大家现在的都是如何养生的？

年纪大了，最近不是这里痛就是哪里痒，现在每天一片维C，一片维B，两杯蜂蜜水。不知道有用没！

戒色算吗

蜂蜜水少喝 含糖量太高了

每天跑步3千米，一整晚睡得香喷喷，做着美梦就到了天亮。

旧的不去新的不来 发表于 2024-07-11 00:18
蜂蜜水少喝 含糖量太高了

+1

现在买的蜂蜜都不是很纯的。里面加糖。

美容觉

每天都要开心

想干嘛就干嘛，不想干嘛就不干嘛

Olly 综合维生素不错 首先不是大药片难以下咽 是橡皮糖一样酸甜可口 其次我服用三个月长出来不少新头发

我是每天鱼油维生素和q10,吃够蛋白质晒够太阳喝够水运动适度睡得好心情好。

xy77 发表于 2024-07-11 00:16
年纪大了，最近不是这里痛就是哪里痒，现在每天一片维C，一片维B，两杯蜂蜜水。不知道有用没！

养生最大秘诀是心情要好 所以最好的养生之道就是让自己高兴LOL

蜂蜜水也不要多喝，糖分

锻炼，瑜伽拉伸

顺便问一下蜂蜜里到底有没有雌激素？

每天锻炼身体 早睡早起 吃七分饱停 不吃零食

还得加姜黄粉，和多吃 omega3 的食物。

Julie_zhou 发表于 2024-07-11 00:16
戒色算吗

不算