你们倒时差什么感觉

好羡慕那些到处travel的人。 别说回国，我现在去趟欧洲都很难受。 睡不好，吃不下，拉不出，感觉全身器官都misfunction了。 这体质正常吗？还是该看医生了

fnln5292 发表于 2024-08-10 08:00
好羡慕那些到处travel的人。 别说回国，我现在去趟欧洲都很难受。 睡不好，吃不下，拉不出，感觉全身器官都misfunction了。 这体质正常吗？还是该看医生了

飞机上睡得死死的十几个小时倒时差基本只要2天，没有dysfunction感觉。

我也不行。所以当年拒绝了一个很好的offer，需要1/4的时间全球出差。

超级讨厌倒时差

难受

生不如死，尤其是拉不出。

yoyomama6711 发表于 2024-08-10 08:09
飞机上睡得死死的十几个小时倒时差基本只要2天，没有dysfunction感觉。

诀窍是什么

如何轻松快速的倒时差？睡眠，失眠，旅游。jet lag https://www.youtube.com/watch?v=_dks2hZFjDQ&list=PL5EkSYLXYCn2r3HPhhXz61On-8nakjis7&index=3

年纪大了，一个星期都倒不过来

别说欧洲了，我往东飞俩小时时差很难受，只能往西飞。

是。 明明脑子和你说，现在是睡觉时间， 却还要一桌子大鱼大肉的吃饭， 不吃更不行， 更加倒不过来。生不如死的感觉， 等到好不容易倒过来了， 又要回来了

fnln5292 发表于 2024-08-10 09:37
诀窍是什么

起飞到高空就香槟喝了带上眼罩耳塞大睡，醒了能继续睡就继续睡，跟服务员说别打搅，二十几年一直这样的。

如果回来后是白天就飞机上睡到🐷。如果回来是晚上飞机上能不睡就不睡 看电影打发时间 回家困死自己 隔天去上班。上班功效不大但是起码不会在家里睡。基本上累一天就倒过来了

回复 12楼 yoyomama6711 的帖子
下飞机后呢。该睡的时候睡不着怎么办

fnln5292 发表于 2024-08-10 08:00
好羡慕那些到处travel的人。 别说回国，我现在去趟欧洲都很难受。 睡不好，吃不下，拉不出，感觉全身器官都misfunction了。 这体质正常吗？还是该看医生了

没有任何感觉，很多人并不是规律生活的，累了就睡，醒了工作。 人需要多变，每天规律生活并不是活得久。

随即游走 发表于 2024-08-10 15:50
没有任何感觉，很多人并不是规律生活的，累了就睡，醒了工作。 人需要多变，每天规律生活并不是活得久。

可太羡慕你了。你累了能睡整觉吗？还是睡一会就醒

头晕

我刚回来一周，前两天比较严重但不算坏事，每天四点就醒了，收拾收拾东西悠闲地吃个早饭，一天能掰成两天用，可惜好景不长现在又回到原样了。。

这个我知道，回国头一天就被家人拉着开始玩儿，感觉一天时差都没来得及倒，就开始到处跑了。回来以后就开始正常上班，然后每天都困得要死，恨不得得下个班就天天躺在床上接着睡。所以到不到时差可能完全由心情决定。

午觉一觉醒来发现是晚上八点 特别绝望 尤其是带着孩子一起倒

不算痛苦，飞机上能睡一半时间，然后无论何时落地，撑到晚上正常时间入睡，第二天时差就基本翻转了。

我现在时差完全倒过来需要3周，这三周表现为终日困倦，每一觉都无法睡超过4个小时，通常就是实在撑不住了睡着了可1，2个小时就醒，醒来依然困倦但无法入睡。
太痛苦了。导致我回到美国就不想回中国，回到中国就不想回美国，折腾不起。

完全扛不住

Naku 发表于 2024-08-10 10:55
别说欧洲了，我往东飞俩小时时差很难受，只能往西飞。

我也是只能往西飞，往东飞倒时差就费劲。可能因为我是晚睡晚起型的

我上个月底回来的，现在还没倒过来呢，天天4点醒，服了自己……

我昨晚一夜没睡，今早从9点前睡到5点。 已经回来一个星期了。 准备买褪黑素了。

相当困 又睡不着 难受死了

头痛吧，没食欲 3天才缓的过来

我需要两周 但是倒时差反而睡的更好更久呢。最痛苦的是和娃时差不同步 他困我不困 他不困我困

yoyoUCO 发表于 2024-08-10 19:55
我现在时差完全倒过来需要3周，这三周表现为终日困倦，每一觉都无法睡超过4个小时，通常就是实在撑不住了睡着了可1，2个小时就醒，醒来依然困倦但无法入睡。
太痛苦了。导致我回到美国就不想回中国，回到中国就不想回美国，折腾不起。

回去倒容易回来难很多

yoyoUCO 发表于 2024-08-10 19:55
我现在时差完全倒过来需要3周，这三周表现为终日困倦，每一觉都无法睡超过4个小时，通常就是实在撑不住了睡着了可1，2个小时就醒，醒来依然困倦但无法入睡。
太痛苦了。导致我回到美国就不想回中国，回到中国就不想回美国，折腾不起。

一样一样，没有一觉能超过四小时，但是都是那种睡了一夜的感觉，睁眼一看，怎么才四个小时。

fnln5292 发表于 2024-08-10 14:55
回复 12楼 yoyomama6711 的帖子
下飞机后呢。该睡的时候睡不着怎么办

强忍一天就是了。

上次在夏威夷玩了一周再回去 几乎无痛倒时差 好爽

睡一觉就好了

我不怕倒时差，我怕的是带着孩子倒时差
出门玩的时候时差特别好倒，因为每天都有活动，身体自己就坚持住了
回家可就不一样，根本不想出门，就想在家躺倒，然后孩子自己蹭蹭倒完了，我还日夜颠倒

出发前一天熬通宵打包，上飞机直接晕睡过去，完全没时差

SheldonCooper 发表于 2024-08-10 19:51
午觉一觉醒来发现是晚上八点 特别绝望 尤其是带着孩子一起倒

哈哈哈，早上晚，下午就回酒店休息，外面太热了

马上要回家再次倒时差。我的经验是，白天想睡的时候，尽量挺着，挺不过就上闹钟睡三个小时。晚上醒了就醒了，全世界安安静静的可以做一点工作或者家务，尤其回邮件，显得自己很勤快。很喜欢早晨4:30醒着出门走一走，迎接第一缕阳光。尽量别开车，别的都放轻松接受它。又不是生病，总会过去。

完全没时差，第一天就是要熬，熬到晚上睡觉。。

oqo 发表于 2024-08-11 01:48
回去倒容易回来难很多

嗯。回国倒时差五天左右。回美要两三周。。。

回美国我花了2周才倒回来。回国只要1-2天就好了。