senri 发表于 2024-10-21 13:21 不放大米就不高
monkeybig 发表于 2024-10-21 13:20 传统的糊糊里面都加粘米粉或者糯米粉或者大米粉。我自己做的话想里面加一点点绿豆，主要成分是花生核桃。这种升糖指数会高吗？
zhangxx818 发表于 2024-10-21 16:44 血糖不一定，应该是生胆固醇利器吧？
monkeybig 发表于 2024-10-21 18:28 没有多少核桃和花生，也不天天吃，怎么会生是胆固醇利器呢？
和我想的差不多，那就放心吃啦
血糖不一定，应该是生胆固醇利器吧？
没有多少核桃和花生，也不天天吃，怎么会生是胆固醇利器呢？
增肥利器
还有一种可能，是窜稀利器。。。
没有多少核桃花生，又只有“一点点绿豆”，那其实是不是就约等于啥也没有？就是水而已？ 那这么麻烦干啥呀，吃几颗核桃花生，再喝一杯水就好啦。我也有免洗豆浆机，后来折腾了一阵子realize这样搞营养密度太低了还不如直接吃了。