banchui 发表于 2025-01-21 23:35 试试盐蒸橙子。对症的话,当晚就见效。如果吃了一两顿无效,那就是不对症,不用继续吃下去了。
Giovanna 发表于 2025-01-22 08:36 1。蜂蜜是天然止咳药。 2。有节奏的腹式深呼吸。有个Active cycle of breathing technique(ACBT)了解一下。咳嗽是个恶性循环,咳嗽的时候airway被干扰,进一步触发cough reflex。 3。热汤热水,有条件泡热水澡甚至蒸桑拿。 还有个办法,我自己每次咳嗽都会去做,非常有效,但个人体质不一样,肯定要引起很大争议,我就不推荐了。
aipple 发表于 2025-01-22 09:26 好奇是什么有争议的方法?
医生说OTC的止咳药也不要吃了
谢谢,我明天试试看。几晚起夜照顾娃,我血压又要飙升了。。。
熬得好辛苦,咳得都吐了
好奇是什么有争议的方法?
室外cardio运动, 把深层的mucus都咳出来。