Melaniejj9991 发表于 2024-08-16 09:30 为什么？记得以前看过一个说法是二十一天习惯养成法。可是我跑步坚持了几年，说停就停，半点儿没觉得不习惯。可是醒早了刷手机却没两天就发现竟然已成为习惯了！这科学吗？！
stevia 发表于 2024-08-16 09:36 哈哈哈，人间真实 刷手机也是个好习惯，让我觉得起床没那么痛苦。尤其在闹表响起之前醒了，多出的刷手机时间跟带薪拉💩一样快乐
科学，没有外力的情况下，熵增是必然的。。。
学好不容易, 学坏一出溜
关键是其实还没有睡够啊！身体需要补个回笼觉
很科学。 从人类演化的尺度来看，跑步并不是一个好习惯，它要调动和浪费全身资源去做一件从生存来讲毫无意义的事。生物不应该浪费身上的能源，否则它们活不下去。你看见过鹿和猎豹锻练跑步吗？只是人类能跨过眼前的需求看到跑步长远的好处而已。 刷手机是大脑的一种麻醉，跟身体原始本能降低能耗准备随时跑路/打猎有关。