generalB 发表于 2024-12-27 11:00 比你重80磅的是男人吧。男人就算跟你一样重，力气也比你大很多。你找个比你重80磅的女人比比力气，也不是差很多
realsimplejill 发表于 2024-12-28 15:56 饿不着的。普女50公斤，30%脂肪就有15公斤，折合115500大卡，按每天2000卡的消耗算，115500/2000有58天。所以饿一顿就晕了就是metabolically inflexible。 自从算清楚这笔帐，即便生病吃不下饭也从来不担心，身上备得足足的呢😂
Inferno 发表于 2024-12-28 15:24 五六十天的能量啊。看来不需要担心少吃会把自己饿着
怕刮大风 尜尕 发表于 2024-12-27 10:55
annnna 发表于 2024-12-27 10:59 +1 有次从阿拉斯加某山上骑车下来 风很大 别人好像都没啥事 我被吹得几乎原地不动（我腿部力量挺强的） 还有打架打不赢 比我重80磅的人随便一条腿一压 我就动弹不得了
比你重80磅的是男人吧。男人就算跟你一样重，力气也比你大很多。你找个比你重80磅的女人比比力气，也不是差很多 generalB 发表于 2024-12-27 11:00
肌少症 骨质疏松 . 老年女性bmi高一点（25， 27这样吧）全因死亡率反而低一些carrot123 发表于 2024-12-27 11:11
kakababy666 发表于 2024-12-27 11:06 精气神差， 生个大病就更瘦了
浮云淡淡 发表于 2024-12-27 10:54 显老
二当家 发表于 2024-12-27 11:01 我就进来看看，自我安慰一下
treeinroom 发表于 2024-12-27 11:50 你可拉倒吧 胖子最显老 一胖毁所有不是说着玩玩的
ChiHuaH 发表于 2024-12-27 10:54 怕冷
HC2008 发表于 2024-12-27 16:02 很多 非常虛，非常怕冷，沒力氣，沒精神，睡眠不足，沒胃口
Kitty1001 发表于 2024-12-27 15:50 最好的就是脸上瘦，身子胖。脸瘦看起来好看拍照上相。身子上有肉有储备。
200K 发表于 2024-12-27 13:09BMI 不到17，骨质疏松的路过
abbeyniuniu 发表于 2024-12-27 16:49回复 1楼 疑心很重 的帖子 最大的坏处是穿啥都好看，所以不停的买买买
jbea 发表于 2024-12-27 16:54 我家老大学医的，告诉我医院里躺着都是胖子. 我非常羡慕瘦人，健康
LaAmor 发表于 2024-12-27 17:28 如果是指的美国医院，那跟我们华人讨论的胖不是一个概念，那种叫obese
loci 发表于 2024-12-27 11:41 生大病有人直降十幾二十公斤，瘦人根本沒這麼多的體重可以消耗，所以年紀大了還是有點肉的好，只要不要胖到有慢性病就行
润儿妈 发表于 2024-12-27 19:01我亲戚，八十几斤，一直以自己身材管理成功为傲。但是她不怎么运动，现在年纪大了，隔三差五的生病，身体到处出问题。就算健康的时候气色也没有我那有点肉肉的妈妈看着好
bunny527 发表于 2024-12-27 19:03 瘦人扛不住大病。。
吗 疑心很重 发表于 2024-12-27 10:52
Fancyowl029 发表于 2024-12-27 17:18 呵呵最大区别是酒精耐受大大降低。而且有点神经质。别问我怎么知道得。：）
realsimplejill 发表于 2024-12-27 20:12 胖瘦不是问题，问题是有没有肌肉。 肌肉占比高、体脂比低，就是身材极品。 胖一点，同时也有肌肉，肥包肌，显得壮实，也不错。 这两者的BMI正常就可以。甚至前者的BMI会高出“正常”，也是没有问题的，因为多出来的是肌肉。 相反，体脂比高，哪怕BMI低，也是不好的，因为没肌肉，俗称skinny fat。亚女里的skinny fat最常见。再或者，BMI超标，体脂比高、肥胖的人，是很坏的情况。
Inferno 发表于 2024-12-27 11:26 问问怎么预防骨质疏松，除了食物补剂，hip部位跳绳立定跳远管用吗？颈部怎么锻炼预防？
疑心很重 发表于 2024-12-27 10:52 吗
我瘦 不怕冷，不显老 也能吃能睡 但是老被亲戚说瘦，主要是他们印象中的我都是满脸的胶原蛋白 耐受力是差 一顿不吃都不行 diandian1119 发表于 2024-12-28 10:40
🔥 最新回帖
还是那句话 男的坏人见到了就拔腿就跑吧 别对抗
赞科学加数据！
饿不着的。普女50公斤，30%脂肪就有15公斤，折合115500大卡，按每天2000卡的消耗算，115500/2000有58天。所以饿一顿就晕了就是metabolically inflexible。
自从算清楚这笔帐，即便生病吃不下饭也从来不担心，身上备得足足的呢😂
🛋️ 沙发板凳
+1 有次从阿拉斯加某山上骑车下来 风很大 别人好像都没啥事 我被吹得几乎原地不动（我腿部力量挺强的）
还有打架打不赢 比我重80磅的人随便一条腿一压 我就动弹不得了
比你重80磅的是男人吧。男人就算跟你一样重，力气也比你大很多。你找个比你重80磅的女人比比力气，也不是差很多
你说的对 不过他号称都没怎么使劲 以及比我重的女人也几乎都比我力气大 至少上肢力量（我掰手腕几乎没赢过）
问问怎么预防骨质疏松，除了食物补剂，hip部位跳绳立定跳远管用吗？颈部怎么锻炼预防？
re😂😂😂
生大病有人直降十幾二十公斤，瘦人根本沒這麼多的體重可以消耗，所以年紀大了還是有點肉的好，只要不要胖到有慢性病就行
你可拉倒吧 胖子最显老 一胖毁所有不是说着玩玩的
瘦了也显老，不一样的老，别问我怎么知道的
是吗？胖子不应该皱纹都被撑没了吗
这不一定，还是看皮下脂肪厚度和紧致度
是的，一瘦下来精气神儿就好了。中年发福特别显老。
不一定，我老公体重是我的一倍，比我怕冷多了。
不一定怕冷
隔壁有人说，60-70岁的老人都有精神问题
养生闹的
太瘦会损害肝功能
非常虛，非常怕冷，沒力氣，沒精神，睡眠不足，沒胃口
不一定
是的，可惜我是反的
胖子以及显老人的自我安慰
最大的坏处是穿啥都好看，所以不停的买买买
我是这种，脸小，身子微胖，但我想当瘦子！
一边晒太阳一边回复，我也是17左右，骨质流失症，再往下就是骨质疏松了。
哈哈。
争取当个健康有肌肉的瘦子💪
如果是指的美国医院，那跟我们华人讨论的胖不是一个概念，那种叫obese
胖肯定不行，除非基因完美，否则胖一点就很容易上高血压或者糖尿病。
原因就是缺少肌肉。
生个大病，胖子拖瘦瘦子拖死，还是要有一些cushings
幸福的烦恼啊。。我也想。。
亚健康身材管理 ，，， 光靠少吃。
其实要多肌肉，特别是 ACTN3 基因没有变异的。
光饿瘦，不运动体质当然不行
胖子，哪怕是中国人概念里的胖子，也是糖尿病高血脂高血压的高发人群。
胖子也不一定扛得住
我也是，身材体重达到理想状态时，试衣间里没一件衣服不好看的，每次出门肯定要买几件回来。后来有段时间胖了十几斤，就完全没这个烦恼，穿啥啥难看，每次逛街都气呼呼的回家或者干脆不逛街了
只要不过分瘦就挺好。 太瘦的话女生容易月经不调，气色不好，骨密度低。 总之不要太胖也不能太瘦。
胖瘦不是问题，问题是有没有肌肉。
肌肉占比高、体脂比低，就是身材极品。 胖一点，同时也有肌肉，肥包肌，显得壮实，也不错。 这两者的BMI正常就可以。甚至前者的BMI会高出“正常”，也是没有问题的，因为多出来的是肌肉。
相反，体脂比高，哪怕BMI低，也是不好的，因为没肌肉，俗称skinny fat。亚女里的skinny fat最常见。再或者，BMI超标，体脂比高、肥胖的人，是很坏的情况。
啊这是为什么？我还真得现在喝不了酒了
属实，点赞！肌肉非常重要。
万一生个病，尤其大病根本抗不住，参考新冠，太瘦连化疗都不让做
晒太阳+举铁 唯有压力训练能提高骨密度 蹦跳和俯卧撑，引体向上也可以的，自身体重也是重量
女子拳击摔跤也分重量级的呀。一个女的每天比我多扛80磅，肌肉肯定比我发达啊。而且就算力气差不多，打起来的话人家这质量摆在那，论动能论动量都是压倒性优势。
她很瘦吗？ 一直觉得她脸圆圆的，微胖啊。
平胸
一顿不吃都抗不过去是因为身体metabolically inflexible，只会用血糖不会用脂肪。bmi垫底的人也随身携带背着五六十天的能量存在脂肪里。