最近发现一个不耗时锻炼眼睛的方法，适合长期用眼看电脑

一直知道电脑看久了需要休息眼睛，转动眼球，但专门拿出这个时间做锻炼我一直坚持不下来。
最近我发现，可以在蹲马桶的时候锻炼眼球（不看手机了），刷牙的时候锻炼眼球（刷牙的时间也久了），这些时间利用起来算是multi task，很容易坚持。
锻炼眼球我借鉴这个视频。
大家还有什么零散的时间可以利用起来，欢迎集思广益。

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/VP1PsoRLixY

好主意，multi tasking

一般人刷牙或者蹲厕的时候，没有手机都和丢了魂似的。。

Heliufaraway 发表于 2025-01-30 15:42
一般人刷牙或者蹲厕的时候，没有手机都和丢了魂似的。。

丢魂不至于，不过确实刷牙、蹲厕的时候也是看手机, 好吧，今年的新年 resolution 就是刷牙、蹲厕的时候不看手机

回复 1楼 christinalop 的帖子
很好的建议👍 远程开会不需要说话的的时候也可以利用一下😅

蛇年第一个小目标，蹲厕的时候不看手机！ 实现第一个小目标后，蛇年第二个小目标，蹲厕的时候转眼珠子！

没有risk吗

我看到视频杨紫琼是早上一边深蹲一边作脸部仪器

害人！很多人不适合这样转眼球，尤其是高度近视的人，容易造成视网膜脱落。

Mark mark

上厕所我懂 刷牙难道很多人也在刷手机吗？ 一只手刷牙一只手刷手机？

squirrels369 发表于 2025-01-30 21:12
害人！很多人不适合这样转眼球，尤其是高度近视的人，容易造成视网膜脱落。

Re. 转眼球不保护眼睛。保护眼睛的是望远。

休闲眼睛就是看远方😄

我试试