一人说一个巨发胖的食物

最近给喜欢吃螺蛳粉的我重重一击，以后一周吃一次改成一个月吃一次了

蛋糕

冰淇淋，坚果，烤肉，火锅... 饿了

冰淇淋

汤圆 月饼 各种酥皮点心

所有的糖油混合物比如包子饺子螺蛳粉米线米粉面条。 我最近3天每天中午吃了一碗加肉加蛋的荞麦面，吃完大脑就处在断片的状态，体重也涨了2磅😤

各式面条，吸溜吸溜大几百卡就进去了！

Cream cheese

巧克力奶

喜欢吃芝麻酱花生酱 呜呜呜

Cronut 肥归肥，隔一阵子还是要满足一下自己：）

汤圆 月饼 各种酥皮点心
woaixiaodi 发表于 2024-12-05 21:39

嗯，自己做过sugar cookie 后才惊觉这种酥点原来就是巨多的糖混合大量的黄油然后去和面粉搅合，太太不健康了 。。。糕点类真的是越好吃越不健康啊 。。。

包子

甜甜圈沾nutella

烤红薯🍠🍠

生枣 榴莲 Nuts

Cheesecake

都是我爱吃的， 除了甜甜圈

冰激凌，瓜子 哎 我是吃这两样东西的好手

牛油果，吃多了就是一个健康的胖子。话说螺狮粉一包只有600多卡可以吃到撑也还好吧

Cookie，刚烤过，12块cookie放了一整条黄油，1/3杯白糖，一不留神就能吃个四五块😂

大棉花糖，一个90卡，轻轻松松吃5，6个。500大卡进肚了。

冰淇淋，甜甜圈，炸薯条薯片，奶茶，latte

包子

fannysunny 发表于 2024-12-05 21:41
各式面条，吸溜吸溜大几百卡就进去了！

如果是加了浇头的估计卡路里更高

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奶茶 煎肉饼

tiramisu

方便面。 不过我已经找到一种无比健康的方便面，热量比一般的少一些。好歹馋的时候还能吃一包。

每次外出吃都会加两磅

甜甜圈 bagel 榴莲

奶茶 薯片 泡面这些吧
包子饺子这类，可能不利于减肥，但是不至于发胖。

黄油

jiajing0223 发表于 2024-12-05 23:53
甜甜圈 bagel 榴莲

Bagel 为啥会上这个增肥名单呢？如果不加spread的话那跟吃面包有区别吗？

momo099 发表于 2024-12-05 23:37
方便面。 不过我已经找到一种无比健康的方便面，热量比一般的少一些。好歹馋的时候还能吃一包。

求名字

cheese 停不下来

中式糕点， 西式蛋糕， 威化饼干..

除了蔬菜，还不能放油吃。其他的都是吃了就涨肉。。。

花生，尤其是奶油巧克力裹的花生

泡面，巧克力，花生酱，各种非现榨果汁。
泡面是立竿见影的第二天就反映在体重秤上。
疫情期间吃了不少巧克力，体重涨了2kg，不吃巧克力也不运动，却自然瘦了，其他习惯不变。
自从今年春天早餐戒指花生酱和盒装果汁，体重又自然下降1千克，其他习惯还是不变。鲜榨果汁不知道，买盒装的因为图方便。

日本拉面。有一段我减重天天称。吃了一碗拉面重了三磅。连续三四天下不去。 碳水加油，又咸

我也爱螺蛳粉 就是热量太高了

各种芝士蛋糕 我的最爱

面包加芝士🧀

不吃美国食物，不吃加工的，就不会胖哈。

糖。而且要上量并持续一段时间。
我上大学的时候有一阵曾经非常喜欢吃西红柿沾白糖。平均每星期消耗一袋白糖。一个学期下来涨了30多斤体重。那是我人生中体重最高峰，甚至超过我怀孕时期。
那时候就拼着年轻，现在这么吃估计血糖早受不了了。

ilovess 发表于 2024-12-05 22:11
烤红薯🍠🍠

为啥？因为吃得停不下来？

Potato, pasta, Chicago style pizza, rice, cheesecake, Mille crepes cake ......

各种千层蛋糕，冰淇淋，面食都是我的爱。唉……

楼里说的很多东西我都很喜欢吃啊，蛋糕薯片包子饺子榴莲巧克力。花生酱cheese那更加是健康食品啊。 只要能顶饱的就不怕。空热量比如果汁汽水奶茶这些不能碰。

面食啊

我反正戒不了好吃的东西，只能说少量，要不活着没意思了

螺蛳粉还好吧 我一周一次 没觉得会胖 比各种糕点月饼奶茶这种才是

除了吃草，其他的都长胖吧🤣 适量就好

冰淇淋 汽水

冰淇淋

醪糟鸡蛋。也叫酒酿，甜酒。各种酒喝多了都发胖。

奶茶可乐都是要远离的东西。

炸鸡 Jollibee 中午吃 则晚饭一定要跳过 不然第二天长两斤

bubble tea

方便面。。。。

油条。炸鸡。各种油炸的美食都好吃。

感觉螺蛳粉涨体重的另一个原因是因为它太咸了，吃完要喝好多水冲淡… 人就重了。// 找借口中

第二天就反映在体重上的都是水肿，比如拉面，就是盐多了。我个人的经验是碳水和糖不可怕，吃了很快会长胖但是一旦忌口了很快会瘦下来。最可怕的还是油脂，比如坚果，一旦吃多了会让你悄咪咪的一天涨0.1lb这样但是持续几个月，而且忌口了也不会自动瘦回来，需要大量运动。

榴莲啊，连吃个5，6个(吃整个），绝对长10斤肉

LaAmor 发表于 2024-12-06 01:04
求名字

是Atom的土豆面条。因为不是小麦面粉做的，所以吃这个不会立竿见影反映在体重计上面。
有辣和不辣的两种。

要命！都是我爱吃的！

momo099 发表于 2024-12-05 23:37
方便面。 不过我已经找到一种无比健康的方便面，热量比一般的少一些。好歹馋的时候还能吃一包。

方便面还能无比健康？求推荐😁

外卖纯水果smoothie，以为健康，一看一杯含糖40-50g，carb 40g，一杯抵一顿饭的carb，再也不买了
grilled的chipotle bowl，以为健康，一看卡路里1100-1300，carb 80g，直接吓傻了，再也不买了

freeskylar 发表于 2024-12-06 10:21
第二天就反映在体重上的都是水肿，比如拉面，就是盐多了。我个人的经验是碳水和糖不可怕，吃了很快会长胖但是一旦忌口了很快会瘦下来。最可怕的还是油脂，比如坚果，一旦吃多了会让你悄咪咪的一天涨0.1lb这样但是持续几个月，而且忌口了也不会自动瘦回来，需要大量运动。

坚果是健康食品诶，我经常吃，尤其是晚上饿的发慌的时候吃，不过量没有很大。这是我减肥助手之一，实操有效。重点是不要吃太多，一把就停。

坚果是减肥助手之一 +1 油脂丰富的食品，只要不是同时高碳水。都很有帮助，可以迅速增加饱腹感。比如牛油果也非常好。

立刻把黑五买的面包机，厨师机，电饼铛，蛋糕模具都退了，都是帮凶。。。

没人说糯米油饭吗？好吃，巨肥

辣条，各种油泡辣味小零食，泡椒凤爪，瓜子儿 都是我爱吃的。。

西餐里就没几个健康的

西瓜。。。。。。

这贴看饿了，太多平时不敢多吃的

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奶茶

bacon

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关键是吃多少, 甜甜圈, 又甜又油,

甜甜圈

我记得那个肥汁米线好像比螺蛳粉还吓人。

粽子 好在一个粽子下去一天都吃不下任何东西了

所有的糕点甜饼干和甜饮料呀

面条。哪阶段我吃面条多了就会胖，肚子明显大了。汤汤水水的特肥人

pistachio717 发表于 2024-12-06 11:00
坚果是健康食品诶，我经常吃，尤其是晚上饿的发慌的时候吃，不过量没有很大。这是我减肥助手之一，实操有效。重点是不要吃太多，一把就停。

对，我坚持吃了一年每天一小把坚果，低密胆固醇明显降低了，后来没坚持，又涨回去了，别的饮食习惯没有变化，所以觉得就是坚果的作用

各种甜食。 我最烦美国的糖霜cookie和brownie，还有chocolate chip的黄油饼干。

鹅肝

Cheesecake

momo099 发表于 2024-12-06 10:46
是Atom的土豆面条。因为不是小麦面粉做的，所以吃这个不会立竿见影反映在体重计上面。
有辣和不辣的两种。

这个图片是我在淘宝上随手找的哈。人家在国内代购面条。。我不做啥代购。需要说明一下。

油炸碳水类

油炸食品，吃多两顿，腮帮子鼓了，下巴圆了，至胖效果显著。

螺蛳粉还有一个更严重的问题是含盐量太高了，一包就2000多mg，比推荐的成人一天的盐摄入量还高

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对的，高钠食物容易让人浮肿，体重也会随之增加

奶茶

葡式蛋挞。我非常喜欢吃，吃了胖几斤555

冰淇淋， 榴莲，牛肉大饼

Costco的牛角包

螺蛳粉！不过我也戒不了