今天跑步拉伸的时候，汗水是咸的，于是发生了一系列

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因为以前汗水一直是无味的

饮食少盐，
1）可能是睡眠不踏实的原因之一
2）可能引起尿频尿急
3）晚上有时候小腿会抽筋
汗水没有味道，几乎没有盐分排出，所以跑步（全马也）不用补盐
汗水有咸味，说明吃盐多了，排出盐分也多，所以一般人半马也需要补盐

对策，平时多吃一点点盐，保证汗水有一点点咸为好
反正每天都会跑步，都有体验汗水是否无味或者太咸了