深度睡眠有多长时间

最近才注意这个温度 发现好的时候是一个半小时 不好的时候就45分钟。平均是一个小时。是不是有点短了
怎么样才能提高深度睡眠的时间

我外出旅游的时候可以上2个小时，在家里的深度睡眠时间每天都很短。

白天要足够累，会有2小时以上。 周末两天都在坐着加班，只有36分钟

我也好像没有超过2小时

我基本上每晚都没有超过1小时。我也觉得深睡得好短呀。

我每晚只有45分钟

我也很短不到一个小时，后来不带手表睡觉了