半个马和甲 发表于 2024-08-01 18:06 其实顶个锅盖说下，人不需要读许多许多的书。 市面上99%的书都不是精品。读那1%足够足够了。更加重要的是去做，从书中的触动转换成改变什么的行动（自己，世界，社区都可以）. 单单触动然后继续原先的人生那还不如多花些时间锻炼，吃些好吃的，和爱你的人多交流什么呢~~ （当然你喜欢读书是你的爱好。但单单多读书并不能改变什么人生。读那些糟糕的书可能还要中毒~）.
yayapig 发表于 2024-08-02 08:42 这个差别真得有这么大吗？我自己50+的朋友都建议我早点开始锻炼，我比较懒啊，总是想再等等，因为现在感觉身体还行，然后他们说我是年轻时锻炼多，现在在吃以前的底子，以后就不行了。可好多年不运动，找个运动开始也很困难。类似情况的姐妹们都是什么运动，跑步吗？那个讲重训的帖子看得我怕怕的。
coalpilerd 发表于 2024-08-02 07:40 为什么出去旅游就一定是要让自己跟别人不一样啊，就不能仅仅是因为自己喜欢吗？难不成这是游戏里打怪，今年去一趟欧洲，经验值增加若干；明年再去一趟东南亚，哦耶，经验值涨够，升级升参数；再来一年去爬珠峰，矮马这是boss，爬一圈下来不但经验值涨了9999还爆高级装备；于是周游完世界，等级得比别人高，装备得比人好，这才有意义是吧。 我特别怕这种无论做什么事都一定要折现的价值观。
jiajia2018 发表于 2024-08-02 08:52 为何读书一定需要改变人生呢？升官发财那是需要不一样的路径。对我来说读书就在于读的时候大脑的高度深层愉悦。而不是通过读书变成一个世俗意义上更成功的人。 糟糕的书为啥要去读？这我不能理解。开卷有益，也得读的下去。不好不精彩的书我是完全读不下去的。即使很好的也看情况不见得一定能读进去。有机缘的关系。 人生没有什么需要不需要读书。但好书其实也是真的读不完的。每年会有很多新出的好书。同样还有沉淀多年的经典好书。
realsimplejill 发表于 2024-08-01 16:39 这个不能同意。为什么？因为这样的想法会导致no action，no action is the worse action。去了解才会尝试，尝试才知道什么适合自己，试过了便无怨无悔。 最近家里两位姐姐都是临近更年期。和她们住了一段时间，加起来🈶三周吧，感觉状态和我差别太大了。当然我才四十出头，离更年期还有一段时间，但是也是稳稳进入perimenopause 了, 很多症状都出来了，不至于扰乱生活但真实存在。 我觉得更大的差别是心态。她们很多方面完全不管不顾或者方法错误。一位在做hormone replacement therapy。一早就去吃krispy kreme donuts了, 我们给她做的egg and cheese veggie hash她和小孩share，没吃几口。运动只游泳，说她不喜欢gym。 另一位没做hormone replacement therapy。喜欢hiking和跑步，但是说她肩膀没力气，做不了力量训练。吃的也是随意，蛋白质根本不够，大碳水多多。 她们两个的外表都是典型的更年期central adeposity / belly fat多体形。两个都是什么supplements都不吃。pop a pill是最简单的，她们都没有了解一下。 当然，每个人的生活压力和重心不同。尊重她们的选择但不能同意。
小小宇宙 发表于 2024-08-01 17:58 小红书上某个绝经的JM说，自打绝经了，对老公和孩子都没啥兴趣了，只关注自己。好多JM狂赞
SmileOrange 发表于 2024-08-02 00:47 50知天命，做自己能做的，其他交给天命，不较劲。 锻炼身体，尽量延迟老态龙钟的状态，心态也会更年轻。 发展自己的爱好，什么时间开始都不晚。有的人钻研深度，有的人钻研广度，怎么样都可以，但是还是要有爱好，才能更多关注自己的需要，而不是重心放在别人身上忽略自己还招人烦。
honeybunch 发表于 2024-08-02 10:14 对老公要appreciate. 两人都不容易：家里最重的活一般都是老公干的吧？老公一般也是挣的多。多把感激老公的话说出来，多和老公拉拉手，拥抱一会。让老公开心的活的长一点（老太太一般活的比老头时间长）。
.Cheers. 发表于 2024-08-02 11:24 单纯说，绝经好像和性欲没关系。性冷淡的，早就冷淡了。
jiajia2018 发表于 2024-08-02 08:45 我听书很难达到读书时那种大脑的high。所有意识都在特别浅层的感觉。只有读才能进去。但是现在眼睛开始老花。哎！
falcon1 发表于 2024-08-02 11:43 瞎说！ 绝经了，其实在围更年期，性欲就降低了。 大部分妇女都这样。极个别少数例外。
我刚刚46可以给建议不？读书，旅游，和成就你的人交朋友花时间。you are the average of 5 people closet to youdingdang8467 发表于 2024-08-02 12:01
ReachMoon 发表于 2024-08-02 10:33 55 都老花了，读书读得头痛。 对于年轻都不读书的，你叫她们老花着读书？
mt.everest 发表于 2024-08-02 11:45 我有一个小招数，就是出去快走和跑步的时候，听书。 人的记忆力一般需要声光电结合，听书的时候你有视觉锚点，就特别容易记下来。如果有味道也是一样的道理。 我甚至是每次重新听一本书的片段的时候，都能想得起来在上次听这段的时候我走在那条路上。 这个招数moonwalking with einstein里面学来的。不过我看书也就是这点小片段，小trick，几乎从来没有一个大彻大悟的感觉。看了再多我觉得也是一样，什么不惑阿知天命阿似乎没有达到，就像是吃多了不消化一样。
xdsqc 发表于 2024-08-01 13:04 对不起，我要mean了。虽然你很爱提这个，但是从你发言来看真的没看出来有啥和普通人不一样。
电 发表于 2024-08-02 13:31 快50了，最受益的是30岁的时候开始了运动，虽然之间也停止过，总还是坚持下来了，所以50了没三高腹部平坦也没有这疼那疼毛病。 尽量早的时间开始积攒第一桶金，按照经济周期每10几年会有一次危机，抓住机会让你的第一桶金给你带来稳定的被动收入，财富自由可以让你有松弛感，人看着也就不会满脸戾气，钱可以解决99%的烦恼。
.Cheers. 发表于 2024-08-02 11:38 呵呵，大实话，要珍惜自己的老来伴
兵小兵 发表于 2024-08-01 14:17 求推荐书单，谢谢！读书到底会改变什么🤔️
.Cheers. 发表于 2024-08-02 16:14 关于好书，有个小经验可以分享，一般被改编成影视剧的，原著都不错。不过因为先看了书，有了自己的想象，后来再看剧，吐槽会比较多。
coalpilerd 发表于 2024-08-02 16:23 未必啊哈哈哈哈。我以前被朋友介绍，很短暂地干了一个国内的兼职，就是昧着良心对那些网文各种尬吹，把稻草吹成金条的那种吹法，忽悠把网文影视化，写一个吹网文的ppt给软妹币100块。一篇我看了开头就没眼看的烂悬疑，我得说作者大有东野圭吾之风，改编成影视准是伽利略系列那档次的……之后我就干不下去了。 第一影视剧也有烂剧，第二有这种兼职工作的存在，难保没有眼瞎的投资人。
xdsqc 发表于 2024-08-01 13:50 其实更年期没啥通用的经验。我看身边朋友有的一点事儿没有。有的就很遭罪。完全因人而异的。
carrot123 发表于 2024-08-01 14:47那个mean的为啥那么多人点赞.. 感觉确实有点mean. btw，好奇比如75的人还需要建议吗，from 85的人？人多大岁数感觉自己不需要前辈建议了？
dingdang8467 发表于 2024-08-02 12:01我刚刚46可以给建议不？读书，旅游，和成就你的人交朋友花时间。you are the average of 5 people closet to you
为何读书一定需要改变人生呢？升官发财那是需要不一样的路径。对我来说读书就在于读的时候大脑的高度深层愉悦。而不是通过读书变成一个世俗意义上更成功的人。
糟糕的书为啥要去读？这我不能理解。开卷有益，也得读的下去。不好不精彩的书我是完全读不下去的。即使很好的也看情况不见得一定能读进去。有机缘的关系。
人生没有什么需要不需要读书。但好书其实也是真的读不完的。每年会有很多新出的好书。同样还有沉淀多年的经典好书。
开始锻炼最好的时间就是，昨天。不然那就是今天。
别这么认真啦 抛个话题找大家聊天而已
等级比别人高，装备比别人好。这还不是攀比不是折现？
对我旅游就是增加自己人生经历见识。和别人一丝关系没有。仅仅和自我有关啊。
握爪，读书是享受，就和旅游、美食、游戏一样。
对于年轻都不读书的，你叫她们老花着读书？
可以听书，也可以放大字号； 要是读纸书的话，可以使用放大镜，也可以佩戴reading glasses: ) 办法总是比困难多啊。
读书最终还是由兴趣和智力情感深度决定，勉强不来。塔可夫斯基说过他自从读了战争与和平以后就再也读不下去肤浅的书，一看就面目可憎。就我的经验来说，有深度的思想和美是最高愉悦和满足的来源，不是简单的为了提高自己，如果体会不到这种愉悦和满足，是很难坚持长久的。
说一下都该吃些什么pill吧？
单纯说，绝经好像和性欲没关系。性冷淡的，早就冷淡了。
最后一句是金玉良言啊
呵呵，大实话，要珍惜自己的老来伴
瞎说！ 绝经了，其实在围更年期，性欲就降低了。 大部分妇女都这样。极个别少数例外。
我有一个小招数，就是出去快走和跑步的时候，听书。
人的记忆力一般需要声光电结合，听书的时候你有视觉锚点，就特别容易记下来。如果有味道也是一样的道理。
我甚至是每次重新听一本书的片段的时候，都能想得起来在上次听这段的时候我走在那条路上。
这个招数moonwalking with einstein里面学来的。不过我看书也就是这点小片段，小trick，几乎从来没有一个大彻大悟的感觉。看了再多我觉得也是一样，什么不惑阿知天命阿似乎没有达到，就像是吃多了不消化一样。
我的医生不是这样说的，，，
这个不错。我虽然也没到年龄，也想分享看来的：五年后的你是什么样子，取决于你与那些人为伍和你每天拿出多少时间补充知识。 楼里的一些观点挺好。不过我最近看视频分享和听podcast多一些，也挺好。
还没老花。提醒了我好好珍惜，多花时间阅读。
这个我试过，不太喜欢，因为听书的带宽实在太低了，远不如阅读来得快。出去跑步时一边跑一边全身心地欣赏周围的风景更适合我。
不过我有个习惯是一边在健身房踩椭圆机一边刷视频，lol。反正在器械上有氧，闲着也是闲着。最爱看老饭骨的做菜视频。
真的好mean啊，人家比你的发言有建设性多了。喜欢的事情就制定计划去做有什么问题，难道非得要立竿见影的效果，不要这么功利吧。
这个是真的金玉良言。老了还是钱多健康最爽。
RE 这个。年近40感受到最多的就是要对爱我的人好些，多花些时间在他们身上才是要紧。 特别是自己的老公。 统计学都不在他们那一边。如果你有一个好的老来伴， 要好好珍惜啊！
心理，气质，思维方式...我喜欢读历史 词话文艺评论，基本只读解放前的人写的。读不好的书真还不如不读 还有培养个艺术爱好也真得有用 我发现年纪大了以后越来越接近大学以前的习惯，以前没来得进一步发展的爱好就更加喜欢
读书是个非常主观的事情，对我来说，我基本上没有给自己设限： 只读解放前的作者写的之类的：）不拘一格降人才，只要写得好，不论年代：）
事实上网文也有写得好的，文笔优美，逻辑清楚，自己挖的坑都能填上（ 比如尾鱼的部分作品）；比如小椴的新武侠（ 诗词功底十分了得）。而体制内的作家，比如文坛四大俗莫言，刘震云，池莉和贾平凹的作品，我现在都读不下去（ 年轻时读了很多他们的小说，那时他们写得确实也好，至少真诚；不像现在，越来越魔幻，越来越倾向于流水线式的被动写作）。
有些诗词品鉴的书，还是写得很好的，比如年轻的作者高盛元（ 深圳中学的语文老师）的昨夜星辰； 有些历史作品，很合我的口味： 张宏杰的饥饿的盛世，世界坐标下的中国史等等； 李洁非的明史三部曲：龙床，野哭和黑洞（ 龙床有些过于沉重，过于主观了），麦老师的五代十国史...
当您不知道读什么的时候，选择经典作品，基本十分保险，不会错的：） 不过读书的过程，也是个探索的过程。现在一本书，我基本浏览下目录，读上个三四页，就知道该不该读下去了：）
未必啊哈哈哈哈。我以前被朋友介绍，很短暂地干了一个国内的兼职，就是昧着良心对那些网文各种尬吹，把稻草吹成金条的那种吹法，忽悠把网文影视化，写一个吹网文的ppt给软妹币100块。一篇我看了开头就没眼看的烂悬疑，我得说作者大有东野圭吾之风，改编成影视准是伽利略系列那档次的……之后我就干不下去了。
第一影视剧也有烂剧，第二有这种兼职工作的存在，难保没有眼瞎的投资人。
哦，我没怎么看过网络小说
学习一下
应该多跟老公做爱，更年期后妇女问题一般是干涩，亦会有阴道萎缩，多做爱能延缓。版上很多闹夫妻关系不好，既然结婚了就没必要想着分开，就想着一起好好努力过好日子，别内耗，日子就没那么难了。 孩子的事一般就是小时候多管管，各种习惯养成，本着孩子18岁出家门能独立就好了。做自己喜欢的事，一辈子很长其实也很短，跟家人在一起，没什么真值得生气，内耗的。
这么mean的话 居然还高赞
年纪大了，运动游泳挺好的，不容易受伤，还能晒太阳补D，女性年纪大了容易缺VD，骨质疏松之类的。
人生智慧
顺便问一下，姐妹们说多读书，是在手机上看电子书吗？不伤眼睛吗？
到这个年纪，听得进去早听进去了，听不进去说再多也没用吧
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