体重增加得了什么病？

去年减肥，一个月减一磅，减了10磅。今年，没有严格控制饮食，每一顿不让自己饿着。但是也没有特别饱。然后每个月涨一磅。涨了10磅。然后也没有停止的迹象。是不是得了什么病？我知道，假如突然剪了10磅，估计得了癌症。这每月涨一磅，可能得什么病？主要每一顿也没有特别饱啊。

年纪大了…..吃多了…..

有可能内分泌失调或吃得多，哈哈

另外楼主你这个叫减肥反弹吧

早上面包牛奶，中午沙拉，晚上家里中餐。也不多啊。

jennyc 发表于 2025-01-16 22:53
早上面包牛奶，中午沙拉，晚上家里中餐。也不多啊。

就是吃的太多了，沙拉酱，面包🍞，都是蹭蹭增肥的。

你多大年纪了，运动量如何，人到了年纪不太吃也会长肉的，

回国猛吃，两个星期都能长10磅。。。

jennyc 发表于 2025-01-16 22:53
早上面包牛奶，中午沙拉，晚上家里中餐。也不多啊。

牛奶面包不抗饿, 油脂不够蛋白质很少没有纤维素，中餐一般都是碳水炸弹,萨拉酱得自己弄，做到低盐低脂，中午蛋白质不一定够

这听起来象是肥胖病。

之前怎么减下来的？如果是靠节食，那就是反弹了。

如果40以上了，测一下甲状腺吧

精神病。。。

长胖了还能有啥病，三高风险大呗😄😄

呃，就是。。。胖病？

同病相怜啊

更年期

查查甲状腺功能，甲减会增肥

jennyc 发表于 2025-01-16 22:47
去年减肥，一个月减一磅，减了10磅。今年，没有严格控制饮食，每一顿不让自己饿着。但是也没有特别饱。然后每个月涨一磅。涨了10磅。然后也没有停止的迹象。是不是得了什么病？我知道，假如突然剪了10磅，估计得了癌症。这每月涨一磅，可能得什么病？主要每一顿也没有特别饱啊。

中年人不稍微饿着点都要长胖的

不知楼主年龄。如果过来40岁，这样是很正常的。新陈代谢慢了，还按以前的饭量吃，体重蹭蹭涨啊。我只要吃顿饱饭，体重马上涨几磅

哎，又要饿着了？饿的感觉好难受啊。

jennyc 发表于 2025-01-16 22:47
去年减肥，一个月减一磅，减了10磅。今年，没有严格控制饮食，每一顿不让自己饿着。但是也没有特别饱。然后每个月涨一磅。涨了10磅。然后也没有停止的迹象。是不是得了什么病？我知道，假如突然剪了10磅，估计得了癌症。这每月涨一磅，可能得什么病？主要每一顿也没有特别饱啊。

这叫衰老症 吃的没有特别饱，但是新陈代谢变慢啦~

馋病，lol

去年回国两个月，每顿都吃撑了，两个月涨了3磅，然后回美国后，都没有特别饱，然后每个月涨一磅。关键也没有停下来的趋势。

一个月减一磅，这是营养师建议的完美减肥速度；
一个月长一磅，应该也是同理对于增肥

说明没找到maintenance calories,吃多了。我去年底两个月把前面半年减的8磅都长回来了，就是因为吃多了零食和喝酒而且没锻炼。得，今年重新拾起来吧。

这难道不是最最经典的减肥导致的代谢下降？那只好终身挨饿，越吃越少了。一两年之内衰老导致的基础代谢差别没有那么大，不能怪年龄。

楼主真的是 笑死我了

有可能甲低

过了四十，除非刻意重量训练增肌，要不然想维持体重不变，每餐只吃八分饱，不能吃加餐

jingcha2 发表于 2025-01-16 22:57
回国猛吃，两个星期都能长10磅。。。

我在美国体重蹭蹭上涨，一回国就瘦。2023年底回国瘦3周瘦5磅，2024年底回国3周瘦了7，8磅，差点去看医生，回来就止住还回升了3，4磅。

早上吃饱、中午吃好、晚上吃少，就能控制体重

需要靠节食减的重量，不控制饮食了自然就会涨回去，这不是很正常吗？

jennyc 发表于 2025-01-16 22:47
去年减肥，一个月减一磅，减了10磅。今年，没有严格控制饮食，每一顿不让自己饿着。但是也没有特别饱。然后每个月涨一磅。涨了10磅。然后也没有停止的迹象。是不是得了什么病？我知道，假如突然剪了10磅，估计得了癌症。这每月涨一磅，可能得什么病？主要每一顿也没有特别饱啊。

应该就叫肥胖症吧

吃太多，中焦不通。

月半

其实就是新陈代谢慢下来了而已。

节食减肥，越减越肥

中年发福

这病我也有，慢性的。间歇性发作，冬天尤其频繁。😂
楼主mm锻炼吗？估计长点肌肉会好很多。我就是懒……

禁食三天reset一下胰岛素敏感度试试