Snack带什么好

高中男生，下学期学校午饭时间是10:40，（8:50第一节课），但是下午3:30要上两个小时体育课，5:40才能回家，所以体育课前需要吃些东西，大家又什么推荐吗？ 需要无糖或低糖，高蛋白，无须加热，几分钟可吃完（只能课间吃）， 我能想到的就是protein bar, 还有其他选择吗？
谢谢

boiled eggs, cheese sticks, nuts