我这样算不算一种心理问题？

人到中年，过得也还可以，但是总担心怕有不好的事情发生，怕父母将来会生活不能自理，怕孩子将来婚姻不幸福，怕自己和家人会生病，总之就是担心这些问题，不是每时每刻都在想，但是这些念头总是围绕着我，让我的情绪越来越受影响。而且，不敢听不好的事情，前些天同学群里有个同学得了癌症，几个月就走了，我顿时心情就不好了，就是那种兔死狐悲的感觉，代入感特别强。 求赐教，怎么样才能克服这种心理，这是不是一种病态心理，需要看医生吗？

更年期？

smiling85ww 发表于 2024-08-17 23:16
更年期？

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我看版上大妈都挺焦虑的 你不是一个人

爱和忧伤 发表于 2024-08-17 23:14
人到中年，过得也还可以，但是总担心怕有不好的事情发生，怕父母将来会生活不能自理，怕孩子将来婚姻不幸福，怕自己和家人会生病，总之就是担心这些问题，不是每时每刻都在想，但是这些念头总是围绕着我，让我的情绪越来越受影响。而且，不敢听不好的事情，前些天同学群里有个同学得了癌症，几个月就走了，我顿时心情就不好了，就是那种兔死狐悲的感觉，代入感特别强。 求赐教，怎么样才能克服这种心理，这是不是一种病态心理，需要看医生吗？

我也差不多，就是人到了一定的年龄，身体激素水平改变了，心态和年轻的时候不一样了

如果缺钱就多买保险。如果不缺钱就是心理问题

大妈是杞人？

anxiety 据说在中年女性里很常见

焦虑症？ 可以咨询一下心理医生 或者看看书。

焦虑是因为总是担心未来，学习专注当下。

更年期前期

你的ID就叫爱和忧伤。你潜意识里面暗示爱和忧伤的关联性特别强已经合二为一了。你爱自己，家人和孩子，因此会胡思乱想坏的结果，将爱演变成了忧伤。当然了，无爱便也无忧。种种深情皆是因爱而生。但是切勿不要把真诚真切的爱变成贪爱。贪、嗔、痴、慢、疑是五毒。原本美好的情感注入了一个贪字便不美了。你可以读读佛法经文逐渐放下一些执念和妄念。所谓过去心不可得，现在心不可得，未来心同样不可得。诸行无常。

我觉得不是病吧。我有时候也这么低落，因为我知道自己慢慢老了，一天不如一天。年轻人是不能理解的。

焦虑症吧。可以看看Therapist。严重的话会给你开药

爱和忧伤 发表于 2024-08-17 23:14
人到中年，过得也还可以，但是总担心怕有不好的事情发生，怕父母将来会生活不能自理，怕孩子将来婚姻不幸福，怕自己和家人会生病，总之就是担心这些问题，不是每时每刻都在想，但是这些念头总是围绕着我，让我的情绪越来越受影响。而且，不敢听不好的事情，前些天同学群里有个同学得了癌症，几个月就走了，我顿时心情就不好了，就是那种兔死狐悲的感觉，代入感特别强。 求赐教，怎么样才能克服这种心理，这是不是一种病态心理，需要看医生吗？

握握手🤝🤝 你说的这些担心我也常常有 多锻炼身体、读读喜欢的书

xfx 发表于 2024-08-17 23:45
你的ID就叫爱和忧伤。你潜意识里面暗示爱和忧伤的关联性特别强已经合二为一了。你爱自己，家人和孩子，因此会胡思乱想坏的结果，将爱演变成了忧伤。当然了，无爱便也无忧。种种深情皆是因爱而生。但是切勿不要把真诚真切的爱变成贪爱。贪、嗔、痴、慢、疑是五毒。原本美好的情感注入了一个贪字便不美了。你可以读读佛法经文逐渐放下一些执念和妄念。所谓过去心不可得，现在心不可得，未来心同样不可得。诸行无常。

说的是👍 后面这几句话我哥也跟我这样说过

Nicespringgirl 发表于 2024-08-17 23:17
我看版上大妈都挺焦虑的 你不是一个人

hahaha

回复 1楼 爱和忧伤 的帖子
你这个是焦虑症，我曾经得过。 被我妈折磨出来的。还好及时去therapy 被诊断出来了。 建议你学一下心理疗法 Cognitive Behavioral Therapy。 youtube 很多视频，看几个练习一下就可以慢慢走出来 1-3个月就行。

有一种方法是感恩练习， 每天写一写五样自己感恩的事或人： 比如， 感恩自己身体健康； 感恩父母身体健康： 感恩小家和睦； 孩子独立上进、、、 这个练习的目的是让我们不要一直注重担心和防御中

爱和忧伤 发表于 2024-08-17 23:14
人到中年，过得也还可以，但是总担心怕有不好的事情发生，怕父母将来会生活不能自理，怕孩子将来婚姻不幸福，怕自己和家人会生病，总之就是担心这些问题，不是每时每刻都在想，但是这些念头总是围绕着我，让我的情绪越来越受影响。而且，不敢听不好的事情，前些天同学群里有个同学得了癌症，几个月就走了，我顿时心情就不好了，就是那种兔死狐悲的感觉，代入感特别强。 求赐教，怎么样才能克服这种心理，这是不是一种病态心理，需要看医生吗？

典型的恐惧和欲望一体两面啊

焦虑 说难听点你还有时间精力焦虑这些根本没影的，就说明你生活很顺没有能让你烦心的事，说白了是闲的，你关注当下，让自己忙起来

兔死狐悲不是说代入感强的意思吧😓

算是吧

不念过往，不惧将来，活在当下。