剖腹产后2年也不能做仰卧起坐

剖腹产后已经2年了,肚子还是像怀孕5个月那么大.想做运动减肥,几个仰卧起坐就觉得刀口那里很疼.这是正常的吗?有什么对于我这种情况更友好的锻炼方式吗?

你做仰卧起坐不应该疼。要去看医生。你要做腹肌分离运动。

2年刀口还疼不正常吧，赶快找医生看看

如果你现在体重没有很重，就是肚子大的话，那可能是腹直肌分离 Diastasis recti。刀口疼更加有问题，应该去看下医生，顺便问下医生是不是腹直肌分离。如果是那就需要做腹直肌修复运动，不要做仰卧起坐或者卷腹这些常规练腹肌的动作，很可能会越练越糟。你YouTube上搜一下diastasis recti 有很多练习的视频。

回复 1楼 parents 的帖子
有痛感不正常。腹直肌薄弱或者分离只会使不上劲。看医生是正解。