Kombucha 饮料和酸奶哪个好？

Kombucha 是不是就是红茶菌？好像也是发酵的。

正在喝

对于中老年控制血脂的，可能Kombucha更好，酸奶毕竟还有很多脂肪。

kombucha 是饮料菌群种类比酸奶少。虽然糖分不高但是基本都是添加糖分。但是当作水喝促进喝水还有有益菌何乐而不为
酸奶选对了的 不仅给提供更多的菌群，还能提供蛋白质这些大营养以外微营养元素也没有添加糖和无油脂的担心。奶制品是果腹的食品不是饮料。
我的观点是不同需求那个合适买那个。