求助：人生进入下半场，怎么避免走下坡路。。

最近随着AI大潮，自己所在的IT行业也受到影响。前几年一边生娃养娃，一边刷题，虽然最终没进大厂，但是动不动都会收到大厂邀请去面试的邮件。 现在很躺平的拿着很少的工资，每天干的活不是很累，但觉得在组里可有可无，随时可以被雷掉。 想想刷题吧，一把年纪了，也不是很能刷的进去。 学AI吧，范围那么广，也不知道如何开始。 当manager吧，也不知如何从技术岗转到管理岗。 好在这几年把家里关系折腾好了，老公也带娃做家务。 感觉到了一个困境，一方面资产远远没到躺平的地步。一方面职业不知道怎么往下发展。

欢迎大家提建议。。。

肉体上锻炼吧，至少精气神比较好，能量比较高，身体有能量了可以自由活动，就很爽。另外心态上跳出攀比的状态，从容淡定，活在当下，过好每一天就好，没必要比，给自己那么大压力。 肉体健康有能量，精神愉快平静，金钱上有计划，就可以了。

你是需要职业规划？政府部门呢？

我觉得下半场只需要好好活着，坚持健健康康的活过退休，然后开启各种hiking trip，游历名山大川，去趟铁岭度度蜜月

我觉得都下半场了 就别太纠结于工资挣多少了 要有工资以外的收入渠道。已经存下的钱投资理财很重要。 工作的话 要讲究性价比 用最少的时间把钱给赚了 剩下时间陪家人，再灵活抽出时间搞副业，理财。

grace1025 发表于 2024-10-03 10:08
我觉得下半场只需要好好活着，坚持健健康康的活过退休，然后开启各种hiking trip，游历名山大川，去趟铁岭度度蜜月

哈哈哈，铁岭，确实有点神秘

河边垂钓 发表于 2024-10-03 10:06
肉体上锻炼吧，至少精气神比较好，能量比较高，身体有能量了可以自由活动，就很爽。另外心态上跳出攀比的状态，从容淡定，活在当下，过好每一天就好，没必要比，给自己那么大压力。 肉体健康有能量，精神愉快平静，金钱上有计划，就可以了。

是呢 最近开始去健身房了，就感觉有余力给自己订个一两年能达到的小目标

100feet 发表于 2024-10-03 09:56
最近随着AI大潮，自己所在的IT行业也受到影响。前几年一边生娃养娃，一边刷题，虽然最终没进大厂，但是动不动都会收到大厂邀请去面试的邮件。 现在很躺平的拿着很少的工资，每天干的活不是很累，但觉得在组里可有可无，随时可以被雷掉。 想想刷题吧，一把年纪了，也不是很能刷的进去。 学AI吧，范围那么广，也不知道如何开始。 当manager吧，也不知如何从技术岗转到管理岗。 好在这几年把家里关系折腾好了，老公也带娃做家务。 感觉到了一个困境，一方面资产远远没到躺平的地步。一方面职业不知道怎么往下发展。

想太多了，
过度焦虑没有实际意义，
很多事情也不在个人的控制范围内

Foontic 发表于 2024-10-03 10:10
我觉得都下半场了 就别太纠结于工资挣多少了 要有工资以外的收入渠道。已经存下的钱投资理财很重要。 工作的话 要讲究性价比 用最少的时间把钱给赚了 剩下时间陪家人，再灵活抽出时间搞副业，理财。

工资以外的收入也不多，前几年都是一边打工一边搞搞投资，兼职。现在觉得主业也没特别有成就，还有一二十年的职业生涯，不太想就这么混混了。

楼主未雨绸缪，那就看看有没有跳到稳定的机构的可能吧。非营利性机构，政府部门，学校，医院？都研究下。另外也不要太急了。学习见招拆招学习面对不确定性，不提前焦虑是成年人的基本技能。未来充满了不确定性，不要提前焦虑，不然很亏的。很多人擂了还找到很好的工作呢。

下半场肯定是走下坡路的呀，不然不科学。

河边垂钓 发表于 2024-10-03 10:17
楼主未雨绸缪，那就看看有没有跳到稳定的机构的可能吧。非营利性机构，政府部门，学校，医院？都研究下。另外也不要太急了。学习见招拆招学习面对不确定性，不提前焦虑是成年人的基本技能。未来充满了不确定性，不要提前焦虑，不然很亏的。很多人擂了还找到很好的工作呢。

也不能说是焦虑吧，只是想更上进，图发展一些

hellokitty1978 发表于 2024-10-03 10:17
下半场肯定是走下坡路的呀，不然不科学。

心态貌似好不少，而且体育渣开始举铁和瑜伽以后连能量都增加了

下半场不是应该更在意自己的健康吗。。。马上更年期了再加上孩子青春期。。。

100feet 发表于 2024-10-03 10:18
也不能说是焦虑吧，只是想更上进，图发展一些

这个可能就是转岗或跳槽了吧。你的本专业内可以有机会吗？转到更稳定薪水好些的岗？ 你要是中年想重新在新的知识领域里学习并做出比较优秀的成绩，那对自己期待还是有点高了。

楼主展开讲讲受到什么样的影响？ 我个人觉得是不要盯着大厂，还有很多传统企业可以发掘，那些公司里的老人就能用用办公软件，编程搞不定。

下半场是过四十 还是过五十？

技术转管理还是可行的，可以和老板提提看看老板有什么资源帮助你

下半场下坡路是肯定的不然就不叫下半场了重要的是怎么延缓下坡曲线尽量维持在高点时间长一点。

你多大啊，我35岁才进的大厂，之前因为身份原因（文科opt一年没抽中，等老公抽中h1b办到140才有身份）34才去大厂实习。你要是心有不甘可以挤出时间再试一试

试试看能不能进入组里的核心项目 。。。这是唯一能提高job secure 的办法，其次能做的就只能是努力扩宽自己的知识面和skill set ，这样即使裁员也能很快上岸 。。。

你都人生下半场了，走走下坡路也正常，随遇而安吧

funnyorno 发表于 2024-10-03 11:04
下半场下坡路是肯定的不然就不叫下半场了重要的是怎么延缓下坡曲线尽量维持在高点时间长一点。

我也正想这么说 能避免断崖式就不错了

下半场除非死了不用走，要不然每天都是下坡路。出生在美国的可以试试80岁选总统。

人生下半场肯定不能和以前比身体了，有能量就好了，实在要比就比智慧，每天看看书挺挺有意思的播客，觉得又想明白些啥，也蛮好

家里有矿么？有矿的话随你怎么玩。没矿的话你有的选择吗？还不是继续走下去。即使躺平也得有躺平的付出，比积极的人稍微克制下而已。IT业就是要终身学习的

下半场你可以用减少欲望+断舍离+钱用在刀刃上来平衡必然要走的下坡路。

回复 10楼 100feet 的帖子
在能拼搏的年纪都没拼搏，就不要多想老骥伏枥的事儿了，把身体搞好，比别人活得长且健康，那就是赢了。

回复 2楼 100feet 的帖子
主要是心态和健康吧。 心态就是let it be，let it go。不要强求。学会接受。 我发现很多人烦恼的根源就是自己非要别人怎么怎么样，但是别人就是don‘t give a fuck，然后自己在那里郁闷。我觉得这是某种mental health problem。自己要学会接受周围的环境和生态。

河边垂钓 发表于 2024-10-03 10:10
哈哈哈，铁岭，确实有点神秘

铁岭，传说中宇宙的尽头，我也想去看看😂

找点爱好，琴棋书画，可以运动锻炼。 我下半场开始跑步，如果一年要跑几场马的话，每天鸡血满满，和其他爱好比，也不怎么花钱

所以在上半场的时候辛苦一点，节省一点，为下半场做足准备，才能坦然面对。对楼主是马后炮，对于还在上半场的年轻人来说，是个警醒

我进入下半场，头发少了，眼睛花了，进的远的都看不清，月经也是来了这个月不知下个月还来不来，和孩子互相看不顺眼，上班累的要命争不了几个钱下班还要做孩子的司机乘客也不给好脸色，身体各种毛病都要看医生，账户里面钱也不够在美国躺平，双方父母四个老人的养老问题不敢想也不知道怎么安排。下半场就是挣扎着过，尽量对自己好一点

人生就是一个登山的过程，有上坡就肯定有下坡，避免不了的，人到中年要随时调整自己的心态。

我就是觉得自己的工作好像没啥核心竞争力，所以跳到政府部门了，工资不高也没啥涨幅空间，但就是图个稳定

iammaja 发表于 2024-10-03 12:43
铁岭，传说中宇宙的尽头，我也想去看看😂

欢迎大家去铁岭看看 👀 风景优美宜人 物价极其合理

别刷题了，换一个稳定的地方躺平，不用担心被裁那种。我也经常接到大厂面试邀请，条件给的好，我也有犹豫要不要努力一把，后来还是放弃了，刷题太痛苦了。

这个跟岁数感觉关系小一些吧，跟经济周期关系大点，前几年夸张点说，那真是工作躺着找，现在就比较难一点了，人生起起伏伏，都正常。

zhumianmian 发表于 2024-10-03 16:09
欢迎大家去铁岭看看 👀 风景优美宜人 物价极其合理

哈哈哈，人杰地灵

wyfyyz 发表于 2024-10-03 13:01
我进入下半场，头发少了，眼睛花了，进的远的都看不清，月经也是来了这个月不知下个月还来不来，和孩子互相看不顺眼，上班累的要命争不了几个钱下班还要做孩子的司机乘客也不给好脸色，身体各种毛病都要看医生，账户里面钱也不够在美国躺平，双方父母四个老人的养老问题不敢想也不知道怎么安排。下半场就是挣扎着过，尽量对自己好一点

太真实了，身体断崖式地变差。

保持心态，活通透一点，好吃好喝好玩把日子过好就很不错了 要是每个人都全程上坡路那不是人均CEO吗？

100feet 发表于 2024-10-03 09:56
最近随着AI大潮，自己所在的IT行业也受到影响。前几年一边生娃养娃，一边刷题，虽然最终没进大厂，但是动不动都会收到大厂邀请去面试的邮件。 现在很躺平的拿着很少的工资，每天干的活不是很累，但觉得在组里可有可无，随时可以被雷掉。 想想刷题吧，一把年纪了，也不是很能刷的进去。 学AI吧，范围那么广，也不知道如何开始。 当manager吧，也不知如何从技术岗转到管理岗。 好在这几年把家里关系折腾好了，老公也带娃做家务。 感觉到了一个困境，一方面资产远远没到躺平的地步。一方面职业不知道怎么往下发展。

你这还好吧 还能动不动收大厂邀请面试的信
像我们这种传统行业 跳槽都不容易的职业 得更焦虑了

修身养性齐家

有个电影，里面徐峥问马伊利路好不好走，马伊利笑笑说，下坡路呀，能走的不顺嘛？

身体第一，其他都是零。所以就从保重身体开始吧

D1030D 发表于 2024-10-03 21:36
修身养性齐家

齐家治国平天下

回复 1楼 100feet 的帖子
same here

身心健康最重要

momo2008 发表于 2024-10-03 21:35
你这还好吧 还能动不动收大厂邀请面试的信
像我们这种传统行业 跳槽都不容易的职业 得更焦虑了

正想说呢，传统行业的想奋斗一把还不一定有路子

所以啊，前半生全力搞钱，别整没用的，搞足了钱，后半生就容易了

GY2001 发表于 2024-10-03 19:47
太真实了，身体断崖式地变差。

我自从中年以后精力不济瑜伽冥想举铁走起，身体反而好了不少

别人不知道，失去妈妈让还没进入下半场的我直接进入下半场，而且看开了很多。人生下半场，非死即残，最后不仅得死，还得先看着自己父母或快或慢的死去。没啥的，看开点。当然恨不得父母快死的不在我谈论的范围啊，毕竟人家他们的生活，咱也不懂。

wyfyyz 发表于 2024-10-03 13:01
我进入下半场，头发少了，眼睛花了，进的远的都看不清，月经也是来了这个月不知下个月还来不来，和孩子互相看不顺眼，上班累的要命争不了几个钱下班还要做孩子的司机乘客也不给好脸色，身体各种毛病都要看医生，账户里面钱也不够在美国躺平，双方父母四个老人的养老问题不敢想也不知道怎么安排。下半场就是挣扎着过，尽量对自己好一点

好贴切呀

身体锻炼好，做好投资理财，岁数大了不怕裁员。

河边垂钓 发表于 2024-10-03 23:50
我自从中年以后精力不济瑜伽冥想举铁走起，身体反而好了不少

一样的 健身房是中年危机唯一的出路。楼主 有个好身材+浑身不疼 是不是能增加幸福度一点？虽然生活还是很多要解决的问题。最近肩膀脖子疼 发现跳舞跳好了 曾经腰疼 pilates做完了不疼了。

grace1025 发表于 2024-10-03 10:08
我觉得下半场只需要好好活着，坚持健健康康的活过退休，然后开启各种hiking trip，游历名山大川，去趟铁岭度度蜜月

这话在理，富有富躺的耥法，穷有穷躺的耥法，怎么也不耽误畅游宇宙尽头

下坡路才越走越顺畅嘛，挺好的

回复 56楼 keetkeety 的帖子
一样一样的
下半场真的要举铁。好处太多了
想想金斯伯格那么80+的时候，一个瘦弱的老太太还在举铁，她那时候举不了大重量，只是非常轻的哑铃都坚持着举铁，就知道举铁对下半场人生的好处了！
之前在华人上看了举铁的分享贴，我非常收益
希望可以传下去这份kindness，更多人开始举铁
开始举铁，永远都不晚，但是现在就开始可以早点受益

面朝大海 发表于 2024-10-04 06:00
回复 56楼 keetkeety 的帖子
一样一样的
下半场真的要举铁。好处太多了
想想金斯伯格那么80+的时候，一个瘦弱的老太太还在举铁，她那时候举不了大重量，只是非常轻的哑铃都坚持着举铁，就知道举铁对下半场人生的好处了！
之前在华人上看了举铁的分享贴，我非常收益
希望可以传下去这份kindness，更多人开始举铁
开始举铁，永远都不晚，但是现在就开始可以早点受益

确实举铁太增加能量了，非常爽，也防止肌肉流失，特别要紧。 另外瑜伽冥想也特别增加心理能量，防焦虑，增加柔韧性，也强烈推荐。

我邻居九十岁每周去健身房举铁四次，自己割草，慈善walk一点五迈轻轻松松，完了host爬梯一下午，看着只有七十来岁，特别厉害，我觉得和不举铁的老头老太区别很大

你都是下半场了，不走下坡路 那 能叫下半场么？

时空是个圆圈 发表于 2024-10-04 00:16
别人不知道，失去妈妈让还没进入下半场的我直接进入下半场，而且看开了很多。人生下半场，非死即残，最后不仅得死，还得先看着自己父母或快或慢的死去。没啥的，看开点。当然恨不得父母快死的不在我谈论的范围啊，毕竟人家他们的生活，咱也不懂。

抱抱mm......................

河边垂钓 发表于 2024-10-04 06:37
确实举铁太增加能量了，非常爽，也防止肌肉流失，特别要紧。 另外瑜伽冥想也特别增加心理能量，防焦虑，增加柔韧性，也强烈推荐。

我也喜欢瑜伽 一般一周至少1-2次。我幸运遇到了个特别好的做了30年的瑜伽老师 53岁 对人体的anatomy特别了解 每次上瑜伽都和上physical therapy一样 每块肌肉都能stretch到

keetkeety 发表于 2024-10-04 09:22
我也喜欢瑜伽 一般一周至少1-2次。我幸运遇到了个特别好的做了30年的瑜伽老师 53岁 对人体的anatomy特别了解 每次上瑜伽都和上physical therapy一样 每块肌肉都能stretch到

真好。我以前的老师也很棒。最近忙，我在油管上跟着Kalindi做瑜伽，很灵活方便，也很喜欢。

回复 53楼 时空是个圆圈 的帖子
pat，人生的必经之路

也不是必经，运气好的才能进入下半场

谢谢楼上的各位提建议，举铁确实是个好主意。疫情的时候其实已经开始撸铁了，就是没有形成习惯。看书修身养性也是个很好的主意

我也进入人生下半场，现在唯一目标身体好，工作嘛福利好做的开心的话再多干几年，学历刷到自己的能力最高值（属于智商回归的那一类），工资就那样了马马虎虎，年轻时不够努力，年纪大更是要知道怎么躺平。想办法躺赚的事搞起来，到时候生活质量有保证，还能到处玩起来。