推荐一款酸奶：尝试了大部分市面品牌以后

美国店里的酸奶没有好喝的，只能买中国店的北京酸奶。下次也试试这个。

Agniswp 发表于 2024-09-25 06:59
回复 95楼 littlefriend2014 的帖子
菌群不一样，口感亦有差别，看你喜欢哪个

kefir 与酸奶的菌群有什么区别呢？功能有什么区别？谢谢！

whole fat 无所谓啦，现在的理论是反而更健康。added sugar 坚决滴不要。可以greek yogurt 或者那个skyr加点水果和花生酱+flax seed + 核桃，+ hemp seed + chia seed , 之类的，超级好吃, 还有很多蛋白质