求开解：照顾父母

父母身体基本健康，但是不时会有这样那样的问题。比如老爸，血糖可以飙到8点多，吃很贵的药也控制不住，自己密切监督他一阵子，把白面换成全麦面，做饭之前称好，每天定量，现在吃便宜的二甲双瓜也不到6。 又比如老妈，吵着肚子疼，自己带着她做各种检查，工作请假，医生说没有任何问题，最后是她自己爱吃特别特别辣的辣椒导致的，自己觉得她没事就好，可是心理也有些愤怒。
自己工作特别忙压力很大，平时也是自己和队友带娃，因为娃总感冒，自己怕传染给他们，也不让他们带。
他们也许觉得自己有责任照顾他们，自己也一直觉得有责任照顾他们。可是很累很累，有一阵子感觉抑郁了。自己跟他们说了，可是感觉拳头打在棉花上。
但是不照顾他们，他们不舒服自己不理他们，自己心里也愧疚。
感觉自己被困住了，照顾他们就照顾不了自己，很累狠崩溃，不照顾他们自己心里有负罪感自责。
求大家开解，如何让自己更健康地看待和父母的关系？ 即使跟他们说no, 也不用这么负罪感有愧疚？

感觉就是因为有你操心，他们才不操心。你不妨对他们的生活放手，他们会很快自己小心的。

回复 1楼 emmay 的帖子
找个心理咨询师聊聊？ 学会把自己的需求放在第一位，照顾好自己才有能力和愉快的心情去照顾好家人；明确自己的boundary，明确什么是自己的事自己的责任，什么是TA人TA自己的事和责任，有能力心平气和对父母的一些要求说No;心情不好情绪上来的时候，知道如何自我调节疏导负面情绪

主要是因为父母跟医生的交流有困难吗？看看有没有办法reserve interpreter 如果还有交通的问题 打电话问老人的保险怎么book transportation https://www.caregivercalifornia.org/2021/07/01/6-options-transportation-for-the-elderly/ 不然就打车 打uber 总之 成年人心理健康最重要的是要感觉自己有能力独立安排生活 自由出入 有自己的社交圈子 这样lz才能解脱一些

LZ父母因为语言障碍讳疾就医，不知其他异国生活能力如何？如自驾外出无障碍？爸妈强量的，会努力学习尽量不给子女添麻烦，LZ对爸妈照顾有加，他们反而惰性越来越大，医院都有翻译帮助语言障碍的就诊者，70还可以学习，而且现在手机随时翻译，不该成为障碍。LZ需要训练他们独立生活能力，否则日后更是离不开人。

还是边界。很多人就是自己可以不听劝可劲作自己，但是你们不能不管我，不管我就是你冷血你没有同情心你没有人性。
它们把照顾自己的责任推卸到你身上，通过争夺你的能量影响你的生活，来满足自己。自私无耻冷血无情的是它们，不是你。别让它们给你洗脑，问问自己你想要什么？就是模糊边界让渡自己的健康给对方，仅仅换取对方的肯定哎你是个好人吗？
不要掉在对方和这个社会给你设置的陷阱里，不断自我攻击了。你不需要通过任何他人的嘴巴里的肯定或者否定来感受自己的存在。