Alohasubshine 发表于 2024-11-20 14:23 家里老人其实没啥特别大的健康问题，但因对自己健康关注过多而引发焦虑，从而严重影响自己的生活质量。 身边很多老人都有这个问题，大家有什么经验吗、能怎么帮老人缓解焦虑
rbtop 发表于 2024-11-20 15:56 哎，same here. 一桌子维生素，加各种中药材。我看着都怕，一说就是我不懂，她不舒服，必须吃才好点。
1鼓励他找一些喜欢的爱好转移注意力？太极拳比较减压，瑜伽也很好。游泳。 2订一些健康科普的报纸？比如老年报啥的？ 3鼓励他和医生聊自己担心的具体问题。 4 另外有心理科普的杂志书籍给他买一点。
我妈就是焦虑型的，告诉她不要焦虑是没有用的。
所以我就鼓励她多和同年纪的老人聊天交流（她每天去公园锻炼身体的朋友们，还有邻居什么的)。人年纪大了都有各种各样的健康困扰，她和别人一交流，发现大家都有和她类似的问题，就会觉得“噢，大家都这样啊”，心理上就减轻了负担，不那么焦虑了。
我家的也是，还会捡着柜子里快过期的药赶快吃完了....