centenario 发表于 2024-07-30 05:01每次吃胀了都会骂自己是蠢猪。
gelihellod 发表于 2024-07-30 04:10 吼小孩，每次吼完都特别后悔，后悔得想拍死自己，然后又再来，真是很讨厌这样的自己，哎
一样一样，但下次还是会犯，哎
平时没事多减压，瑜伽冥想多练习，疏导一下。多觉察自己快发火的感觉，慢慢学习停顿，先走开处理一下再和孩子讨论问题。
有几个家长没做过？放过自己吧。觉得被triggered的时候躲起来几分钟会好很多。