科学家：别听超长寿者的养生建议，活得长靠这两项

西班牙人瑞布拉尼亚斯（Maria Branyas Morera）日前以117岁高龄离世后，由日本的糸冈富子接棒成为目前在世的最高龄人类。外界往往好奇他们长年保持健康的秘诀，然而，科学家们却警告，最好避免将百岁人瑞的个人习惯视为长寿的普遍法则。
根据吉尼斯世界纪录官网，布拉尼亚斯认为，她的长寿得益于规律生活、平静、与亲友保持良好关系、接触大自然、情绪稳定、无忧无虑、没有遗憾、常保积极心态、并远离“有毒”的人。然而，生物领域专家们对此表示怀疑。
英国布莱顿大学（University of Brighton）的老化生物学教授法拉格（Richard Faragher）指出，虽然上述建议乍听之下很吸引人，但学界仍在试图厘清长寿的缘由。他认为，成位超过百岁的人瑞主要有两项理由——幸运和基因。
首先，法拉格认为，有些人瑞纯属幸运。换言之，人瑞拥有某些习惯，并不意味这些习惯有助延长寿命，类似的逻辑错误被称为“幸存者偏差”。他举例表示，有人瑞在世时每天抽60根烟，并不代表每天吸烟有益健康。
第二项主因则是人瑞可能具备特定基因，让他们的寿命明显比他人更常。法拉格强调，上述两项原因得出一个共同结论：“永远不要听信人瑞的健康和生活建议”。
法拉格进一步解释，人瑞通常并不遵循普遍公认的健康生活方式。例如，他们大多数不进行大量运动，有时甚至饮食也不健康。然而，一项研究证实，不吸烟、适度运动、适量饮酒以及每天摄取5份水果和蔬菜，可将预期寿命延长最多14年。
布拉尼亚斯的长寿是否真的是运气使然？她的女儿莫雷特（Rosa Moret）则认为，遗传因素在其中发挥了重要作用。她表示，母亲从未住院，也从未骨折过，健康状况一直非常良好。
法拉格还补充，许多有关百岁老人长寿的讨论可能只是反向因果关系的例子。人们可能因为身体状况良好而变得更加乐观，并不是因为乐观才变得更长寿。
伦敦大学学院（University College London）教授杰斯（David Gems）也同意运气在长寿中有关键作用。他以线虫为例，即使基因相同且在相同条件下饲养，衰老速度也存在差异，有些线虫在10天内死亡，有些则可存活30天。
虽然在个人层面上，运气可能解释了为什么有些人能活过100岁，但专家一致认为，改善医疗和卫生条件在提高整体预期寿命方面至关重要。国际长寿中心执行长辛克莱（David Sinclair）表示，疫苗接种和洁净水资源使预期寿命显著提高，未来在老年人健康上也将出现显著进步。
然而，辛克莱也提醒，虽然人瑞通常被视为长寿的象征，但他们的生活并不一定如想像一般充满欢笑。随着年龄的增长，独居和健康问题成为他们面临的挑战。
布拉尼亚斯的去世再次引发了人们对长寿的思考，但科学家们仍在探索究竟是什么让这些百岁老人能够如此长寿。正如法拉格所言，或许运气和基因才是真正的关键，而不是生活习惯。 来源: 中时电子报