张嘴时下颌骨发出咔嚓声音

本人的牙齿一向不好， 有严重的骨质丢失和牙周病。前两年右下最后两颗智齿拔掉了两个，种植了一颗牙。医生说最后那颗牙不是非常重要不需要种植。平时都很重视刷牙和卫生。医生都说保持的不错。昨天开始发现当张开嘴吃饭或者就是张开嘴时右下颌骨会发出咔嚓的声音和感觉下颌骨移动的感觉。可能这几天吃了一些菠萝干，用力咬的结果？网上的姐妹有许多能人可能给我一些建议？或者有没有姐妹发生过类似的情况？先谢谢大家了。
明天想着先给牙医打电话问问情况，需要做什么才能恢复。x

这是颞下颌关节紊乱。我疫情期间在家呆着无聊，买了大白兔奶糖，结果吃的时候太粘牙，用力嚼，就出这个问题了。大概2年后才基本恢复。

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需要两年的时间才恢复正常，这个时间有点长呢。那你有没有经过治疗或者干预？还是什么都没有做？

cloud0503 发表于 2024-10-29 00:59
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需要两年的时间才恢复正常，这个时间有点长呢。那你有没有经过治疗或者干预？还是什么都没有做？

不严重的就观察，不要只用一边牙咀嚼，一般都能自愈

TMJ 鉴定完毕 找PT

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现在只有张开嘴的时候会响和一点点不舒服，谢谢妹妹的回复，能够自愈感觉好多了。

cloud0503 发表于 2024-10-29 00:59
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需要两年的时间才恢复正常，这个时间有点长呢。那你有没有经过治疗或者干预？还是什么都没有做？

只要不是特别严重，不需要治疗和干预，自己会慢慢恢复。第一年结束时，我还能有点感觉，第二年结束时就没感觉了。

谢谢妹妹的详细回复。昨天晚上网上查了一下一些信息，自己练习了一下好多了。就是舌头抵着上牙，张大嘴，一个手指贴着耳朵下，一个贴着下颌。不用手指我也觉得没有差别。

我也有这个问题，偶尔会出现，严重的时候一边嘴张开吃东西都费劲

TMJ, 特别痛可以看医生

cloud0503 发表于 2024-10-29 00:59
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需要两年的时间才恢复正常，这个时间有点长呢。那你有没有经过治疗或者干预？还是什么都没有做？

有TMJ的问问题好几个月了，感觉不是很严重但是怎么也好不了，2年能自愈需要特别注意些什么吗？比如不吃太硬的食物？或者少用那一边嚼？

去牙医那定制一个night guard慢慢就会好 当然张大嘴巴还是有点难受 但是没响声了

blosssoms 发表于 2024-10-29 12:11
有TMJ的问问题好几个月了，感觉不是很严重但是怎么也好不了，2年能自愈需要特别注意些什么吗？比如不吃太硬的食物？或者少用那一边嚼？

要两边均衡咀嚼，不然脸会越来越歪，脸越歪TMJ就越容易恶化

我前段时间疼到不能张嘴，但是几天时间也就自愈了。youtube上有很多按摩缓解的视频，我找了几个跟着做，做完会舒服一些

我拔了牙，等着植牙，只能用一边吃东西，好几个月了，也有这个问题。

tmj，不严重的话自己慢慢会好，别嚼硬东西。严重的话找牙医，有那种tmj specialist的。

你是不是平时压力比较大， 总是比自觉的咬牙？ 下颌问题比较难治。 牙医可能会给你个夜间的牙套， 防止晚上磨牙的。

童年 发表于 2024-10-29 12:50
我前段时间疼到不能张嘴，但是几天时间也就自愈了。youtube上有很多按摩缓解的视频，我找了几个跟着做，做完会舒服一些

求视频链接，谢谢！

我晚上应该有磨牙。所以牙医给我配了一个Night Guard。用了有好几年了。最近应该没有什么大的压力，睡眠质量还行。

应该是晚上磨牙厉害了

用热毛巾敷颞下颌关节的部位，不要吃硬的东西。然后找医生看看你是否有夜磨牙的问题。一般休息一两个星期会好转。 还有我自己的经验哈，压力大也会诱发关节紊乱。如果是这个原因，我就睡觉前喝杯酒，等酒意上头了好好睡觉，一般三五天就好了。如果平时就有睡前喝酒的习惯，那就加量。总之是晕晕地睡效果最好

ajimm 发表于 2024-10-29 20:48
用热毛巾敷颞下颌关节的部位，不要吃硬的东西。然后找医生看看你是否有夜磨牙的问题。一般休息一两个星期会好转。 还有我自己的经验哈，压力大也会诱发关节紊乱。如果是这个原因，我就睡觉前喝杯酒，等酒意上头了好好睡觉，一般三五天就好了。如果平时就有睡前喝酒的习惯，那就加量。总之是晕晕地睡效果最好

其他建议不错，但是睡前最好不要喝酒吧？

要注意看是不是智齿闹的鬼，我以前没事，长了个智齿有几年发现嘴张不开了，拔了以后就没大问题了，开合自如。

说实话我一直有这毛病，印象最深的是剖腹产手术前手续有一项是张嘴，我张嘴时颌关节咯嘣一声把护士大姐吓一跳。。。不过这事吧我的手术医生、ob、家庭医生、牙医和ortho都没说啥。。都说只要咀嚼没问题，没有疼痛，生活没啥影响就不用管，我也就没在意了

blosssoms 发表于 2024-10-29 12:11
有TMJ的问问题好几个月了，感觉不是很严重但是怎么也好不了，2年能自愈需要特别注意些什么吗？比如不吃太硬的食物？或者少用那一边嚼？

刚开始我尽量少吃硬的，后来就正常吃了。两边均衡咀嚼，不要单用一边。我自愈估计算慢的，看看网上有没有什么康复训练，这样可能会快些康复。

颞颌关节紊乱。我得过。你现在很轻，不需要额外治疗，只需要注意别着凉、别过度劳累，别嚼硬东西就行。如果想恢复快一点，可以用热毛巾热敷一下，不热敷也没事。冬天出去最好戴个围巾把耳朵和下巴包住。