楼主 发表于 2024-07-09 18:02不好意思，我第一感觉居然：他是gay，脑海中是某真人秀节目里，一把年纪的张丰毅逮着机会就脱上衣秀身材。
x1234 发表于 2024-07-08 13:56 你说反了吧，还是想当然根本没练过。肩臂腿臀胸都好练，背次之，腹肌最难，只靠练是不成的，还得从吃上下功夫，需要增肌刷脂交替进行才能练出好腹肌，同时会失掉很多人生乐趣。 前面有人吹牛30分钟跑9、10公里，也不怕人笑掉大牙，如果他/她去查一查当年王军霞万米世界冠军用了多长时间就不会吹牛了。
SAT 发表于 2024-07-09 16:39 这太容易理解了。同学之间有意无意是攀比的， 女生比漂亮比老公，男生比钱比官比肌肉。练出肌肉不显摆如锦衣夜行。显摆的对象当然是同龄的熟人朋友。这和同学聚会开豪车吹牛皮是一个道理。三四十岁秀成功，五六十秀健康，八九十活着就是胜利。自我满足是需要参照物的。
回复 10楼 LiuX 的帖子 你的生活是不是不太幸福啊？平时就在网上攻击别人找平衡吗？ charlotte_yuan 发表于 2024-07-07 19:58
xyzgw 发表于 2024-07-07 20:03 这程度挺花时间的。对家庭的照顾肯定受影响。我儿子也炼，不过年轻人一天一两个小时加饮食控制就差不多了。五十以上，除非空巢或者丁克，否则挺影响对家庭的付出的。
这程度挺花时间的。对家庭的照顾肯定受影响。我儿子也炼，不过年轻人一天一两个小时加饮食控制就差不多了。五十以上，除非空巢或者丁克，否则挺影响对家庭的付出的。 xyzgw 发表于 2024-07-07 20:03
LiuX 发表于 2024-07-07 19:39 50+了自己看看就好了 发出来挺辣眼的
Cyabce 发表于 2024-07-07 20:35 肯定比你老公的身材好，你还不是没羞没臊的天天祥林嫂似的上来现，😆
笨笨熊 发表于 2024-07-07 20:39 辣眼睛你还溜进来好几次
回复 21楼 LiuX 的帖子 反正我老公要是超过了一定时间的投入什么爱好里，我就不是很爽了。单身管不着，有家有口的，差不多得了。 xyzgw 发表于 2024-07-07 20:29
xyzgw 发表于 2024-07-07 20:29回复 21楼 LiuX 的帖子 反正我老公要是超过了一定时间的投入什么爱好里，我就不是很爽了。单身管不着，有家有口的，差不多得了。
LiuX 发表于 2024-07-07 20:16 。。。人老了这么可怕吗。。。 我以为也是一天一两小时。。。 我感觉我肌肉长起来，只要不暴瘦，平时有规律运动刺激一下，都不会消下去。。。
Edmonton1 发表于 2024-07-07 21:59 搞力量训练，一次一两个小时太正常了，与年龄没多大关系，其实一点也不辛苦，因为每组训练之间有三五分钟休息，真正辛苦的是跑圈，健身房室内的两跑道的跑步，大概三百米一圈，三十分钟内跑三十圈那才是辛苦。那些肌肉发达的白男连10圈都跑不了，别看他们肌肉发达，其实也没啥劲，蓝领工人的健身房里，每次都有四五十人在同时锻炼，在年龄小我15岁范围内，无论白的，黑的或亚洲人，在各种力量训练项目中，几乎无人超过我的重量
sea9 发表于 2024-07-07 22:08 这是张嘴就来，30分钟内跑9千，绝对业余里的顶尖高手，马拉松230以内的水平吧。别说肌肉发达的，就是专门练长跑的业余选手也没几个能行。
LiuX 发表于 2024-07-07 19:47 要么养养白 要么美黑 总之没事给自己擦擦润肤乳 不然看着有点干巴（就是脂肪少又有点皮松那种感觉） 然后晒图就不要说年纪。。不然观感很差。。（想象一下看到一个美女晒事业线，然后写一句今年五十了，我会有一种大爷大妈赶紧穿上衣服别着凉了。。的感觉，不想欣赏，不是我应该看的东西。。） 男人秀身材不要只秀个肚皮秀个奶 肩膀胳膊大背看起来才有男子气概 两块小肌肉有啥好秀的 50+了就穿件老头衫吧 唉，裸照露两点传上网不害臊吗 对了 减脂期要维持皮肤有啥吃饭的建议吗 就脂肪流失后感觉容易干巴
hellohey 发表于 2024-07-07 20:13 我看我老公看欧洲杯美洲杯球赛也在练，电视机前有个蹬自行车的器械，我觉得就是需要自律，没耽误他做饭和给娃讲数学题。
贵鬼 发表于 2024-07-07 20:21 未经本人允许就转发的人，才不要脸。
jestjet 发表于 2024-07-07 20:25 很厉害啊 真的50么
LiuX 发表于 2024-07-07 20:02 哇 你这才是攻击我吧 还倒打一耙 我在给对方建议好吧 因为我在想为什么看起来不那么好看 分析了 1 年龄大，感觉辣眼 2 没有宽肩大臂衬托 3 皮肤状态不好，有点黄，没有莹润的感觉
花儿与少年 发表于 2024-07-07 20:30回复 1楼 wfh888 的帖子 杀猪盘的水平
YYFLy 发表于 2024-07-07 20:59这真的是五十岁吗，不大像
水上漂 发表于 2024-07-07 21:12 喜欢光着上身拍自拍的男的，我默认是同志。
Viviennedd 发表于 2024-07-07 21:13 身材不错，没什么美感，镜头弄点柔光也行呀，白斩鸡似的不好看，还有国内男同学为什么给Lz发健身照？
hellohey 发表于 2024-07-07 19:41 这样的很正常啊，我老公就这样，他跑马，现在正在公园跑。跑完喝Costco买的放了一两勺蛋白粉的水。他跑时间我就散步跟我妈聊天。每个人都有自己喜欢的事。
哈哈，忘了你在追的小嫩肉了，感觉肯定是白花花的，胖豆腐型的🤭 wfh888 发表于 2024-07-07 22:44
hushuobadao 发表于 2024-07-07 21:14 50岁还发这种朋友圈-low,要是50岁的男同学只发给LZ这种图片，那就是有问题。说实话到了一定的年纪心智还跟teen一样的不多了。
Thinkpad001 发表于 2024-07-07 21:16 有一个常识但是很多人却不知道，就是无论是否健身，无论高矮胖瘦，正常人的腹肌数量都是相同的。
LiuX 发表于 2024-07-07 21:05 别来沾边。。。 我说了啥关我老公屁事。。。 我老公不至于和大爷比身材。。。
以前是胖豆腐 现在是瘦瘦的嫩豆腐 更可爱 他几乎不户外运动 皮肤特别白嫩 而且他的白是粉白那种 整天就说自己如果是女的一定是个大美人。。。。 LiuX 发表于 2024-07-07 22:51
Edmonton1 发表于 2024-07-07 22:17 我是估计的，帖子中也说了是大概，可能没有三百米，大概250米以上
ssilverpin0880 发表于 2024-07-07 23:00 不会就是楼主自己吧？
brama 发表于 2024-07-07 23:00 可能你对于速度和距离概念不大，9公里 30分钟基本上是不可能的，我大学里长跑万米第一，10公里也就36分30秒左右，你这个速度要比我快3分多种，基本上是不可能的，那基本上都是专业运动员可以考级的水平。 30分钟7.5公里的话，那还是有可能的。。。
wfh888 发表于 2024-07-07 22:46 听说有的老公烧饭时，抽空厨房地上几轮俯卧撑👍
eda2k4 发表于 2024-07-07 22:51 跑步配蛋白粉是什么搭配？
Moscow79 发表于 2024-07-07 22:56 继续吹。。。 抬腿6分配的人哪个不是瘦的像猴，而且这种速度也不是gym跑跑圈就能练出来的
colorfulmud 发表于 2024-07-07 22:19五十男性这样的腹肌多么难得呀，我看到这种都是大力鼓励，拼命夸奖，楼里各种judge也太过了，这么自律的腹肌我觉得炫耀一下没关系
tuer 发表于 2024-07-07 23:48 我比较信你 楼上的压根自己不跑步吧… 我前段时间凑热闹跑5k，半死不活地连走带跑的一个多小时才到终点😂
天啦！不敢相信你的言论！还搞什么年龄歧视！以前以为你打破常规，敢爱敢恨的，看来真高估你了。别说50岁了，就是100岁，也用不着别人怎么定义“该干嘛”。 我现在倒是理解你对象怎么那么不愿搭理你。年纪轻轻，却市井猥琐的很 Kankan23 发表于 2024-07-08 00:11
要么养养白 要么美黑 总之没事给自己擦擦润肤乳 不然看着有点干巴（就是脂肪少又有点皮松那种感觉） 然后晒图就不要说年纪。。不然观感很差。。（想象一下看到一个美女晒事业线，然后写一句今年五十了，我会有一种大爷大妈赶紧穿上衣服别着凉了。。的感觉，不想欣赏，不是我应该看的东西。。） 男人秀身材不要只秀个肚皮秀个奶 肩膀胳膊大背看起来才有男子气概 两块小肌肉有啥好秀的 50+了就穿件老头衫吧 唉，裸照露两点传上网不害臊吗 对了 减脂期要维持皮肤有啥吃饭的建议吗 就脂肪流失后感觉容易干巴 LiuX 发表于 2024-07-07 19:47
可以 发表于 2024-07-08 02:36 太mean了。 人家又不是女的，裸露两点有问题吗？说实话我真没觉得这照片有碍观瞻。不知道你是哪里看不顺眼了。 很多男的一辈子也没有过这样的身材。你说这是30多岁，我不会怀疑。 “晒图就不要说年纪” --- 这话没的恶心。还搞年龄歧视是怎么的。是不是再搞个容貌歧视好了，长得不好的也最好不要上照片了，这样好吧。 对了，你也秀个你的照片的来看看，我们也好评头论足一下。但是，如果是25岁以上，非帅哥/美女，就免了吧，省得我恶心。
moonbag 发表于 2024-07-08 10:24 有点奇怪，什么男同学发这种照片
gqsds 发表于 2024-07-08 11:47 50+老头与50+老太传递果照？ 画风旖旎哈 点赞 祝事成
wfh888 发表于 2024-07-07 19:33 该内容需要100魅力值以上才能阅览
wfh888 发表于 2024-07-08 11:54 我也是老头 照片是发同学群的 😓😓😓
该内容需要100魅力值以上才能阅览
🔥 最新回帖
第一次听说，张是gay吗？
腹肌真的难，看过狗仔拍的维秘模特不出工时的度假照，不刻意注意饮食，完全松弛的时候一样有小肚子，比我小不了太多，她们走秀前两三个月会魔鬼训练严苛饮食才能在舞台上呈现那种美好状态。当然她们平时自己po的美照不算，可以PS。
就是这个理儿👍
🛋️ 沙发板凳
但他肩膀看着窄 手臂也没肉块 我觉得还是练练大肌肉吧 真没人爱看老头肚皮 即使有腹肌
多少男的一辈子都没这水平
男人秀身材不要只秀个肚皮秀个奶 肩膀胳膊大背看起来才有男子气概 两块小肌肉有啥好秀的
50+了就穿件老头衫吧 唉，裸照露两点传上网不害臊吗
对了 减脂期要维持皮肤有啥吃饭的建议吗 就脂肪流失后感觉容易干巴
很厉害的水平，日常生活中很少见，很多人都有个大肚子。
你的生活是不是不太幸福啊？就靠平时在网上攻击别人找点心里平衡吗？
哇 你这才是攻击我吧 还倒打一耙 我在给对方建议好吧
因为我在想为什么看起来不那么好看 分析了 1 年龄大，感觉辣眼 2 没有宽肩大臂衬托 3 皮肤状态不好，有点黄，没有莹润的感觉
我看我老公看欧洲杯美洲杯球赛也在练，电视机前有个蹬自行车的器械，我觉得就是需要自律，没耽误他做饭和给娃讲数学题。
。。。人老了这么可怕吗。。。 我以为也是一天一两小时。。。
我感觉我肌肉长起来，只要不暴瘦，平时有规律运动刺激一下，都不会消下去。。。
未经本人允许就转发的人，才不要脸。
反正我老公要是超过了一定时间的投入什么爱好里，我就不是很爽了。单身管不着，有家有口的，差不多得了。
杀猪盘的水平
肯定比你老公的身材好，你还不是没羞没臊的天天祥林嫂似的上来现，😆
辣眼睛你还溜进来好几次
别来沾边。。。 我说了啥关我老公屁事。。。 我老公不至于和大爷比身材。。。
因为我留言了啊。。看看有没有人回我啊。。
我以前也嫌弃我老公去gym太久，最近和他一起去就感觉还好 但我上班的话就没时间和他一起来了
也许这个照片里的50+的人长期自律，不是从大腹便便的胖子练成这个样子的，这样不用花很多时间
搞力量训练，一次一两个小时太正常了，与年龄没多大关系，其实一点也不辛苦，因为每组训练之间有三五分钟休息，真正辛苦的是跑圈，健身房室内的两跑道的跑步，大概三百米一圈，三十分钟内跑三十圈那才是辛苦。那些肌肉发达的白男连10圈都跑不了，别看他们肌肉发达，其实也没啥劲，蓝领工人的健身房里，每次都有四五十人在同时锻炼，在年龄小我15岁范围内，无论白的，黑的或亚洲人，在各种力量训练项目中，几乎无人超过我的重量
这是张嘴就来，30分钟内跑9千，绝对业余里的顶尖高手，马拉松230以内的水平吧。别说肌肉发达的，就是专门练长跑的业余选手也没几个能行。
我是估计的，帖子中也说了是大概，可能没有三百米，大概250米以上
哈哈，忘了你在追的小嫩肉了，感觉肯定是白花花的，胖豆腐型的🤭
感觉一针见血！👍👍
听说有的老公烧饭时，抽空厨房地上几轮俯卧撑👍
哈哈，不好意思，是经过同意，所以遮掉脸部的。
是的，我同学，知道年龄
这么挑剔，难道你男朋友是bay watcher那个级别的帅男子？
哈哈，不是的，不过请不要盗图做杀猪盘用。
嗯，是的，70后
哈哈，不是，老同学中拉仇恨而已
同学群里flexing
就是，这个牛逼吹的也太狠了，30分钟9000相当于万米33分多，还不是比赛就是在gym里随便跑跑，真正比赛少说是32分的水平
万米32分拿到国内大概是省队二线，根本就不是一个业余runner可以碰瓷的成绩
跑步配蛋白粉是什么搭配？
以前是胖豆腐 现在是瘦瘦的嫩豆腐 更可爱 他几乎不户外运动 皮肤特别白嫩 而且他的白是粉白那种 整天就说自己如果是女的一定是个大美人。。。。
大家谈起中年健身，有同学跑步，鼓动show off一下🤭
正常有多少？8 还是 6?
惨就惨在比还比不上
他男的女的, 还是娘娘腔那种？🤭 也发张图来比比吧。
继续吹。。。
抬腿6分配的人哪个不是瘦的像猴，而且这种速度也不是gym跑跑圈就能练出来的
可能你对于速度和距离概念不大，9公里 30分钟基本上是不可能的，我大学里长跑万米第一，10公里也就36分30秒左右，你这个速度要比我快3分多种，基本上是不可能的，那基本上都是专业运动员可以考级的水平。 30分钟7.5公里的话，那还是有可能的。。。
想学习，但有点学不来，肚子太大😓🤭
那现在还跑吗？
我看他看欧洲杯美洲杯会在电视前俯卧撑，举铁，他不去健身房，我原来去GYM上热瑜伽，后来疫情我就不去了，他喜欢室外跑和游不喜欢室内运动，我家荤菜他烧，主要烤和蒸，不需要人在那，我做蔬菜和炖汤，我做菜没他做得好吃，特别荤菜。
我也不知道，反正我看他每次出门跑步前给自己泡一杯蛋白粉水，回来是喝光的。他健身有一套吃法。
这个跑道现在看来应该在200米左右，平均下来7分钟多点跑1500米，三十圈在6000米左右，三十分钟内跑6000米，根本不快，但也不是很慢，相对业余爱好者来说。我从二十多岁就开始中长跑，都是45分钟左右，从不超过一小时，曾经在零下36度的室外跑过。 至于我说的健身房的锻炼，说两个数据，叫你男朋友或老公试试看，不管白的，黑的还是亚洲人，也不论年龄大小都可以挑战，看能否超过。1. PEC FLY 200磅，就是坐在椅子上双手伸开与肩膀成一条直线，同时手握分别在肩膀两边的拉柄，双手用力朝头部合拢，直至两手相会。这是锻炼胸肌和手臂肌肉的。2.双腿完全蹲下，左右手握较低的柄（两柄成倒V型，握住较低的那个手柄）两边共挂重360磅（每边挂四个45磅），再站起来，然后又深顿下去，再站起来，这是锻炼大腿和后背肌肉的。
我比较信你 楼上的压根自己不跑步吧… 我前段时间凑热闹跑5k，半死不活地连走带跑的一个多小时才到终点😂
天啦！不敢相信你的言论！还搞什么年龄歧视！以前以为你打破常规，敢爱敢恨的，看来真高估你了。别说50岁了，就是100岁，也用不着别人怎么定义“该干嘛”。 我现在倒是理解你对象怎么那么不愿搭理你。年纪轻轻，却市井猥琐的很
就是！凭什么有各种年龄限制？多么难得的身材啊！50岁只让我觉得更加难得，让我不惧怕变老。50岁才多大啊？
你确定她有老公吗？
你走的有点慢，普通人50分钟都走完了。我们这里周末经常有活动，走的跑的都有，大多数时候最后一名也在一小时以内
。。lz把年龄挂嘴上。。 难道是想让人因为年龄因素他放低标准啊?？ 我就实话实说而已。。 20岁的在公共论坛上发露点裸照我也发一样的话。。
又要挂年纪，又要玻璃心😳
明明是你不太跑步，否则不会5k要一个多小时，还要半死不活连走带跑
太mean了。 人家又不是女的，裸露两点有问题吗？说实话我真没觉得这照片有碍观瞻。不知道你是哪里看不顺眼了。 很多男的一辈子也没有过这样的身材。你说这是30多岁，我不会怀疑。
“晒图就不要说年纪” --- 这话没的恶心。还搞年龄歧视是怎么的。是不是再搞个容貌歧视好了，长得不好的也最好不要上照片了，这样好吧。
对了，你也秀个你的照片的来看看，我们也好评头论足一下。但是，如果是25岁以上，非帅哥/美女，就免了吧，省得我恶心。
哇 说我mean 那你就很温柔和善吗😳
我可不爱秀裸照 你那么喜欢 你追随lz秀一个 看有没有人给你点赞
估计是爱炫耀的那种🤭
50+老头与50+老太传递果照？
画风旖旎哈
点赞
祝事成
我也是老头 照片是发同学群的 😓😓😓
万里挑一的水平
50+老头与50+老头传递果照！ 画风更旖旎哈 点赞 祝事成哈