预更年期的幸福全靠gym给

其他任何事情都不能提高幸福感了，购物逛街下馆子统统没用，扔东西把家里搞干净略有成就感但要占用gym时间，看新闻里洪水啦高温啦战乱啦各种民间疾苦来提醒自己要感恩，好像也没多少用。 这是与更年期激素水平有关吗？

身体最重要, 中年身体健康是最大的财富. 我也觉得保持身体好情绪也好, 其他都是排后面的.

我体育渣现在也成了体育迷了，不过选的课都和舞蹈瑜伽有点相关。 另外感兴趣组局打牌，义工，心理课。。旅游也可以，体验性的比较感兴趣。 学语言我以前喜欢，现在无感了。不知道为啥。觉得有点机械记忆不好玩，可能这方面也退化了些。

我还以为跟gym trainer 搞了点啥小火花泥， lol

推荐读书。从小到大，读书都会给我带来很大的幸福感。

回复 3楼 河边垂钓 的帖子
我还是喜欢学语言。准备去spanish immersion了。

是也不是。更年期其实就是身体零件开始需要大修或者至少功能减退的时期。欲望的退化就是因为需求量跟不上了。
你要么调节大脑的思想跟上自己身体机能的节奏一起放慢；要么锻炼身体再跟上你思想的步伐。但凡做到其中之一，人就各方面又平衡了。
更年期就是自己身体还达不到这两种状态之一的阶段，是调整期，调整完就过去了。

半杯红酒 发表于 2024-07-18 12:39
推荐读书。从小到大，读书都会给我带来很大的幸福感。

这个对我也有用，每天的幸福感取决于我有多少时间来运动和读书，疫情之间最幸福，可以每天有两小时运动，至少1小时读书。 现在回去上班，自由支配的时间太少，醒着的时间用在工作啊交通啊上面

xyzgw 发表于 2024-07-18 12:46
是也不是。更年期其实就是身体零件开始需要大修或者至少功能减退的时期。欲望的退化就是因为需求量跟不上了。
你要么调节大脑的思想跟上自己身体机能的节奏一起放慢；要么锻炼身体再跟上你思想的步伐。但凡做到其中之一，人就各方面又平衡了。
更年期就是自己身体还达不到这两种状态之一的阶段，是调整期，调整完就过去了。

说更年期也是因为现在每次大姨妈来，量大到吓人，感觉量大的几天需要穿尿不湿才能不漏

Alohasubshine 发表于 2024-07-18 13:06
说更年期也是因为现在每次大姨妈来，量大到吓人，感觉量大的几天需要穿尿不湿才能不漏

这个不正常吧？ 看过医生吗

WaveletLiu 发表于 2024-07-18 13:31
这个不正常吧？ 看过医生吗

看过，说正常

Alohasubshine 发表于 2024-07-18 13:05
这个对我也有用，每天的幸福感取决于我有多少时间来运动和读书，疫情之间最幸福，可以每天有两小时运动，至少1小时读书。 现在回去上班，自由支配的时间太少，醒着的时间用在工作啊交通啊上面

各位姐妹有什么好书推荐吗

哈哈，我也预更，还要和小娃斗智斗勇，等正式更了娃也青春期了，真是苦日无边的感觉。。。最近越来越觉得要对自己好点儿啊。

同喜欢健身

Alohasubshine 发表于 2024-07-18 13:06
说更年期也是因为现在每次大姨妈来，量大到吓人，感觉量大的几天需要穿尿不湿才能不漏

这个正常的啊，我当初就是这样，然后突然有一次就正常了，正常几次后就没有了，我是说没有就没有，一下子断的干干净净，不点不拖泥带水

Alohasubshine 发表于 2024-07-18 13:06
说更年期也是因为现在每次大姨妈来，量大到吓人，感觉量大的几天需要穿尿不湿才能不漏

去看看医生，有可能是有子宫息肉啥的。这个量不正常

现在是经前症状加剧，一个月里半个月都不太舒服😓