大家有关注过自己的肾功能吗？

因为拍脑部CT要打造影剂，医生让我先抽血查个肾功能，查出来Estimated GFR是86，大于60算正常，我好奇86算个什么水平，结果Google告诉我这大概是60岁人的平均肾功能。。。我今年才刚刚40😭 我平时吃的也不咸，也不磕任何药，没有高血压糖尿病心脏病，这辈子从来没有尿路感染过，BMI标准，体检除了血小板略偏低其它指标都很正常，怎么会这样。。。😭 这是老了后要长期透析的节奏么？

回复 1楼 2021majia 的帖子
没事别乱想

86很正常的数.肾有问题，会小于60，你自己查查肾病数字对照表。

回复 1楼 2021majia 的帖子
GFR》90 才正常

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eGFR（估算的肾小球滤过率）是衡量肾功能的重要指标。它基于血清肌酐值，并结合年龄、性别和种族等因素估算出肾脏的滤过功能。一个eGFR值为86表示肾功能良好。 eGFR解读 正常肾功能（eGFR ≥ 90）： 肾功能正常，但如果有其他肾损伤指标，如蛋白尿，仍可能存在早期肾病。 轻度肾功能下降（eGFR 60-89）： 肾功能轻微下降，通常没有明显症状。这个范围的eGFR值在大多数情况下仍被视为正常，特别是对年长者。 中度肾功能下降（eGFR 30-59）： 肾功能明显下降，可能会出现一些症状和并发症，需要定期随访和管理。 重度肾功能下降（eGFR 15-29）： 肾功能严重下降，通常会出现明显的症状，并且需要积极的医疗管理，可能需要准备肾脏替代治疗（如透析）。 肾衰竭（eGFR < 15）： 肾功能几乎完全丧失，需要透析或肾移植。 对eGFR值为86的解读 临床意义： eGFR为86表示肾功能接近正常，特别是对于老年人，轻微的下降可以是正常的年龄相关变化。 如果没有其他肾损伤的迹象（如蛋白尿、血尿等），通常无需特别担忧，但应保持定期监测。 管理和建议： 定期监测：建议定期进行血液检查，以监测eGFR的变化。 健康生活方式：保持健康的饮食，充足的水分摄入，避免过多的蛋白质和钠的摄入。 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是肾病的重要风险因素，需保持良好控制。 避免肾毒性药物：避免使用可能对肾脏有害的药物，如某些止痛药和抗生素。 进一步检查 尿液检查：检查是否存在蛋白尿或血尿，这些都是肾损伤的早期标志。 影像学检查：如有必要，进行肾脏超声等影像学检查以评估肾脏的结构异常。 总结 你的eGFR值为86表示肾功能接近正常，但建议定期随访和保持健康的生活方式，以确保肾功能的长期健康。如果你有其他健康问题或症状，最好咨询你的医生以获得个性化的建议。

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对于一个40岁的成年人来说，eGFR为86通常表示肾功能在正常范围内，特别是随着年龄的增长，eGFR会自然下降一些。这是因为肾小球的过滤能力随着年龄的增加会有所下降。 eGFR在不同年龄段的解读 20-29岁：eGFR通常在90-120 mL/min/1.73 m²。 30-39岁：eGFR可能稍微下降，但通常仍在90以上。 40-49岁：eGFR在80-90之间通常被认为是正常的。 50岁及以上：eGFR在60-89之间通常被认为是正常的，特别是对于没有其他肾脏疾病风险因素的个体。 40岁时的健康建议 定期检查：建议每年进行一次全面的体检，包括血压、血糖、血脂和肾功能检测。 健康饮食：保持均衡饮食，控制盐的摄入，减少红肉和高蛋白食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入。 保持适当的体重：维持健康的体重可以减轻肾脏的负担。 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。 避免肾毒性物质：避免长期使用对肾脏有害的药物，如某些止痛药（例如非甾体抗炎药）和某些抗生素。 控制慢性病：如果有高血压、糖尿病或高脂血症等慢性疾病，需积极管理并控制在目标范围内。 eGFR的变化与健康管理 动态监测：40岁时，保持每年监测eGFR以观察其变化趋势，确保及早发现可能的肾脏问题。 症状识别：注意任何可能与肾功能下降有关的症状，如浮肿、乏力、尿量变化等，并及时就医。 参考资料 National Kidney Foundation：提供了关于eGFR和肾脏健康的详细信息和指导。 Mayo Clinic：提供关于肾脏疾病的预防和管理建议。 通过定期监测和健康生活方式，可以有效维护肾脏健康并及早发现和处理潜在问题。如果有进一步的问题或需要个性化的建议，建议咨询你的医生。

回复 6楼 碧天烟云 的帖子
我的确吃肉比较多，属于高蛋白饮食，难道鱼和熊掌不可兼得？😭

我50 ，血糖高10几年了。今年才查的egfr 108

lilyal 发表于 2024-06-24 15:45
我50 ，血糖高10几年了。今年才查的egfr 108

更扎心了。。

LZ你家有没有遗传病？喝不喝酒？

这个是算出来的，不怎么准。如果担心去测个24小时的尿检。

miaka 发表于 2024-06-24 15:58
LZ你家有没有遗传病？喝不喝酒？

没有，我酒精过敏从来不喝酒

lz我跟你类似，egfr值不高，我也觉得跟我蛋白摄入比较多有关系。我有点新陈代谢快，如果吃太素根本不顶肚子，经常饿。有一段时间牛排吃太多（lg几乎每周末grill）egfr都降到threshold之下，被refer去看肾专科，也没说出所以然，后来我注意减少蛋白质，指标又回来了，但肯定不如有同事60岁还100以上。另外我还怀疑是不是跟比较瘦，或锻炼比较有肌肉有关

回复 4楼 morgan888 的帖子
crea算gfr本来就只有参考性 用Cystatin计算会更准确 但也不是金标准 另外这个很多保险不报
实在焦虑 就去做ect 先问好保险。这个准确性好的多，但也不是100%。
一般60以上 碘造影剂就不是禁忌了。 造影剂选择也有学问。。。

回复 8楼 lilyal 的帖子
糖尿病初期gfr会升高

回复 13楼 imemine 的帖子
crea就是肌肉代谢产物 肌肉发达自然crea就高 然后gfr就低。
bodybuilder都超标。 普通人只是没到那个程度。
肾脏早期损伤可以查一个acr 一个尿渗透量。前者是小球 后者是小管。看保险是否cover

EGFR用的是血里的creatinine 来算的。creatinine 是蛋白代谢的废物。蛋白摄入量高，EGFR 就会低一点，所以楼主要是平常蛋白质吃的多的话，86很正常，不用担心。

回复 6楼 碧天烟云 的帖子
肾小球会随年龄增长而废弃一部分 不可再生
够用就行了

回复 11楼 claraoaoa 的帖子
这个是测 24小时尿蛋白的 不测滤过率

hq50 发表于 2024-06-24 19:06
回复 11楼 claraoaoa 的帖子
这个是测 24小时尿蛋白的 不测滤过率

请教：滤过率的英文是什么呀？

我94。 一直觉得老公肾不太好， 也有89， 比同龄的好。

我去年年底的数据 egfr 111 bun 14 creatine 0.6 每年基本都是差不多

我爸 74 岁 egfr 89 bun 21 creatine 0.81

eGFR 方差很大的，你下回去检查说不定就120了 别乱想

Did you drink water before you get tested? If not, your eGFR will be low but may not be a true representation of your kidney function.

回复 20楼 股动 的帖子
Glomerular Filtration Rate,
GFR

不关心

回复 1楼 的帖子
楼主下次试试测前两天少吃点肉，可能数值就会提高。如果仍在90以下，那肾功能可能低于同年龄段平均水平。

我上个月查的eGFR是102。
86还是正常范围，肾功能有点轻微下降。平时稍微注意饮食就行。 每天Sodium摄入量<2000mg，大概相当于5g salt。 另外，每天protein摄入也不要过量，google一下推荐量。过量蛋白质很伤肾。

这个年检验血里会有吗？报告没看到

reader 发表于 2024-06-24 22:27
这个年检验血里会有吗？报告没看到

也是，年检里没有啊

hq50 发表于 2024-06-24 19:06
回复 11楼 claraoaoa 的帖子
这个是测 24小时尿蛋白的 不测滤过率

测的是ccr，肌酐清除率，不是尿蛋白。

只要在正常范围内就没事

回复 4楼 morgan888 的帖子
我尿酸600多，竟然没痛风

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/17NO8ihZc8M?si=xGbNepkDRMmp-k_h

少吃点盐 多运动

imemine 发表于 2024-06-24 18:21
lz我跟你类似，egfr值不高，我也觉得跟我蛋白摄入比较多有关系。我有点新陈代谢快，如果吃太素根本不顶肚子，经常饿。有一段时间牛排吃太多（lg几乎每周末grill）egfr都降到threshold之下，被refer去看肾专科，也没说出所以然，后来我注意减少蛋白质，指标又回来了，但肯定不如有同事60岁还100以上。另外我还怀疑是不是跟比较瘦，或锻炼比较有肌肉有关

有道理，听说黑人算这个有单独的公式，好像是跟他们肌肉含量高有关

回复 1楼 2021majia 的帖子
楼主是不是不爱喝水？dehydration 的情况下测creatinine 也会偏高，egfr 偏低。建议多喝水过几个星期再去测，可能就好了，这个只看一次数值不是很可靠

如果血压很好，听力很好，喝水尿尿正常，应该不用担心

少吃龙胆泻肝丸，少吃中药

回复 35楼 人在它乡 的帖子
谢谢分享

乱吃药，代谢系统容易受损
代谢系统受损，啥毛病都来啦，首先是高血压
高血压久了，肾就坏了，肾坏了反过来加重高血压，又使肾受损更损
这是一个很不好的正反馈
到时候，便是子牙再世，亦无计可施也

不要迷信中医
砒霜也是天然的，是历史悠久的天然剧毒物，能吃吗？


系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/2pk4F1lPa-k?si=4uyQ2eod-ZEANscv

另外egfr 不是以60为正常值，低于90就是轻度肾损伤了，低于60那有些东西就不能吃了，是中度肾损伤了，千万别等到那个时候才引起重视。

楼主才40岁低于90要好好养生了。

回复 32楼 claraoaoa 的帖子
我想起来了 以前课本上有。但是很少有医院开展 现在都上核素了

吃得太甜或太多油炸食品也对肾脏不好。血糖波动异常也影响肾脏