《英国医学杂志》选出了对抗抑郁最好的几种运动

抑郁到什么运动都不想做怎么办？

慢跑有用

瑜伽挺好的，愉悦身心

抑郁到什么运动都不想做怎么办？
Mahoneys 发表于 2024-08-28 23:09

天地尚不能长久、何况人乎

Mahoneys 发表于 2024-08-28 23:09
抑郁到什么运动都不想做怎么办？

那就只能继续抑郁啰。 但凡想要改变状况，总能做一点点积极努力的。比如先出门在小区里走一圈。

Mahoneys 发表于 2024-08-28 23:09
抑郁到什么运动都不想做怎么办？

看医生，寻求专业帮助
最关键是意识到自己“病了”，要治，要改变生活方式

我觉得骑车和滑雪。。。 因为可以搞很长时间 而且你必须做啊 不然你怎么回家/山下

散步有用，出去看看街区，房子，行人，就跳出了自我

我记得有抑郁症的人不能够做瑜伽