只有我一个人是游泳反而增肥么

太耗体力了，每次游完饿的不行还得加餐一顿……

消耗体力

单靠运动不能减肥，管住嘴才能减 三分练，七分吃

哈哈 倒反天罡

迈开腿 也要管住嘴啊！

我肚子倒是练小了·

回复 2楼 yanjiaodelei 的帖子
她不是消耗体力的问题 是太饿了！

只能忍住不吃了，没办法

抱怨啥运动增肥的，都是吃多了而已。运动本身不会让你增肥，也不会让你减肥。控制你体重的是热量的摄入和支出。

是不是水凉？我冷就想吃。所以同样是有氧，陆上的身体发热，就不会运动完很饿，而是特别渴，狂喝水，喝饱了。