喝气泡水就像让嘴巴牙齿泡在酸液里？气泡水到底健不健康，专家这么说

气泡水近年来在美国广受欢迎，很多人喜欢它带来的清爽体验，但气泡水是否具备和普通水一样的补水效果，也引发了广泛讨论。

研究显示，气泡水的补水效果基本与普通水相同。圣安德鲁斯大学的水合研究专家Ronald Maughan教授指出，气泡水中的二氧化碳对补水影响微乎其微。
因为大部分气泡水的碳酸化程度较低，二氧化碳在倒入杯中后迅速散去。即使是气泡较多的饮品，也仅会略微加快水分进入小肠的速度，从而被身体更快吸收。
虽然气泡水中常含有少量矿物质，如钠和镁，但通常不足以显著提升补水效果。不过关注钠摄入量的人可以留意营养成分表，避免摄入过多钠。
此外，气泡水对部分人群可能引发酸反流、胀气等不适症状。营养师建议，如果出现此类不适，可以减少饮用量。带有水果风味的气泡水还可能含有糖分，需要特别留意，以避免摄入过多糖分。
而对于“天然香料”成分，专家解释，这些香料的来源广泛，通常为植物或动物提取物，但成分标签并不会详细列出。想要深入了解某个品牌香料成分的人可以查阅品牌官网的相关信息。
至于对牙齿的影响，牙医提醒，气泡水中的二氧化碳在口腔中生成碳酸，略微增加酸性，可能导致牙釉质侵蚀，造成牙齿敏感或蛀牙。虽然气泡水的酸性远低于含糖饮料，但如果长期大量饮用，建议使用吸管，减少对牙齿的直接接触。
来源：雅虎