50以上姐妹用保健品吗？

用的话， 没有啥毛病，用什么保健品。

补钙增肌吧

大家吃move free吗？

早上的太阳就是最好的保健品

应该做一个抽血检查，从而判断要补什么，大多数缺的3，，如果胆固醇高，可以补鱼油，MK7，这个应该是因人而异的吧。

40以上吃啥补充精力？为啥感觉天天累的慌

确啥补啥 一般不吃

redroseii 发表于 2024-08-16 12:47
大家吃move free吗？

我四十出头，最近半年运动损伤恢复期，一直吃move free。 关节年轻时候就会pop，最近一年更频繁。感觉吃了可以起到润滑作用。
最重要的是要resistance train和吃足够的蛋白质，让身体有足够材料生产胶原蛋白。

回复 6楼 Pumpkinpie. 的帖子
运动、晒太阳、好好睡觉、好好吃饭。光靠吃补剂对缓解疲劳没啥大用。

还没到50不过也快了，天天吃一粒善存

我吃维他命D

Pumpkinpie. 发表于 2024-08-16 12:54
40以上吃啥补充精力？为啥感觉天天累的慌

你可以看看是不是缺VD和铁