是有demon在作怪。楼主需要耶稣和上帝。楼主如果不懂，就很简单，你需要请求造物主，创造你的神，让他来救你。

看医生，吃药，换个环境，和爱你的亲人们多在一起。赚钱诚可贵，爱情价更高，若为健康故，二者皆可抛

公用马甲4 发表于 2025-02-10 13:15
和隔壁楼主症状一样，也不想活了。但和她原因不同。严重抑郁有几个月，已经在持续看医生、吃药。这些都阻止不了自己一颗想死的心。朋友不多，已经轮番劝过我了。朋友们也或多或少抑郁，但没有我这么严重的，还有朋友严重焦虑的，狂躁的。有的朋友刚劝完我的时候，能好几个小时吧，然后很快陷入抑郁中。药换来换去也没啥实质性作用。
真的很痛苦，人间炼狱。太难受了，却找不到方式无痛结束生命。

人都要死的、不着急死、好吗？

做下奥数题吧！

公用马甲4 发表于 2025-02-10 14:28
抑郁有一阵子了，已经没人愿意和我说话了。打扫卫生做家务是抑郁初期的时候用来缓解抑郁做的，现在不做了。
我觉得这里绝大多数人没经历过这么严重的抑郁，理解不了，真的很痛苦。

一定有一类人愿意和你说话的——心理治疗师，试试吧

楼主经济水平怎样？

楼主， 想不想走出抑郁完全在于你自己。 你吃惊吗？ 就是这样的。 你是不是其实并不想走出抑郁， 先把这件事情想清楚。 然后换医生， 直到换到靠谱的。 我当初把几个医生都投诉了， 直到找到能够帮助到自己的医生。

去买一盒冰激淋，吃完再说。楼主先给自己买点好吃的，还有得把钱花完再说别的

露珠能整理一下是哪些事情让你这么忧郁？ 看看逐一是否可以解决？

楼主你千万挺住，世上除了任何事值得你放弃自己！身边的人不对就远离，没钱就想办法赚，有喜欢的东西攒到钱就去买！
我底牌比你差很多，被小人造谣污蔑很多年，看尽世态炎凉背信弃义，但从未自暴自弃，精神很振作，前几年还有点小病，今年初体检报告意外发觉小病都消失了身体状态越来愈好，可能是上天对我的奖励，小人把我的病和晦气都一起卷走了！

niuniudabao 发表于 2025-02-10 13:27
我身边有个朋友, 几年前严重抑郁, 都已经做好自杀的准备了, 所有工具道具wtv具都准备好了, 就在准备自杀的那一刻他听到了一个声音(可能是上帝), 他突然不想死了, 之后的生活特别积极向上, 他之前的生活可是很糜烂的, 各种drug abuse.. 我觉得如果什么都帮不了你, 要不要尝试找个什么信仰试一下.

2nd this. 有没有什么爱好啊？养花，看小说，什么都行

回复 1楼 公用马甲4 的帖子
吃过什么药？坚持用药了吗？